没用。

维生素D3生成，依赖的是太阳光中的紫外线，如果隔着玻璃晒，会干扰紫外线对皮肤产生的作用，从而影响身体补钙的效果，但过强的紫外线照射又容易导致晒伤问题，为了避免这样的现象，建议充分暴露手脚对紫外线不大敏感的部位，对脸部涂抹防晒霜、眼睛部位佩戴墨镜等方式来进行防晒措施，降低晒太阳后的不良反应。

紫外线灯。

一般这个灯在医院才有，常用于小儿黄疸的治疗，而家用的日照灯，都不能代替晒太阳补钙，因为其中不含紫外线，照射无法促进体内维生素D的合成，自然也就不能起到补钙的效果，建议长时间没有太阳照射的话，最好选择口服维生素D和钙补剂以及吃富含维生素D和钙的食物来补钙为好。

富含维生素D的食物：含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多。

富含钙的食物：海带、黑木耳、牛奶、海参、芥菜、奶酪、黑豆、芝麻酱等。

可以晒太阳，但不能暴晒。

羽绒被的填充物为鹅、鸭腹部芦花状的绒毛和成片状的羽毛，具有极佳的保暖性，适用于冬季或者低温时保暖使用，太阳光有消毒杀菌的作用，羽绒被可以定期晒一下，晒太阳既可以消下毒，也可以保持羽绒被的蓬松，不过羽绒被的填充物为动物的羽毛和绒毛，在温和的阳光下晒一下就可以了，不要暴晒，暴晒会加速羽绒被的老化。

可以。

寒冷的冬季对糖尿病患者来说是十分难熬的，晒晒太阳，进行一场纯天然的日光浴不仅可以抵抗严寒，还可以缓解病情，保健功效明显，对于病情的护理是非常有帮助的。

要涂的。

很多人会存在这样的误区，只需要在有太阳的情况下才需要涂防晒，但其实会导致人体变黑的主要原因并不是太阳光，而是紫外线，并且紫外线一直都有，只是有太阳光的时候会更加强烈一些而已，所以说即使在不晒太阳的情况下也是要涂防晒霜的。

宝宝可以晒太阳。

冬天过了长久的湿寒天气，不止家长们受不了，娇嫩的宝宝也受不了这种摧残，天气一热，就带宝宝出来走走吧，冬天晒晒太阳能够帮助骨骼发育，促进宝宝成长。

1，一岁以内的宝宝身体高速成长，晒晒太阳有利于身体对维生素的吸收，还能帮助促进肠道对钙、磷等营养成分的吸收，帮助骨骼发育。

2，冬天太阳下底下晒晒还能锻炼呼吸系统、增加宝宝的耐寒能力。

冬天宝宝晒太阳最好控制在半小时和一小时之间。

有些人认为晒太阳越久越好，其实冬天给宝宝晒上半个小时就够了，晒久了容易出汗，脱衣服的话宝宝容易着凉，而且宝宝的皮肤比较娇嫩，晒的时间长了容易晒伤、晒红、甚至是脉搏加速等不适症状。

为了很好的促进骨骼发育，冬天给宝宝晒太阳的时候尽量穿得轻薄，透气不晒的状态就好了，强日光下除了眼睛需要遮挡外，最好是将头部和腿部裸露，这样可以最大强度的接受太阳的照射，驱寒更强壮！

宝宝发烧减少出门次数。

宝宝在发烧的情况下最好少出门，以免吹风受寒，加重感冒，日光不是主要担心点，宝宝的抵抗力弱，主要是担心出门受寒。

建议：想晒太阳可以在自家无风的阳台或者室内短时间的晒晒。