清宫后可以吃香蕉吗 香蕉这么吃子宫恢复好还减肥!

更新时间:2022-02-17 01:42

香蕉是日常比较常见的水果之一,很多女性都喜欢吃,因为它能润肠通便,吃得好还能减肥,很多人利用香蕉排宿便,达到减肥的目的,但是香蕉性寒,不知道刚做完清宫手术后可不可以吃香蕉呢?

清宫后可以吃香蕉吗

清宫后可以吃香蕉,但宜熟食。

清宫后适宜吃温性滋补型的水果,虽说香蕉性寒,但只要不是直接吃,而是采取熟吃的方式食用的话,清宫后吃香蕉是完全不必担心的哦,而且清宫后吃香蕉还有以下这些好处呢。

清宫后吃香蕉有什么好处

1、清肠通便

香蕉有清肠热,润肠通的功效,常用于治疗热病须渴、大便秘结之症,清宫后的女性很容易因为术后肠胃不适,而引起便秘的现象,因此吃根香蕉可有效帮助清宫术后润肠通便。

2、缓解术后忧郁

香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺,让心情变得愉快和安宁,甚至可以减少因为疼痛引起情绪不佳的激素。很多清宫后心情忧郁的患者在心情不好的时候吃一些香蕉,可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加,有效减轻其悲观抑郁程度,甚至使不愉快的情绪消失。

3、消肿

香蕉含有丰富的钾,当清宫后的女性食用过多营养汤品而导致摄入盐分过多时,就会引起细胞中存留大量的水分,可能导致身体水肿,而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象。

清宫后香蕉怎么吃好

食量建议:每天1—2根,不超过300克为宜。

食用时间:宜每天饭后1—2小时,当作早、午茶点吃。

食用方法:熟食比生吃更有利于子宫恢复,可参考以下做法。

做法推荐

1、香蕉鸡蛋羹

食材:香蕉1根,鸡蛋1个,牛奶100毫升,枸杞适量。

(1)鸡蛋打匀备用。

(2)将香蕉用勺子压碎,不用很细,小颗粒感味道也很好(如果你追求细腻口感和完美品相那就过滤,但有是点麻烦),可以留几片做点缀,这个随意。

(3)接着倒入牛奶,将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀。

(4)锅中烧开水,再将备好的材料放上去蒸,大火10分钟,关火后再焖5分钟左右。

(5)取出后,将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下,吃时搅开即可。

2、香蕉牛奶

食材:香蕉2根,牛奶500毫升,炼乳适量。

(1)将香蕉掰成小块,和牛奶一起放入搅拌杯里,再加入适量的炼乳。

(2)用料理机充分将它们搅打。

(3)用筛网过筛一次即可。

3、香蕉粥

食材:香蕉1根,大米50克,水800毫升。

(1)锅中加入适量水,约800ml。

(2)烧水的时候,把大米冲洗干净,沥干水分备用。

(3)香蕉去皮,切成片。

(4)大火将锅中水烧开。

(5)放入淘洗干净的大米,用勺子搅拌几下,防止大米粘锅。

(6)用勺子撇子表面的浮沫,改为小火煮15分钟。

(7)香蕉倒进去,用勺子不停的搅拌,可以使粥快速变得粘稠。

(8)搅拌至粥变的粘稠,关火,趁热即可食用。

清宫后吃香蕉需注意

1、香蕉不能多吃

香蕉虽然热量低,但是糖分高,多吃不利于清宫后身体恢复,会加重肠胃负担,引起肥胖,宜每天适量吃1—2根即可。

2、不能和饱腹感强的食物同食

香蕉本身饱腹感就比较强,因此不建议吃香蕉的时候同时吃土豆、红薯、芋头等饱腹感也很强的食物,容易造成肠胃不适,引起腹胀腹痛。

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做完清宫手术多久可以出院

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做完清宫手术多久可以怀孕

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以目前的医疗技术来看,大多数清宫术后的病人通常需要一个月左右的时候来使子宫恢复如前,再加上清宫术后一个月也基本来月经了,若身体没有什么异常情况的,基本做完清宫手术后一个月左右就会怀孕,因此清宫术后同房要做好避孕工作,否则术后过早的怀上会有以下影响。

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