切勿暴饮暴食，宜少吃多餐；戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品；不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后；饭后散步有助本病的康复；保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷；要坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心；要养成良好的饮食习惯，饮食定时定量，体瘦者应增加营养；应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。

一般情况下胃下垂是不需要手术的，例如：没有明显的症状或者症状轻微时，我们可以通过锻炼以及药物治疗的方式，如果胃下垂的情况非常严重，已经影响到了患者的正常饮食，则需要立即进行手术治疗。

患者去平卧位，双膝弯曲并抬起，同时双手缓慢抱住膝盖，如此反复进行，每次联系3-5分钟，这样可以增强腹肌，伸展腰肌，有助于胃下垂患者的功能恢复。

为了更好的预防胃下垂的发生，切记不要在饭后进行剧烈运动，然而平时也要有良好的饮食习惯，不要吃刺激性太强和生硬的食物，以免加重胃部的负担，会有消化不良的现象。平时可以做一些缓慢的运动，例如打太极拳、散步等，保持乐观的情绪。

胃下垂患者在手术之后消化系统会减弱，过多的食用一些食物会导致胃部消化不良的，所以，在饮食上应该少吃多餐，可以有效减小胃部的消化负担。

胃下垂的病人如果跑步，会引起胃部剧烈震动，使胃下垂的病情更加严重，尤其是在饭后不要跑步或者剧烈运动，甚至严重的胃下垂患者在饭后不要散步，这样会导致腹部疼痛，加重胃部下垂的病情。

一般来说食物在胃里需5-6个小时的前，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，才能形成糊状的食物，才会有利于小肠对营养物质的吸收，所以胃下垂的患者在少吃多餐的前提下，建议进食后平躺半个小时以上，这样会有利于胃下垂的恢复和治疗。

如果胃下垂的患者在饭后不平躺，那么胃部会由于食物重力的影响，导致腹部引起疼痛、胃脘撑胀，可能同时伴有恶心、呕吐等症状。

如果胃下垂的病人在饭后马上走动或者参加剧烈运动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或者腹痛，如果长此以往，还可能引起继发性胃炎、消化性胃溃疡等疾病。

因为胃下垂主要是受体位的影响较大，所以对于胃下垂的患者如果在饭后平躺一会，则有利于胃下垂的治疗和恢复。