饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。在中国，饮茶是一种文化，更是一种习惯。现在又有越来越多的证据表明，饮茶所带来的功效，超过很多保健品，甚至不输给药！根据制茶工艺不同，可将茶分为绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶、白茶和黄茶。目前确定的茶叶功效有4个方面，不同茶，具体功效也不同。
喝茶的具体功效
绿茶
抗氧化最强
绿茶代表：西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等
绿茶比其他参与实验的21种蔬果的抗氧化活性高出许多倍。也有研究显示，茶叶提取物的抗氧化活性比维生素C和维生素E还强。因此，喝茶能预防由氧化损伤引起的衰老和癌症。
黑茶、乌龙茶
预防心血管疾病
黑茶代表：云南普洱茶、湖南茯砖茶、广西六堡茶、湖北青砖茶以及四川边茶等。
青茶代表：铁观音、冻顶乌龙
预防心血管疾病，黑茶和乌龙茶（就是青茶）效果最好。很多人只知道保护心脑血管要喝绿茶，但是绿茶性寒，很多中老年朋友多少都有些阳虚，如果再长久喝绿茶又不注意补阳，很容易顾此知彼。和绿茶相比，黑茶就完全没有这个问题！
心血管疾病方面的研究最令人信服。结果显示，坚持喝茶不仅有利于降压降脂，还能降低冠心病的死亡率。
红茶
红暖胃养阳，堪比护心药
红茶代表：祁门红茶、正山小种
红茶性温，可养阳气。红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，能够养胃。而因其是发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少了，对胃部的刺激性就随之减小了。特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。
茶黄素是红茶中最主要的功能性成分。大量医学研究表明，饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。
茶黄素还可抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。从现有的文献报道来看，与其他茶类相比，一般红茶预防心血管疾病的功效较好。
白茶
解毒退烧，降血糖
白茶代表：白毫茶
糖尿病病人最适合喝的茶当属白茶，因为白茶所含的茶多酚和茶多糖这两种控制人体血糖上升的有用物质比其他种类的茶叶要多。
长期饮用白茶可以显著提高人体内酯酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的肠吸收，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
白茶还有防暑、解毒、治牙痛等作用。尤其是陈年的银针白毫，还可帮麻疹患儿退烧，效果甚至比退烧药还要好。此外，白茶也具有较好的抗辐射效果，在美国和欧洲地区白茶提取物被用于脸部护肤品的开发。
所有茶
固齿、防龋齿
这是因为其中的茶多酚类化合物可以杀死牙缝中存在的龋齿细菌，并让其难以附着在牙齿表面，从而预防龋齿，牙膏中添加茶多酚也是这个原因。另外，茶叶中的氟也有坚齿作用。
健康喝茶六大建议
不同体质喝不同茶。绿茶性凉，建议胃不好的人喝红茶，新的绿茶放久一点再喝也可以；有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶。
1不同季节喝不同茶
建议春天多喝绿茶，冬天喝暖胃红茶。但主要还要看个人喜好和身体情况。
2别喝太浓的茶
不建议喝浓茶，尤其是睡觉前。其中的多酚类化合物会影响矿物质吸收，对神经刺激也大。建议150毫升的水放3克茶叶。
3黑茶、红茶用开水泡
有人认为，泡茶时为了避免破坏茶多酚，应用80℃的水，其实未必。陈院士建议，嫩的一芽一叶茶可用低水温泡，而黑茶、红茶完全可用开水泡。
4密封、低温存茶
把茶装满罐子，盖好再用密封袋密封，放到专门储存茶叶的小冰箱。密封、低温可避免茶多酚被氧化，并避免串味。这样保存半年到一年，茶味都不会减。
5每天泡两三次茶
不要一壶茶从早喝到晚，茶淡了应倒掉重新泡，一天泡两三次最好。
喝茶的具体功效 喝茶可以预防什么疾病的相关知识
喉咙痛喝什么茶好 这6种茶不容错过
在我们的生活中很多人都出现过咽喉痛，咽喉痛是非常难受的，很多人都尝试过喝降火茶，那么咽喉痛喝什么茶好呢?咽喉痛喝茶有效吗?下面一起来看看吧。
喉咙痛可以喝茶吗可以。
喉咙痛是可以喝茶的，但如果在服药期间，就不要喝茶了。因为茶叶当中含有很多的维生素，还有一些矿物质，可以起到提高免疫力的作用，尤其是，因为感冒而引起的喉咙痛，适当的喝茶可以提高免疫力，促进感冒的愈合。
喉咙痛喝什么茶好1、罗汉果茶
嗓子疼的时候可以喝罗汉果茶，罗汉果有着润喉功效，用来泡茶水饮用，可以清肺润燥，缓解咽喉肿痛。平时泡罗汉果茶…
咽炎喝什么好
咽炎是上呼吸道感染的一部分，有急、慢性之分，一般是由于受凉、疲劳、全身抵抗力减弱导致病毒或细菌感染导致，也可以由外界不良刺激如高温、烟雾、粉尘、刺激性气体等引起。中医认为急性咽炎主要是受外界刺激引起的，主要表现为红、肿、痛；慢性咽炎主要是脏腑虚损、虚火上炎引起，主要表现为咽部不适、微痛、异物感明显、那么咽炎喝什么好呢？
橘皮山楂茶做法：山楂40克，橘皮10克，红糖适量。将山楂打碎，去核，橘皮洗净，切碎。两者一起放入砂锅中，加清水适量煎汤，煎至汤稠时，调入红糖，出锅饮用。
功效：此汤具有燥湿化痰、散瘀消食的功效，适用于气滞痰凝型咽炎等症。
生姜红糖茶做法：15克生姜，30克红糖，加水煎煮饮用。
功效：发散风寒，解表利咽喉，适宜风寒外袭导致的咽炎。
粉葛凉粉草茶做…
肝不好喝什么茶对肝好 按时喝杯茶帮你的肝排毒！
我们知道很多茶叶中都含有对肝脏有好处的物质，对于平时肝不好的人来说，每天按时喝杯茶，有利于养肝护肝，起到明目美颜、清热补血的效果。那么下面我们就为大家推荐几款养肝的茶品给大家。
如何判断自己肝不好当肝脏这个解毒器官出现问题时，人体就会出现以下一些症状：
1、无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
2、眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。
3、头发经常很油。
4、出现粘便、有体臭。
5、腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
6、前胸后背有红痣。
7、指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑…
慢性咽炎喝什么茶好
咽部是人体器官重要组成部分之一，与全身关系密切，神经血管丰富，敏感性强，慢性咽炎是咽部疾病之一，药物对慢性疾病的效果不显著，但是常喝一部分茶却对慢性咽炎的改善有一定作用，我们一起来了解下吧。
青果雪梨茶一个雪梨榨汁后加入白糖浸渍30分钟，再加入3枚捣烂的青果，冲入开水冷却后饮用。可以缓解咽炎造成的咽喉干痛以及咳痰粘稠。
石榴汁将2个石榴去皮去籽后榨汁，用开水冲泡，冷却后含服，每天饮用多次，不仅对慢性咽炎有疗效，对扁桃体炎、声嘶、咽干均有疗效。
蜂蜜茶慢性咽炎发作疼痛瘙痒时，用茶包泡一杯浓茶，冷却后往浓茶中加入适量蜂蜜，每隔半小时漱喉饮用。每天多次。连续3天…
口臭喝什么茶效果最好
口臭多半是由于不注意口腔卫生和胃肠道功能紊乱引起的，和人说话的时候如果有口臭是会很尴尬的，有的人不得不随身携带口香糖或是口腔清新剂在身边，但其实饮用花草茶也是一种清新口气的方式，那口臭喝什么茶效果最好呢？
桂花草茶材料：3克桂花干品。
冲泡方法：将桂花放入到杯中，然后冲入沸水，盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。
功效：常饮用桂花草茶，对于口臭、风寒感冒、牙痛等都有一定辅助疗效，尤其适合脾胃不好引起的口气不佳者饮用。
饮用禁忌：脾胃虚寒者不宜多饮。
甘草薄荷茶材料：5克欧薄荷干品、2片甘草、2片新鲜柠檬。
冲泡方法：将甘草和欧薄荷干品混合…
喝什么茶可以去口臭 6款茶饮还你清新口气
在生活中口臭是一件让人十分伤神的事情，不管是男女，如果本身患有口臭毛病那么在和他人交流时必定不敢多开口说话，往往因为这样被他人误解，那么怎样去除口臭呢?喝什么茶除口臭好呢?下面一起来看看吧。
桂花草茶材料：3克桂花干品。
冲泡：将桂花放入到杯中，然后冲入沸水，盖上盖子闷泡约8分钟后即可饮用。
功效：经常性的喝一些桂花草茶，对于患有口臭以及牙痛、风寒感冒的人来说具有一定的辅助疗效，这款茶饮尤其适合脾胃不好而引起的口臭患者。
tips：脾胃虚寒者不宜多饮。
甘草薄荷茶材料：5克薄荷干品、2片甘草、2片新鲜柠檬。
冲泡：将甘草…
女人去口臭可以多喝茶 4种茶效果不错
上班的时候一张口，浓浓的口腔异味，让同事和自己都十分尴尬，而白领有口臭喝点茶水方便又有效，那么，女人喝什么茶去口臭？
桂花陈皮茶桂花一小撮，陈皮适量；材料用水稍微冲洗一下，材料放到茶杯里，以开水冲泡，浸10分钟，冷却工程方面温热后饮用。
作用：桂花温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺；陈皮理气和中，燥湿化痰，利水通便；此茶理气和中，燥湿化痰，利水通便，可治理气和中，燥湿化痰，利水通便。
薄荷菊花茶薄荷15克、菊花10克；材料稍微用水冲洗一下，将材料放到茶杯里，倒入足够…
喝茶牙齿会变黄吗 伤害牙齿的坏习惯有哪些
生活中很多人都有喝茶的习惯，但喝茶很长一段时间后，他们的牙齿就会变黑变黄，影响他们的形象。那么喝茶牙齿会变黄吗？
喝茶牙齿会变黄吗1、牙齿变黄,其实跟很多的因素都是有关系的。首先牙齿本身就是会随着年龄的增长而改变,变黄是正常不过的事情。甚至是不小心接触有颜色的物质或者是药物都是会是使到牙齿变色。
2、从原理上来说,经常喝茶是会使牙齿变黄的,毕竟茶中是有茶多酚类的物质,虽然不是容易染色的物质,但是如果是长期喝茶茶多酚类还是会依附在牙齿上,刷牙不注意难以清洗也是没有道理的。
3、并不…
喝茶对牙齿好吗 喝茶对牙齿的影响
喝茶是我们生活中很常见的一种饮食习惯，很多人都喜欢喝茶，尤其是男性朋友们。不同的茶有不同的功效。那么喝茶对牙齿好吗？
喝茶对牙齿好吗喝茶对牙齿无害，茶水中含有氟的成分,还有预防龋齿的功效。但喝茶与吸烟一样都能使牙齿有不同程度的染色，形成(烟)茶渍，特别是在不易清洁的隐蔽部位。
喝茶对牙齿的影响喝茶能防龋齿由于饮茶时，茶内的氟与牙表面接触，氟可涂敷或沉积在牙齿上，促进牙齿的再矿化，这与饮用氟化水防龋是同一个道理。研究证明，如果每人每天饮用10克茶叶，就能满足人体对氟的需要，也可以有效地防止龋齿的发…
喝茶对牙齿有什么影响
茶文化在中国发展的可谓是十分繁华，许多中国人都喜欢喝茶，尤其是中老年人群，更是每天都要喝上几口茶才能安心，众所周知，适当的喝茶，对于身体是有很多好处的，而喝茶能直接影响的不仅只有身体，还有牙齿。那么喝茶对牙齿有什么影响呢？
喝茶能防龋齿由于饮茶时，茶内的氟与牙表面接触，氟可涂敷或沉积在牙齿上，促进牙齿的再矿化，这与饮用氟化水防龋是同一个道理。研究证明，如果每人每天饮用10克茶叶，就能满足人体对氟的需要，也可以有效地防止龋齿的发生。
预防口腔溃疡茶叶中有效成分具有收敛、止血、杀菌、中和碱性食物的作用。我国口腔医务工作者从红茶中提取了茶色素，这种茶色素能加速口腔溃疡面的愈合，所以饮茶对预防复发性口腔溃疡…