挤按睛明穴
位置:睛明穴在眼内和鼻子根部之间略向上的凹陷处。
按摩手法:按压时候就像做眼保健操一样,用拇指与食指的之间摁揉左右两个穴位。按压是向内上方用力,以感觉到整根眼睛都酸胀为好。手指可以做小幅度的上下动作。每次按压20-30秒。
功效:顾名思义,睛明穴就是可以使眼睛明亮的穴位,按揉该穴位对于视力模糊、眼睛疲劳沉重都有比较好的治疗作用。
按揉攒竹穴
位置:攒竹穴为位于眉毛的内侧,在眉头的凹陷处。
按摩手法:按压攒竹穴的时候,用双手的食指指尖点住穴位,画圈状用力反复向下按揉。每次按压20秒左右,以感觉到酸胀为佳。