哈密瓜，以新疆哈密所产最为著名，而得名。因其鲜脆多汁、肉厚细腻、清香爽口而博得人们喜爱。含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质，食用能够起到很好的疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。
哈密瓜的营养成分
哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质，维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质以及钾、钙、磷、铁等矿物质。
生津止渴
哈密瓜是夏天消暑的水果，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
催吐
现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
保护视力
研究证明，经常食用富含β-胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生。
缓解焦虑
哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中；超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。
有益心血管
吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。
增强免疫
哈密瓜可以增强白细胞活性，帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制，防止异物攻击健康细胞，此外，它还能消除来自身体的真菌攻击。
美容养颜
哈蜜瓜富含β-胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂，因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成，让皮肤充满弹性，还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。
哈密瓜的营养价值的相关知识
吃哈密瓜嗓子不舒服怎么回事
哈密瓜是一种寒性的甜味水果，其寒性的属性较高，不适合食用过多，容易引起脾胃虚寒，导致发泄和消化不良，但是食用花蜜瓜怎么会感觉咽喉不适呢？这是怎么回事呢？
哈密瓜糖分高成熟的哈密瓜的含糖量是很高的，差不多能到15%作用，而且越成熟的哈密瓜越是味道甘甜，食用这种哈密瓜往往会有喉咙干、痛等不适反应，这主要是过高的糖分导致喉咙部位的渗透压改变，过多的水分通过皮肤黏膜扩散到哈密瓜中，稀释了哈密瓜的糖分，同时导致喉咙部位失水，引起喉咙干、痛。
不合理的注射甜蜜素有些哈密瓜看起来不是很成熟，但是吃的时候发现特别的甜，而且整个哈密瓜的甜度有区域的…
为什么吃哈密瓜喉咙痒 吃哈密瓜喉咙痒怎么办
哈密瓜是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么吃哈密瓜喉咙痒怎么回事呢？下面一起来看看吧。
为什么吃哈密瓜喉咙痒含糖量过高的原因。
哈密瓜的含糖量高达21%，成熟的哈密瓜含糖量更高。哈密瓜中的糖分改变了喉部的渗透压，细胞吸收水分的能力小于这种渗透压，进食的食物的水分、细胞中的水分便会被析出，并排出体外，使喉咙失水，就会有痛或者是干痒的感觉。
吃哈密瓜喉咙痒怎么办多喝水。
吃哈密瓜喉咙痒是因为含糖量过高的原因，所以当吃哈密瓜的时候出现喉咙不适的情况…
凤梨和哈密瓜一起吃拉肚子吗 凤梨一次吃多少为宜
凤梨和哈密瓜是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，凤梨和哈密瓜一起吃拉肚子吗？下面一起来看看吧！
凤梨和哈密瓜一起吃拉肚子吗适量食用不会，过量食用可能会引起拉肚子等不适症状。
凤梨中含有较多的纤维素，食用哈密瓜后会增加粪便的体积、增加饱腹感，食用凤梨的时候再食用一些高纤维素的食物（例如哈密瓜、芒果等）会增加肠道的消化负担，对健康不利。
凤梨一次吃多少为宜中等个的凤梨一次可以吃半个；大个的凤梨一次可以吃四分之一。
凤梨中含有维生素、矿物质、有机酸、糖类物…
咳嗽可以吃哈密瓜吗 这种咳嗽千万别吃哈密瓜
在日常穿生胡中，很多人特别喜欢吃哈密瓜。哈密瓜味道可口，营养丰富。那么咳嗽可以吃哈密瓜吗？下面一起来看看吧。
咳嗽可以吃哈密瓜吗咳嗽是可以吃哈密瓜的。
哈密瓜性寒味甘，有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用。因此，中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。可见，咳嗽是可以吃哈密瓜的。
不过，如果是风寒感冒引起的咳嗽，则不宜吃哈密瓜，因为哈密瓜性寒，风寒感冒吃了会加重症状。
吃哈密瓜喉咙痒怎么回事…哈密瓜糖尿病人能吃吗
哈密瓜的营养丰富，味道香甜，还有清热的作用，特别适合夏天食用，但糖尿病患者在饮食上有很多需要注意，不知道哈密瓜糖尿病人能吃吗？
哈密瓜的糖分高吗哈密瓜的糖分比较高。
哈密瓜是甜瓜的一个变种，听名字就知道是有点甜的水果，而且哈密瓜素有“瓜中之王”的赞誉，含糖量是比较高的。
哈密瓜糖尿病人能吃吗糖尿病人应慎食哈密瓜。
糖尿病人不适合食用糖分高、淀粉含量高、脂肪含量高的食物，而恰好哈密瓜的含糖量比较高，吃起来很甜，不符合糖尿病人的饮食原则，所以糖尿病人不宜吃哈密瓜。
糖尿病人吃了哈…哈密瓜和西瓜能一起吃吗 哈密瓜和西瓜一起吃会怎样
哈密瓜和西瓜是很常见的两种水果，它们都含有丰富的营养物质，味道香甜可口，深受人们喜欢。那么哈密瓜和西瓜能一起吃吗？下面一起来看看吧。
哈密瓜和西瓜能一起吃吗可以。
一般情况下，哈密瓜和西瓜是可以一起吃的。哈密瓜和西瓜之间的成分不会发生不良反应，一起吃不会引起身体不适。
哈密瓜不能和什么一起吃1、蟹类、螺哈密瓜味甘、性寒。蟹也是寒性食物，两者同吃，容易引起腹泻，食用过量则可能引起肠胃疾病，或加重关节炎症状。
2、猪肝哈密瓜中富含维生素C，维C遇金属离子易被氧化破坏。而猪肝含铜量很高，如果哈…
花甲能和哈密瓜一起吃吗 哈密瓜不能和什么一起吃
哈密瓜非常的甜，口感也很好，是不少人希冀爱吃的食物。而且还哈密瓜除了直接食用，还能做成沙拉或是榨汁喝。花甲是我们熟悉的海鲜，而哈密瓜也是我们常吃的水果。那花甲和哈密瓜可以一起吃吗？
花甲和哈密瓜可以一起吃吗是可以的。哈密瓜和花甲一起吃，不会产生什么不好的影响。
哈密瓜含有多种营养成分，其中含丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类等，还含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C。另外还含有磷、钠、钾等多种矿物质元素。
哈密瓜不能和什么一起吃哈密瓜+梨哈密瓜不能和梨一起吃，梨属寒性水果，而哈密瓜果品性质亦是偏寒，两者如果一同食用，会导致腹胀…
吃香蕉和哈密瓜哪个更容易发胖 香蕉和哈密瓜可以一起吃吗
香蕉和哈密瓜都是日常生活中很常见的水果，那香蕉和哈密瓜哪个吃了更容易长胖呢？香蕉和哈密瓜又能不能一起吃呢？让我们一起来看看吧。
吃香蕉和哈密瓜哪个更容易发胖吃香蕉更容易长胖。
每100g香蕉所含的热量大概在89大卡左右，其碳水化合物含量为22.84g，而脂肪为0.33g左右。而100g哈密瓜所含的热量为34大卡，碳水化合物为7.7g，脂肪为0.1g。所以同等量的香蕉和哈密瓜相比的话，香蕉吃了会更如果长胖。
怎么吃香蕉不易长胖控制食用量喜欢吃香蕉又担心吃了会长胖的话，就一定要控制吃香蕉的量。这样…
哈密瓜和香蕉能一起吃吗
最近哈密瓜新鲜上市，香甜可口受到很多人的最爱，香蕉也是一种常见的水果，不知道哈密瓜能和香蕉一起吃吗,哈密瓜香蕉能同食吗？
哈密瓜和香蕉能一起吃吗哈密瓜和香蕉最好是不要一起吃。
哈密瓜和香蕉虽然吃起来甜甜的，非常可口，但是这两种水果都属于寒性，不适合一起食用，以免对人体产生危害作用。不过吃一小块哈密瓜和香蕉，正常人是可以承受的。
哈密瓜和香蕉一起吃的坏处哈密瓜和香蕉这两者都是性寒之物，一起食用的话，可能会出现腹痛、腹泻的情况，会对人的肠胃有一定的损伤作用。而且哈密瓜和香蕉中所含的钾离子非常…
红枣和哈密瓜能够一起吃吗 哈密瓜不能和什么一起吃
红枣和哈密瓜都是我们生活中比较常见的一种食材，很多人都有吃过，那么红枣和哈密瓜能够一起吃吗？
红枣和哈密瓜能够一起吃吗可以。
红枣和哈密瓜两者在性质上并没有什么冲突，一起食用并不会对人体造成什么影响，所以红枣和哈密瓜是能够一起吃的。
红枣在中医的角度上来看，性味甘温，归经归脾、胃经，具有补中益气，养血安神的功效，是一种药食同源的养生药材，而且红枣味道甘甜，口感软糯，十分好吃，可以用于很多食物中。
哈密瓜具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，并且味道…