1、停止食用

猕猴桃中富含维生素C、维生素A、糖类、有机酸等，味道酸甜，营养丰富，而腐烂的猕猴桃不仅味道较差，还带有大量的细菌，因此，发现猕猴桃变质，应立即停止食用，以免加重身体不适。

2、多喝温水

如果吃了变质猕猴桃，出现腹痛、腹泻等不适症状，建议多喝温水，因为温水不仅有稀释作用，还能促进新陈代谢，一定程度上，可以缓解不适。另外，多注意休息，避免剧烈运动。

如果说是水果的话，最好是不要煮着吃的，因为水果中主要就是各类维生素比较多的，而维生素是怕热的，如果煮的时间过长，那么维生素大部分都会破坏掉，这样吃水果就没有什么意义了。

一般情况下服用药物对症治疗。可以服用药物赛庚啶片和氯雷他定。另外不能吃辛辣刺激性食物。需要对症治疗。

猕猴桃中含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通。肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水分和营养，恢复肌肤活力和弹性。而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制色斑的形成，使肌肤水润饱满。

饭后1~2小时。

猕猴桃中含有大量的果糖、柠檬酸等，酸甜爽口，可以增加胃酸的分泌，还富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，因此，建议饭后1~2小时再吃，这样既可以吸收猕猴桃中的营养成分，又不会对胃肠造成负担。

常温催熟

将猕猴桃装入塑料袋中，系紧塑料袋口，放在常温中存放5~7天，猕猴桃就会慢慢变熟了，等到果肉用手捏起来，柔软富有弹性的时候，就可以吃了。

水果催熟

将猕猴桃和苹果、香蕉等混合装进塑料袋中，把塑料袋口系住，存放几天左右就可以了，因为，成熟的水果可以释放类似乙烯的气体，可以将猕猴桃催熟。

不建议吃。

硬的猕猴桃还未成熟，糖分含量较低，吃起来味道酸涩，而且生猕猴桃中含有大量的蛋白酶，过量食用可能会刺激口腔黏膜，引起舌头发麻、咽喉干痒等症状，另外，生猕猴桃吃多了还可能会增加胃酸的分泌，导致肠胃不适等，因此，不建议吃。

不建议吃。

腐烂的猕猴桃不仅口感较差，而且营养价值遭受破坏，以及滋生了大量的细菌，食用后可能会引起腹痛、腹泻等不适，虽然果肉只坏了一小部分，但是其他果肉也受到了污染，只是凭肉眼较难看出而已。

猕猴桃是我国的传统产品，一般为椭圆状或圆形，外观呈绿褐色、红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，而奇异果是人工选育的新品种，形状多为椭圆，果皮绒毛较少，果肉呈黄色、红黄色等。另外，奇异果含糖量较高，味道甘甜，且多以进口为主，因此价格也略高。

一般是9~11月。

猕猴桃酸甜爽口，嫩滑多汁，是很受欢迎的一种水果，一般来说，猕猴桃是在9~11月份成熟，但具体成熟期还与猕猴桃的品种有关，人们常在猕猴桃固形物到达70%的时候采摘，然后储藏一段时间，因此，秋冬季节是吃猕猴桃的最佳时候。