很多人在秋冬季节都爱吃柚子,加上柚子味道好吃,让人爱不释手,但这柚子具体吃了有哪些好处和坏处,大部分都不清楚,下面就来详细说说吃柚子的好坏,赶紧来看看吧。
吃柚子的好处
1、开胃消食
柚子味道甘酸,吃后可生津开胃,其中含有的果酸还可加快胃酸分泌,在饭后食用有利于食物消化,缓解腹胀、消化不良的症状。
2、辅助减肥
柚子热量低,100克柚肉只有38大卡的热量,而且膳食纤维丰富,能快速增强饱腹感,降低食物摄取量,有助于减肥瘦身,适宜需求减肥的人食用。
3、美容养颜
柚子中含有大量维生素c,维生素c具有很强的抗氧化作用,以有效的抑制体内黑色素的形成,可以有效促进雀斑变淡,也能够缩小毛孔,可以起到调整皮肤的作用,所以常吃柚子可美容养颜。
4、润肠通便
柚子中含有大量的纤维素和果胶,食用柚子后可以促进肠道蠕动、增加粪便的体积和湿润度,加速粪便的排出,起到润肠通便的作用,经常食用可预防便秘的发生。
5、化痰止咳
柚子归胃经、肺经,食用柚子具有理气化痰的功效,秋冬季节气温变化多端,加上空气干燥,易患燥咳,可以适当食用柚子,可以起到不错的止咳平喘、化痰清肺的作用。
6、提高免疫力
柚子含有的β-胡萝卜素和番茄红素能抗氧化,有助于清除人体内的自由基,提高免疫力,延缓衰老;富含的维生素C,不仅可以美容养颜,还可以有效的增加自身的抵抗力,同时还可以有效的促进伤口的愈合,也可以有效促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出现有出血等情况的发生。
吃柚子的坏处
柚子是芸香科柑橘属植物,含有丰富的橙皮苷、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾元素、胡萝卜素等营养成分,正确食用无毒无副作用,还具有开胃助消化、生津止渴、解腻除烦、润肠通便、止咳平喘等功效,但不可过量食用,否则会对健康造成危害,建议一天吃200克柚子合适,大约是2-3瓣柚子的量为宜。
一天吃了一个柚子有什么后果
一天吃一个柚子,摄入热量大约为150大卡左右,虽然不会让人发胖,但可能造成以下后果:
1、肠胃不适
柚子性寒,富含果酸、有机酸、膳食纤维等营养成分,吃多会促进胃酸分泌,增加体内寒气,加快肠胃蠕动,进一步刺激肠胃,导致腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
2、牙齿酸痛
有的柚子味道较为酸涩,如果吃多了,会出现牙齿酸痛的现象,尤其是小孩和老人,本身牙口不好,更不宜多吃。
红柚子不适合什么人吃
红柚子适宜食欲不振、体热上火、血糖高、肥胖的人群食用,但不适合以下人群食用:
1、脾胃虚寒者不宜吃
柚子性寒,本身有消化吸收不佳、饮食之后易出现腹胀、恶心、呕吐等表现、伴有腹部隐隐冷痛、大便稀溏、四肢畏寒等脾胃虚寒症状的人群,是不宜吃柚子的,否则会加重病症,对健康不利。
2、腹泻的人不宜吃
腹泻的不能吃性寒的食物,否则会加重腹泻,加上柚子还有润肠通便的作用,若正在腹泻期间的人群食用会对病情不利,影响身体康复。
3、风寒咳嗽不宜吃
柚子可润肺止咳,但由于其性寒的因素,只适宜缓解风热咳嗽、肺热咳嗽症状,对于风寒咳嗽则不适合吃,否则会加重体寒,加剧风寒病情发展。
吃柚子的好处与坏处 红柚子不适合什么人吃的相关知识
感冒喉咙痛可以吃柚子吗 热咳可食,寒咳不宜食用!
这几天不知道怎么了有点感冒喉咙痛,突然有点想吃柚子,但是不知道感冒喉咙痛可以吃柚子吗?
感冒喉咙痛可以吃柚子吗热性喉咙疼痛患者可以吃柚子。
柚子性凉,含碳水化合物、维生素C、果胶、叶酸、生物素及钾、磷、钙、钠等矿物质元素,果肉水润多汁,有润肺润喉、止咳化痰的作用,主要食用于热性喉咙疼痛患者食用,对于寒咳患者而言,不仅没有缓解作用,反而还会加重喉咙疼痛的症状。
感冒喉咙痛吃柚子的好处缓解痛感柚子是一种凉性水果,果肉多汁,水分含量非常丰富,热性喉咙疼痛患者适…
喉咙痒咳嗽能吃柚子吗
冬季是柚子丰收的季节,但对于一些喉咙痒咳嗽的患者来说或许有一个疑问:“喉咙痒咳嗽能否吃柚子?”
喉咙痒咳嗽能吃柚子吗可以适量食用
柚子有止咳平喘、清热化痰的作用,对于治疗咳嗽有一定的疗效。但柚子肉性寒,对于风寒感冒引起的咳嗽不建议食用,对于风热感冒引起的咳嗽有较好的治疗辅助治疗作用。
柚子怎么吃止咳红枣蜂蜜柚子茶食材:柚子1500g、蜂蜜400ml、冰糖100g、红枣适量、枸杞子适量。
做法:
1、把所有食材准备好。柚子洗净后,用盐反复揉…
吃柚子为什么会拉肚子
柚子是秋冬季节经常食用的一种水果,果肉酸甜可口,美味多汁,但是有部分人不能吃柚子,他们一吃柚子就拉肚子,这是怎么回事呢?吃柚子为什么会拉肚子呢?
肠胃炎部分人群由于自身有急慢性的胃肠炎,而柚子又对胃肠道有一定的刺激作用,这类人群在食用柚子之后胃酸的分泌会大量的增加,肠道的蠕动也会加快,便会出现腹泻。
脾胃虚寒在中医上来看,人有寒性和热性的区别,部分人由于生活环境或者饮食习惯等因素影响,自身体质偏寒性,脾胃处于虚寒状态,柚子属于寒性的水果,这类人群在食用之后会加重脾胃虚寒的现象,也可能出现腹泻。
柚子吃太多柚子的…
柚子熬水治咳嗽吗 新鲜柚子皮煮水止咳的做法
买了柚子来吃,吃剩下的柚子皮一般也就扔掉了,但据说可以用柚子皮熬水可以治疗咳嗽,不知道这是不是真的呢?
柚子熬水治咳嗽吗有一定的缓解作用。
中医认为,柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,可帮助消化、除痰止渴、理气散结,对于咳嗽的病情有一定的缓解作用。
但柚子性寒,对于缓解咳嗽来说只适宜风热咳嗽之症,如风寒咳嗽则不宜使用,否则会加重病情,反而影响康复。
1、风寒感冒咳嗽症状表现为:咳嗽声重有力、咳痰稀薄色白、咽痒、可伴有头…
柚子肉煮水喝有什么功效 柚子肉可以治疗咳嗽吗
家里囤了好多柚子来吃,光吃鲜柚肉也吃腻了,想换下吃法,将其用来煮水喝,不知道这柚子肉煮水具有哪些功效作用呢?
减肥轻身柚子肉煮水喝本身热量较低,加上其富含的膳食纤维、水分等营养物质,可增加食用饱腹感,减少其他食物的热量摄入,有利于减肥瘦身。
助消化柚子肉中富含膳食纤维和有机酸成分,可以促进胃酸分泌和肠胃蠕动,对于食积不化或者胸隔胀满、嗳气不畅,食不下咽等症状,有一定的改善作用。
清燥热柚子肉性寒,可清燥热,也能清肺、清胃肠火气,对于平日燥热食品吃得过多,或者吸烟酗酒导致的肺胃…
咳嗽可以吃柚子吗 咳嗽吃柚子有什么好处
在季节交换之际,人体非常容易受到外界的变化,引起一些身体不适的症状,咳嗽就是其中之一,而最近又刚好是吃柚子的时候,不知道咳嗽可以吃柚子吗?
咳嗽可以吃柚子吗咳嗽可以吃柚子。
咳嗽主要是由于咽喉及肺部不适引起的,而柚子中含有大量的水分,具有一定的润喉润肺的作用,加上柚子中含有含有的橙皮苷和柚皮苷,具有一定的抑菌消炎的作用,所以咳嗽吃柚子是有很多好处的。
咳嗽吃柚子有什么好处补充水分在咳嗽的过程中,可能会使身体出现水分流失的情况,而食用柚子可以有效的为人体补充水分,缓解咽喉干燥及肺燥。
止咳化痰柚…
女人吃柚子对乳房好吗 女人吃柚子对皮肤好吗
柚子是生活中常见的一种水果,很多人喜欢吃,女性适量食用对他们的健康具有好处,那么女人吃柚子对乳房好吗?女人吃柚子对皮肤好吗?
女人吃柚子对乳房好吗并没有什么作用。
生活中很多人认为女性适量食用柚子可以促进乳房增长,因为柚子中含有大量的维生素以及多种矿物质成分,但其实女性的乳房和子宫一样,属于雌激素和孕激素的靶器官,只吃柚子并足以促进乳房的增长,只能说为其提供营养,所以女性吃柚子对乳房并没有明显的作用。
要想促进乳房的健康,建议生活中多吃一些高蛋白以及高脂肪的食物,这样才能很好的促进女性乳房增…
柚子吃多了肚子胀气怎么办 吃了柚子肚子就胀气是什么原因
最近吃柚子比较多,其味道甘甜,营养价值高,经常食用对健康很有好处,但吃多了出现肚子胀气的现象,这要怎么办好呢?
柚子吃多了肚子胀气怎么办1、柚子多了肚子胀首先要禁食,避免再吃其他食物,给肠胃一个消化的时间。
2、然后采取散步、按摩一下肚子,以缓解胀气的现象。
3、如果家里有健胃消食片的,也可以吃一点,都能很好的缓解肚子胀气的问题。
4、但若是经常吃东西出现肚子胀气就不能大意,需尽快就医检查,确诊具体的病因,然后对症治疗。
吃了柚子肚子就胀气是什么原因1、…
长荨麻疹可以吃柚子吗 荨麻疹吃柚子的5大好处!
家里有好多柚子,我平时也爱吃,但最近身上长了荨麻疹,不知道可不可以吃柚子呢?吃了柚子不会太凉,导致病情加重吧?
长荨麻疹可以吃柚子吗可以吃柚子。
我们日常食用的柚子柚肉是属于味甘酸、性寒、无毒的食品,它具有健脾,止咳,解酒的功效,也不是什么吃了会导致过敏的食物,因此对于荨麻疹患者来说是可以食用的,而且患者在病期适量吃些柚子还有以下好处。
荨麻疹适量吃柚子有什么好处1、缓解荨麻疹红肿患者身上起了荨麻疹,会因皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应,而柚子中含量丰…
感冒可以吃柚子吗 感冒咳嗽吃柚子好吗
柚子是非常受欢迎的一种水果,果汁多、清新润口、营养丰富。同时柚子味道酸酸甜甜,对促进食欲和消化也是有一些帮助的。那么感冒可以吃柚子吗?
感冒可以吃柚子吗感冒可以吃柚子。
在感冒期间吃一些柚子是可以的,吃一些柚子可以有效地帮助我们补充体内缺乏的水分,可以达到很好的润喉效果,帮助我们缓解自身容易出现的咽喉肿痛的问题,可以大大补充我们体内所需要的维生素,对于我们自身来说是有百利而无一害的。
感冒咳嗽吃柚子好吗有好处。
可以补充丰富的维生素以及水分,建议多吃高蛋白食物,增强体质才是基本的。一般情况…