排除年龄性别还有特殊状态（儿童生长发育阶段，女性怀孕，术后恢复以及老年人和肾脏病人）

一般人群每天蛋白摄入量是0.8g／kg

蛋白质占我们每天热量总比值范围是10%－35%(也有新的研究建议在15%－25%)但这个比例不是每天必须的。

健身人群每天1.0g／kg－1.5g／kg足够了。

运动员要根据不同项目和训练阶段去划分，（耐力型：1.2-1.4g／kg,力量型：1.2-1.7／kg）

通常情况下，中老年男性的急性尿潴留，主要由低温、烟酒、辛辣刺激性食物、前列腺和膀胱颈口损伤等内外因素，引起的前列腺和膀胱颈口痉挛引起。特别是急性尿潴留发病较急，给患者带来的痛苦较大，需要及时接受治疗。那么，急性尿潴留应该手术治疗吗?
对于此类中老年男性的尿潴留，应该消除刺激性因素同时修复前列腺和膀胱颈口损伤，再配合适当的保守性治疗，使前列腺和膀胱颈口的痉挛得到控制和缓解，尿潴留病情一般也能逐渐得到减轻甚至解除。与此相对应，此时，如果贸然接受手术治疗，尿潴留病情，可能会得到一定程度的暂时性缓解，然而，随之可能产生的各种副作用，可能会让尿潴留患者更加痛苦!

属于强迫症,强迫洗涤.需要你考虑接受心理治疗.心岸心理咨询欢迎来访.-心岸医生

病情分析：你好，备孕期间要心情开朗、戒烟戒酒、避免生病服药、适当补充叶酸一直到怀孕后的三个月，可以预防胎儿神经管的畸形。意见建议：想怀孕可在排卵期多同房，排卵期一般指下次月经来潮前十四天左右，二天同房一次，取男上女下位，怀孕机率大。

摄取脂肪的量与个人体重相关，
有一个公式：
摄取脂肪量/天=公斤体重数*0.45（克）
一个体重50千克的人，每天摄取的脂肪量不应该超过23克。而我国居民的实际日摄取油脂量是，平均每天每人44克。很多老一辈的人都本着“油多不坏菜”的理念，总是觉得油多些菜好吃，实际上这是很不健康的。
我们每天摄取的脂肪量并不是单单指吃的食用油，它包括了我们吃的零食（比如巧克力、饼干、坚果、膨化食品）、饭菜、点心中含有的所有油脂量。

科学家们发现，人的生长激素主要由脑垂体在夜间睡眠中分泌，人体需要的各种营养素的合成，也只有在睡眠和休息的时候才能很好地完成。所以，充分睡眠是消除疲劳的最佳方法，孩子只有睡眠充足，才能长高长壮。如果睡眠不足，将导致精神萎靡不振，脾气暴躁，食欲减退，学习效率和记忆能力也将受到显著影响，还会引起抵抗力下降，影响身心及智力的发展。睡眠时间随年龄和健康状况而不同，小学生每天须睡10小时，中学生9小时，大学生8小时。体质虚弱、患病初愈的低年龄儿童最好每天有10~ 11小时的睡眠时间。不过，其中也有个体差异，不可机械地套用。

合理饮食，养成按时排便的习惯，保持大便通畅。如果是痔疮严重的，或脱肛的，则手术。

口腔溃疡临床上叫阿弗它溃疡，阿弗它的意思就是复发的意思，很容易复发，其发病机理现没搞清楚，所以不能对因治疗，只能对症处理。给你的建议：可以试着长期口腔一段时间B族维生素，或增强免疫能力。一般临床上就是镇痛和促进愈合治疗。教你一个简单的方法：可口含冰镇牛奶，一天数次，一次十分钟左右，效果不错。

（1）鲫鱼奶汤

材料：鲫鱼一条（500克）、豆腐一块、生姜，葱适量

做法：鲫鱼去鳞、去内脏，洗干净备用；烧热铁锅，放入适量食用油，烧热后放生姜片和鲫鱼，炸至鲫鱼两面微黄；加入时间清水，水沸腾十分钟后加豆腐，煮5-10分钟；添加适量调料后即可出锅，出锅后撒上葱花。

功效：鲫鱼克增强免疫力，美容抗皱，哺乳期妇女食用还有通乳的效果。

（2）红枣黑米粥

材料：红枣10枚，黑米50克，粳米50克，白糖适量

宝宝这种情况很可能是因为出现的腹部着凉引起的症状,所以建议你可以选择先给他直接,使用丁桂儿脐贴来帮助他缓解,然后平时做好腹部保暖工作。