献血不会改善血脂高的情况，因为血脂高主要是血液中的脂质的增加，血液粘稠度的增加，献血只是减少一定的血容量，它在脂质方面并没有达到作用，所以说它对血脂高并不能改善，只是说献血对身体并没有特殊的负面影响，它还可以促进新的细胞的再生，对身体有一定的调节作用，但从根本上对血脂的改善是没有达到作用的，血脂还是要通过饮食调节和药物的治疗、运动等。

吃含铁的食物

铁是血红蛋白的重要原料，献血后要多吃富含铁的食物，有助于补血，如动物血（猪血、鸡血、鸭血等）、动物内脏（肝、肾、心等）、鱼子酱、牛肾、猪肝、牛肉、蛋黄、黑木耳、马铃薯、黄豆、小麦、红糖、菠菜、芝麻、黑豆、红枣、核桃仁等。提倡使用铁锅。吃高蛋白食物

蛋白质是合成血红蛋白的原料，对补血有帮助，献血后应多摄取鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡、豆制品等优质蛋白的食物。

献血后，建议在恢复期内每天吃粮食300～400克，鸡蛋或鸭蛋1～2个，鱼、虾、瘦猪肉50～100克，豆制品50克，猪血（或鸡血、鸭血）50克，牛奶200～250毫升，蔬菜400～500克。

在补充营养的同时，还需要注意保持一定的活动量和充足的睡眠，尽快使身体调整到原来的健康状态。

值得提醒的是：如果大量进补又不活动，会不利于营养的消化吸收，造成胃肠功能紊乱，或因热量过剩而发胖。

1、动脉血是富含氧气的，抽了动脉血有可能导致机体局部缺氧，静脉血则几乎不含氧，没这个危险。

2、相同部位的动脉相对静脉管径较小，不易进针。

3、动脉一般都在真皮层以下，而静脉则主要在皮肤的上层，相对比之下，动脉比静脉难定位，也不好抽取。

1、献血后稍事休息，不要急起，并用棉球三个手指加压穿刺部位，禁止搓揉，直至5～10分钟后不出血为止。

2、献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。

3、个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。

是抽静脉血。

献血时，一般是抽肘正中静脉。因为静脉一般位于人体的表层，血流较缓，抽取方便。动脉的位置一般较深，血管壁较厚，不好抽取，且动脉刺破后，不宜止血，操作困难，所以不用动脉血。

献血有基本的体重要求。

一般来说，男性18-55周岁，体重≥50公斤，女性18-55周岁，体重≥45公斤均可以献血。体重低于以上标准值，是不适合献血的，因为血液也是人体体液的一种，一般以体重计算，血液基本占体重的8%左右，体重轻，偏瘦的人，血液也会相对较少些，不适宜献血，以免影响献血者的身体健康。

献血不可以减肥。

献血后会刺激造血器官即骨髓加速血细胞的生产，使造血机能更加旺盛，促进机体的新陈代谢。而减肥是消耗体内的脂肪，二者没有直接的联系，要减肥还得通过其他得当的方式。

献血多少与人体胖瘦变化没有直接因果关系。

因为献血200-400毫升中一半是水分一半是红细胞，其他营养成分是很少的，献血一次实际减少的能量很少，与整个人体相比是微不足道的，而且献血也不会影响到脂肪，也不会影响到体重。因此不能靠短期、频繁的献血来达到瘦身的目的。

献血前做体格检查

1、询问年龄：18-55周岁方可献血。

2、称体重：男≥50千克，女≥45千克。

3、量血压：90-140/60-90mmHg，脉压差：≥30mmHg。

4、摸脉膊：60-100次/分。

5、量体温：判断是否发烧。

6.察看皮肤：无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。

7、察看五官：无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。

8、察看四肢：无严重残疾，无严重功能性障碍及关节无红肿。

9、听心肺：是否有杂音。