起床先刷牙还是先喝水

确实，早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做，不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。

对老年人来讲，晨起一杯温水，可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环。

喝温水之前，建议大家还是先刷牙！

因为夜间休息时，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。

有些人会担心，刷牙会把口腔中的消化酶带走，这样就不能促进消化了？

其实，在睡眠过程中，唾液的分泌很少，产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候，消化酶才会进行消化工作。当我们不吃东西时，它处于休息状态。并且消化酶不仅在口腔中存在，肠胃中也含有大量的消化酶。一对比，简直是小巫见大巫。

每天早晨人们从睡眠中醒来的第一件事情是什么呢?发呆?穿衣服?去卫生间?这些事情虽然也很重要，但大多数人恐怕还是把洗漱和喝水放在了第一位。

喝水的重要性

在经过了一夜的酣睡后，人体通过新陈代谢蒸发了大量原本储藏在体内的水分，所以很多人在早晨会感到非常的渴。往往第一件事就是喝上几大口水，这样既可以为身体补充大量水分、排出余毒，也能让人变得更加清醒。

刷牙的重要性

而对于另外一部分生活习惯比较好的朋友来说，起床后肯定是先进行刷牙、洗脸等洗漱措施，毕竟只有经过了这些个人清洁流程后我们的口腔才会达到一个相当洁净的程度，尽可能的减少细菌对身体健康造成的危害。

毫无疑问的是，无论是喝水还是刷牙在早晨都是非常有必要进行的活动，但是它们究竟哪个在前哪个在后呢?恐怕这是很多朋友们心中早就产生的一个疑问。不过同样也有不少人觉得顺序什么的无伤大雅，应该不会有多大的影响，然而事实真的是这样吗?

即使前一天晚上是刷了牙之后才进入睡眠，牙齿的表面也会残留有一定的食物残渣和细菌，毕竟刷牙不是万能的，不可能把所有的健康隐患都排除。

在经过了一夜的睡眠之后，残留在牙齿上的残渣会和唾液中的钙盐类物质结合，进而形成难以清洗的牙结石和牙斑菌，如果起床后没有刷牙就急匆匆的饮水，那么很有可能就会导致大量的细菌随着水流进入人的体内，进而引发各种疾病。

起床先刷牙还是先喝水 喝水的重要性的相关知识

每天刷牙为什么还有口臭

早晚刷牙是一个良好的生活习惯，不少人觉得，自己每天都有认真刷牙啊，为什么还会有口臭呢，每天刷牙都有口臭，这是怎么回事呢？

吃了刺激性食物

吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品。或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

建议：饮食清淡，不要多吃重口味的食物。

心理压力大

心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

建议：积极调整情绪，不要给自己负…

口臭用盐刷牙有用吗 用小苏打刷牙多久刷一次

食盐，产自各国沿海地区，部分地区所出品的食盐加入氯化钾来降低氯化钠的含量以降低高血压发生率，那么口臭用盐刷牙有用吗？

口臭用盐刷牙有用吗

可以的。

淡盐水可以去口臭，我们每天早晚刷牙的时候，在杯子里放入少量食用盐，搅拌使食盐溶化，然后用淡盐水先漱口，之后再用淡盐水进行刷牙，食盐具有消毒杀菌的作用，能够消灭口腔中的细菌，有些口臭形成原因就是细菌分解食物残渣后导致的，这样每天用淡盐水刷牙，饭后用淡盐水漱口，就能起到去除口臭的作用。

小苏打刷牙多久用一次

小苏打是大家都比较熟悉的一种物质，它可…

刷牙时牙龈出血是怎么回事

是否有过这样的经历？当你一早起床在镜子面前展现自己自信的笑容，露出洁白的牙齿，告诉自己：美好的一天开始了！接下来开始愉快的洗漱，可是，这时你却发现牙龈出血了，顿时，好心情大打折扣……刷牙时牙龈出血是怎么回事呢?

怎样的牙龈是正常的

正常牙龈是粉红色，边缘薄，牙龈质地坚韧有弹性，紧贴牙颈部，用探针探测龈沟时，不会出血，更不会因为刷牙而导致牙龈出血。

牙龈炎导致牙龈出血

刷牙时出现牙龈出血牙说明牙龈出现了问题，这是牙龈炎最早的表现。

牙龈炎多数是因为不经常刷牙或牙齿清洁不彻底引起的（例如像拉锯样横刷牙面，正确的应该是顺牙缝竖刷牙面），使得牙龈边缘产生了牙石。牙石很坚硬，类似石灰样，会…

每天刷几次牙齿最合适

许多人都是习惯早晚起床后刷牙，但是牙齿依然存在各种问题，那么每天刷几次牙齿最合适呢？

每天刷几次牙齿最合适

国内外有关资料表明，科学刷牙的最佳次数和时间是“三、三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。

刷牙次数过多的坏处

有的人发现自己的牙齿存在压解之、菌斑、发黄等现象，但是每天刷牙六七次…

刷牙时间过长后果 刷牙可以让牙齿变白吗

大家每天都需要刷牙，那如果刷牙时间过长的话会有什么不好的后果吗？刷牙又能不能将牙齿刷白呢？让我们一起来看看吧。

刷牙时间过长后果损伤牙釉质

牙刷上的刷毛很多，如果刷牙的时间过长的话，就会使得刷牙过度与牙齿摩擦，时间一长的话就会对牙釉质造成一定的磨损。

导致牙龈萎缩

刷牙的时候需要将牙尖牙根等部位都刷洗干净，如果刷牙的时间过久的话，就会加重牙刷对牙龈的刺激，时间久了就容易造成牙龈萎缩。

刷牙刷几分钟合适

3-4分钟。

刷牙的时候一定要控制时间，时间太短的话不能将牙齿刷干净，…

刷完牙吃东西为什么觉得苦 刷完牙吃东西苦怎么办

日常生活中有很多奇怪的问题，会让我们觉得无法理解，比如：为什么刷完牙吃东西会觉得口苦呢？今天我们就来解答你的这个疑问，其实刷完牙觉得口苦跟牙膏有很大的问题哦，不信你来看。

原因一：牙膏问题

为什么说牙膏能够导致刷完牙吃东西觉得苦呢？这是因为牙膏中含有的表面活性剂月桂醇硫酸酯钠（SLS）会抑制甜味感受器，同时洗掉舌苔上抑制苦味的磷脂成分。所以我们在刷完牙之后吃别的东西就会觉得苦了，尤其是带有酸味的水果。

怎么办

选择不含起泡剂(SLS)的牙膏。购买牙膏时要注意看清牙膏的成分，如含有起泡剂(SLS)的牙膏就不要买了，这样你即使刷完牙马上吃东西也不会觉得口苦…

刷牙出血是艾滋病吗

艾滋病是许多人都恐惧的一种病，而刷牙出血则是比较常见的症状，那么刷牙出血是艾滋病吗？

刷牙出血是艾滋病吗

许多人都有过刷牙出血的现象，但是艾滋病患者却只有少数人。

导致刷牙出血的原因非常多，如牙龈炎、牙周炎、上火、刷牙太用力、牙刷刷毛过硬等。艾滋病患者也会有刷牙出血的症状，但是艾滋病主要通过血液、性行为以及母婴传播，因此如果没有过这方面乱来的性味，是不用担心患有艾滋病的。

当然，如果非常恐惧自己是否患有艾滋病，建议到正规医院进行血液检查。

刷牙出血…

红糖刷牙能除牙垢吗 红糖加盐刷牙有用吗

昨天听我朋友说用红糖刷牙能除牙垢，她还说很有效，我也想试一下，请问红糖刷牙真的能除牙垢吗？红糖加盐刷牙有用吗？

红糖刷牙能除牙垢吗

红糖消除牙石的原理与食醋消除牙石的原理是差不多的，都是通过一系列化学反映产生弱酸性物质来消除牙垢。先准备好红糖和淡盐水。再取恰当红糖放进口中，含15分钟左右，使全口的牙齿都浸泡在糖液中，然后再用较坚固的牙刷反复刷2～3分钟，最后用淡盐水刷牙1～2分钟，逐日早晚各1次就可以了。

红糖加盐刷牙有用吗

在刷牙的时候使用红糖加盐刷牙，其实对于牙齿的美白多少也是有一些效果的…

刷牙放盐有什么用

每天刷牙也可能出现牙齿敏感、牙齿不白的情况，有的人可能想到在牙膏上面洒点食盐据说对牙齿有好处。那刷牙时放点盐有什么用呢？

刷牙放盐有什么用美白牙齿

食盐是晶体结构颗粒，在牙膏中放盐能增加盐颗粒与牙齿的摩擦，能除去牙斑，有牙菌斑的人群可以用这种方法来有增白牙齿；

清洁牙齿

食物残渣很容易残留在牙缝中，容易滋生病菌。食盐加入牙膏中刷牙能很好除去残渣，抑制病菌繁殖和去除口腔异味。

减少炎症

食盐本身具有消炎和杀菌的作用，刷牙时放些食盐可以很好的进行口腔消毒，预防口腔炎症和缓解口腔炎症引起的疼痛。…

橘子皮粉能天天刷牙吗 橘子皮怎么磨成粉

在平常生活中，大家吃橘子的时候总是会习惯性的将橘子皮扔掉，但其实橘子皮是很多用处的，最近就有人用橘子皮磨成粉来刷牙，说是有美白牙齿的效果，那么橘子皮粉能天天刷牙吗？

橘子皮粉能天天刷牙吗

橘子皮粉不能天天刷牙。

橘子皮中含有一定的酸性物质，天天用来刷牙会使牙齿表面黏膜软化，进而使牙齿表面牙釉质脱落，进而损害牙齿的健康，虽然天天用橘子皮刷牙有帮助牙齿美白的作用，但同时也会将牙齿表面的保护物质磨损掉。

橘子皮怎么磨成粉

1.准备适量的橘子皮，将橘子皮洗净、晒干。

2.然后再用研磨机器将晒干的橘子皮研磨成粉，如果家中没有研磨机的…