第一诱发肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病的主要诱因。吸烟可以导致中央性以及外周性气道、肺泡及毛细血管结构和功能发生改变，同时对肺的免疫系统也会产生不良影响，从而导致肺部疾病的产生，甚至有可能诱发肺癌。 第二是诱发心脑血管病：吸烟时，可使血管内皮功能紊乱，血栓形成，炎症反应性增强，会显著增加冠心病、高血压病、中风及周围血管病的发生率。 第三是影响生育能力：长期吸烟者他的精子受精能力较不吸烟者下降75%，因为精子可以识别尼古丁，并对它产生反应。长期吸烟可以使人精子中尼古丁受体超载，从而使得受精的能力下降。这是影响生育能力。

1、使用美白牙膏去黄

牙膏可以美白你的指甲，只是要使用含氟量不到3%的牙膏。将牙膏涂抹在指甲上，等至15分钟后，以软毛刷轻轻画圆擦洗指甲。

2、柠檬和小苏打去黄

柠檬是一个很棒的美白产品，小苏打可以帮助去角质。将一匙的小苏打加入柠檬汁中，混合成膏状，然后敷在指甲上15分钟后洗净，一天使用2次。

3、浸泡苹果醋中去黄

苹果醋含有乙酸和苹果酸，可以美白发黄的指甲。将苹果醋混合一杯温水，然后双手浸泡20分钟后洗净，擦干后可以涂抹一些橄榄油滋润。

4、柠檬+甘油去黄

女生如果经常吸烟的话是有可能会导致长痘痘的。

抽烟会使体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。因为香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮，并且还会导致已形成的痤疮伤口的交叉感染。

你好,关键是注意休息,避免劳累

经常抽烟会使血液中血小板的粘性增加，导致血液更易凝固，从而在冠状动脉中形成血栓;同时，　吸烟导致血液中低胆固醇密度怎好久啊，脂肪在血管内沉积形成冠状动脉粥样硬化，因此，如果你是三高人群，或者有家族心脏病史的人，一定要注意停止吸烟。

慢性咽炎很常见的症状就是老觉得嗓子有东西，吐不出咽不下，但是不影响进食。慢性咽炎和生活习惯有很大关系，平时要注意改变不良的生活习惯，应避免烟酒等不良刺激，避免辛辣刺激饮食，多喝开水。如果症状持续存在，及时检查，排除咽喉部疾病。

边吸烟边喝酒，肝脏会易最快的速度进入紧急状态来代谢酒精，将95%的酒精代谢转化为其他物质，当肝脏全力去代谢酒精时，烟草中的有害物质就不能进行及时的清除，导致毒素的累积。

女性吸烟影响卵子质量

香烟中含有尼古丁等多种有害成分，其毒性能够直接作用与卵子，使女性提早进入绝经期，长期吸烟还会影响卵巢功能，女性一生中成熟的卵子仅有300到400个，如果其中一个卵子质量出现问题，又恰好在此时受孕，那么胎儿的质量就无法得到保证了。

香烟中含有大量尼古丁和一氧化碳，这些有毒物质进入人体时会在血液中产生一系列化学反应，引发血管堵塞等问题;孕期吸烟的话，香烟中的尼古丁会引起胎盘血管收缩，减少胎儿的血液供应量，造成胎儿缺氧，加上一氧化碳也会使胎儿缺氧，这样一来更易导致胎儿发育不良，甚至出现死胎。

中医认为：南瓜藤性凉，味甘、苦，入肝、胃、肺经，具有清肺、平肝、和胃、通络的功效。其中清肺润肺这一功效，对吸烟者是非常有用的，所以南瓜藤戒烟虽然是没有科学依据的，但是吸烟者经常吃南瓜藤却真的是有好处的。

注意：南瓜藤性凉，体质虚寒的人要少吃南瓜藤。

根据空调的功能决定。

对于现在大部分的家用空调来说，只是让房间内的空气流动起来，其效果相当于风扇，并没有换气的功能，所以这类空调并不能将烟雾抽出去。

如果一些空调具有换气和排湿的功能，那么在一定程度上就能够排出室内的烟雾，但是烟雾在经过空调的时候，会有一定的尼古丁、焦油淤积在散热片和空调翅片上，长期下来会降低空调的效率，增加空调的耗电量，所以不建议在空调房内抽烟。