头发枯黄，白发，秃发等现象除了和年龄，遗传，某些疾病有关以外，还与机体缺乏某种营养成分有密切的关系，为了达到美发乌发的目的，大家不妨试试从食补上下功夫，那么吃什么白发变黑发最快?

长了白头发可能与身体的营养不良有关，也可能是因为身体缺乏微量元素造成的。在日常的饮食中注意摄取均衡的营养并且多食用对乌黑头发有帮助的食物能够帮助改善白头发，帮助头发变黑。

很多人因为精神压力，年纪轻轻却少年白了头，给人一种憔悴的感觉，为此很多人经常去理发店染发，这样不仅伤头发还伤害身体，什么方法可以使白头发健康的变黑呢？其实从古至今，医院行积累了很多洗发、护发的经典验方。白头发怎么才能变黑？

说起白头发就想到白发魔女那一头白发，我们现实生活中虽然不像小说中写的那样夸张，但一些白头发还是令我们困扰不已，白头发到底是什么造成的呢？主要是你缺以下这几种元素了。

很多人年纪轻轻就出现了白头发，不得不通过染发等途径来掩盖白头发的尴尬，但是这种方法只是治标不治本，而且染发剂还会给头发带来伤害。该怎么应对？今天我们就来揭开白头发的秘密。

有人说白发是人生历练的象征，有着和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。现在就让我们来看看头发变白的原因。

人刚过中年就满头白发，暗示身体已经出现问题了。长白发的原因除了压力大、衰老等因素外，还有与自己的饮食原因有关，很多食物都会导致头发白的快，下面告诉大家到底哪些食物我们要少吃，哪些食物可以促进黑发慢慢长出来。

如今因为生活和工作的压力，越来越多的青年开始走上了“青年白”，那么要如何摆脱白发的困扰呢？白头发吃什么能变黑？下面一起来看看吧

由于工作压力大、饮食失衡或睡眠不足等问题，现代人长白发的年龄持续下降，「少年白」似乎成为普遍现象，有人寻求医学治疗，也有人想透过药膳改善，无论中西医都没有「白发变黑发」的实证疗法，不过，一些性味不强的「平补」可以当成平日保养之用，例如红枣、枸杞等，有助于养肝血、使发质变好，就算满头白发，也能「闪闪发亮」。

现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办?