人的牙齿最适于在35 ~ 36.5摄氏度的口腔温度下进行正常的工作，如果经常给牙齿忽冷忽热的刺激，就可能导致牙龈出血或其他牙病的发生。科学家通过研究发现，用温水刷牙有利于牙齿的健康。实践也证明，35摄氏度左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于泪里的细菌和食物残渣。

以起泡剂、氟、美白剂及水和抗菌剂（杀菌剂）为主要成分的牙膏是清洁口腔的媒介，能够帮助刷牙的效果更加干净，刷牙时搭配牙膏使用，可以将齿间隙缝的残渣清理得更彻底，且牙膏之中的成分可预防蛀牙、牙周病，甚至有美白功能。

你好，你的情况可能是薯片伤到了口腔壁。建议你暂时不用管，这几天要吃比较软的食物，不要吃硬的食物，过几天会自己好的。

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。有研究发现，心脏病和牙齿健康有直接的关系，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。

1、普通牙膏要沾水

一般来说，沾了水的牙膏更容易起泡沫，丰富的泡沫更有助于清洁牙齿。牙膏在嘴里溶解、气泡，都需要水，虽然有口水，很多人刷牙前会先漱个口，但对于一些比较敏感的人来说，牙膏会吸走嘴里仅有的口水，会感觉涩涩的，甚至会出现掉皮，所以刷牙前，牙膏沾点水挺好。

2、脱敏或美白牙膏不沾水

不过也有一些特殊的牙膏，带有其他作用的，比如脱敏或美白的牙膏，这类牙膏遇到水之后会快速分解，反而会降低其中活性物质的清洁作用，最好就别沾水了，直接干刷就行。这种牙膏的包装上也会写清楚的，大家购买时注意下即可。

电动牙刷通过快速的旋转，使电动牙刷刷头产生高频震动，所以电动牙刷刷牙比基本牙刷刷牙可以多去除49%的牙菌斑，并且可以降低牙龈发炎和牙龈出血。但是使用的时间必须比普通牙刷使用的时间要更短，因为长时间使用电动牙刷容易造成牙龈组织的损伤，所以使用电动牙刷的时间不宜超过2分钟。

注意保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，饭后漱口。每年定期洁牙。

宝宝一般是6-7个月开始长牙，在6、7岁的时候乳牙基本长齐。宝宝在这一阶段，要做好牙齿的清洁工作，否者很容易引发龋齿。

1、在宝宝两岁之前，乳牙还没生长完全，不必用牙刷给孩子刷牙，但是需要用干净的棉布，每天帮孩子‘擦牙’，清除口腔内的食物残渣。擦牙最好使用饮用水，以避免孩子擦牙时吞咽不洁净的水源。

2、宝宝2-4岁，这一阶段可以选用小头的软毛牙刷刷牙，牙膏尽量选用无氟或者低氟牙膏，用量不要超过黄豆大小。这一阶段，最好是父母协助刷牙，并慢慢的教孩子正确的刷牙方法。