椰子糕怎么做简单又好吃

鲜奶椰子糕

材料：椰浆450公克，鲜奶1300公克，椰子粉80公克，明胶片15公克，玉米粉150公克，白砂糖200公克，水400㏄

做法：

1、将明胶泡水至软备用。

2、将水倒入锅中，加入椰浆、鲜奶、玉米粉、白砂糖与作法1的明胶，边煮边搅拌至水滚。

3、将作法2的材料过滤后倒入平面模型内待冷，再放入冷藏室冷藏2小时。

4、将作法3的材料取出切成小片，在正、反面撒上椰子粉即成。

芒果椰子糕

首先准备适量的芒果酱，椰汁，牛奶，蛋，奶，鱼胶粉，还有糖。

1.把牛奶，淡奶，椰汁，芒果酱和糖放在锅中加热，直到糖全部融化。

2.再把鱼胶粉加上水不断地加热融化。

3.把鱼胶粉水加入芒果奶浆里面，充分的搅拌均匀，去掉浮沫之后放进冰箱里冷却半个小时左右就可以吃了。

吃椰子糕有什么好处

1.椰汁当中的钾元素还有镁元素都是非常丰富的，而且它们的成分和我们的细胞内液非常的相似，能够达到利尿消肿的作用，而且椰肉和椰汁能够有效地杀灭身体当中肠道里面的寄生菌，能够祛除细菌。

2.椰汁当中的糖类，脂肪，蛋白质，维生素和微量元素都是非常丰富的，经常喝椰汁，对身体很有好处，还能够补足气血，对爱美的女性来说，喝椰汁对皮肤也很有好处，有美容养颜的功效。

椰子糕热量高吗

椰汁糕的热量为239大卡，其中含有19.31克的碳水化合物，16.27克的脂肪，还有3.24克的蛋白质，但是根据做法和材料的不同，也会有差异。椰汁糕的热量相对来说是比较低的，水分含量很高，可以在减肥的时候吃。

吃椰子要注意什么

1.椰子本来是一种凉性的水果。如果和其他寒性的食物一起吃，容易加重身体的寒气，导致腹泻，腹痛或者是消化不良。

2.肝脏不好或者是有肝病的人，有湿疹的朋友，体内火气比较旺盛，或者是正在便秘的患者都不要吃椰汁糕。

3.椰汁糕的含糖量是相对来说比较高的，所以患有糖尿病的人应该不吃或者少吃。

椰子糕怎么做简单又好吃 吃椰子糕有什么好处的相关知识

红枣发糕怎么做软糯劲道 蒸发糕怎样蒸才能蓬松

发糕是用糯米粉，或是面粉，玉米粉做成的一种糕点，可以加一些不同的食材一起蒸，蒸好的发糕气味清香，口感甜而不腻，下面就来看看红枣发糕怎么做软糯劲道。

红枣发糕怎么做软糯劲道

首先将红枣去掉核，然后放到料理机里面，在料理机中加入少量的水，将红枣打成浆，然后将面粉和玉米粉进行混合，在酵母中加入少量的温水将其溶解，然后将打好的红枣及酵母都倒到搅拌好的面粉中，再加入适量的水将其和匀，然后放到铺在布的蛋糕模具中，将它发酵到两倍大的时候，开火蒸大约四十分钟左右，然后装完之后开锅盖出锅之后放到架子上，晾凉之后发糕就做成了。

蒸发糕怎样蒸才能蓬松…

减肥毛豆可以代替主食嘛 减肥主食吃什么比较好

减肥的时候，饮食一大苦恼的事情，选择食物是比较麻烦的，既要热量低，又要营养，那么减肥毛豆可以代替主食嘛？

减肥毛豆可以代替主食嘛

可以部分代替。

减肥期间是可以用毛豆来部分代替主食的，因为毛豆中也是含有丰富的膳食纤维，并且还含有丰富的碳水化合物，对于机体来说，是能够提供能量，达到饱腹效果的食物，所以代替部分主食是没有问题的。

只是因为毛豆的热量并不算减肥期间最佳的食物，其100g的毛豆热量就有131大卡，而我们日常所吃的米饭，其100g的热量才116大卡，所以从热量上来看，…

薯类能当主食吗 薯类当主食的好处

经常减肥或者正在减肥的人都知道，减肥时期应该摄取低热量、低脂肪的食物，所以减肥中的人是很少吃主食的，但长期不吃身体又会受不了，请问薯类可以当主食吗？薯类做主食的好处有哪些？

补气

一般情况下薯类中的淀粉含量都比较高，可以为人体提供较多的热量，可以缓解人体体虚、气虚的症状，其次，薯类中的胆碱、粘液等物质，具有一定预防心血管系统脂肪沉淀的作用，有利于人体健康，比如；山药等薯类食物。

减肥瘦身

大多薯类的脂肪含量较低，而膳食纤维含量较高，其次薯类食物一般都是用无油或少油的方式加工出来的，适量食用薯类，可以在一定程度上哪个增加人体饱腹感，减少人体对其它高热量事物…

芋头糕怎么做好吃又简单 芋头糕蒸多长时间

芋头糕是广东地区一种比较有名的糕点，口感很好，食用起来也很方便，深得甜食爱好者喜欢，那么芋头糕怎么做好吃又简单呢?

芋头糕怎么做好吃又简单

芋头糕是芋头作为原料，然后加入稻米、冬菇等蔬菜类食材，腊肉等肉类食材，混合一起蒸成糕点类的小吃。

食材：

芋头2个、粘米粉250g、腊肠2根、虾米20g、盐、汤、鸡精、胡椒粉、姜、蒜、食用油、水、小葱

做法：

1、芋头去皮洗净切成小丁，腊肠切成小丁，虾米洗净空干水份;

2、锅内放油烧热，将姜、蒜碎放入炒出香味;…

蒸芋头糕需要蒸多久才熟 蒸芋头糕的热量高吗

芋头除了用来直接做菜食用，也可以用粘米粉和其他一些食材来蒸糯米糕食用，口感是很好的，那么蒸芋头糕需要蒸多久才熟呢?

蒸芋头糕需要蒸多久才熟

芋头糕大约需要蒸30分钟，切记蒸芋头糕的时间不宜过短，一定要保证芋头糕蒸熟，否者使用了为蒸熟的芋头糕会引起腹胀、消化不良等症状。

蒸芋头糕的热量高吗

芋头糕每100g大约有150-200卡的热量，在同类食物中单位热量较为适中。其中每100克煎芋头糕的热量，大约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

芋头糕怎么做好吃又简单

食…

南瓜丸子怎么做好吃又简单 南瓜丸子怎么炸比较软

南瓜的吃法有很多，除了做菜，熬粥来食用，也可以用来和面粉，糯米粉一起做小点心，下面就来看看南瓜丸子怎么做好吃又简单。

南瓜丸子怎么做好吃又简单

1.准备好南瓜，白糖，糯米粉，白芝麻和食用油。

2.首先给南瓜去皮，之后再把南瓜肉全部清洗干净，切成大小均匀的块状之后，把全部的南瓜直接盛放到一个盘子中。

3.在锅中加入适量的水，之后把整盘的南瓜直接放到锅中，大约蒸十分钟左右，等到筷子能够完全扎到南瓜中，南瓜就蒸好了。

4.用勺子把蒸好的南瓜捣成泥，之后在南瓜中加入适量的白砂糖，白…

南瓜发糕怎么做才松软 做发糕用热水还是冷水和面

南瓜发糕是一种很美味的粗粮食物，口感清甜，做起来也比较简单，适量的食用对身体也是有好处的，那么南瓜发糕怎么做才松软呢?

南瓜发糕怎么做才松软

材料：南瓜、糖、酵母粉、面粉、蜜枣。

1.南瓜去皮去籽，然后切放入到锅中，等到蒸熟之后，将蒸好的南瓜压成泥，再根据自己的喜好，决定是否需要在其中加糖。

2.等到南瓜泥凉温了，在其中加入酵母粉搅拌均匀。

3.再在南瓜泥中加入面粉，边加入的同时，应该边搅拌，如果说面揉的比较软，这时候就会更方便起发了。

4.把揉好的面团放在暖和的…

吃螃蟹配什么炒菜 吃螃蟹配什么主食

螃蟹是非常有营养又美味的食物，但在餐桌上吃螃蟹的话，属于一道大菜，如果只吃螃蟹就显得有些单调，不知道吃螃蟹还能配些什么其他的菜吃呢？

吃螃蟹配什么炒菜

螃蟹味咸、性寒，富含蛋白质、钙、脂肪、钾、胆固醇、磷、维生素A等营养成分，在食用时应搭配一些性温、富含维生素、低脂肪、低胆固醇的食材炒菜同吃为宜，这样可降低食用螃蟹后的寒性，还能互补螃蟹中较为缺乏的微量元素营养，如：红油莲藕、地三鲜、西红柿炒鸡蛋、鸡肉炒菜花、韭菜鱿鱼须等。

红油莲藕

食材：藕、白糖、醋、鸡精、花生碎、辣椒油、芝麻、盐。

做法

…

椰子吃多了会不会拉肚子 椰子吃多拉肚子怎么办

椰子是我比较喜欢吃的一种食物，具有较高端营养价值，适量食用对人体的健康具有一定好处，但有人说椰子吃多了会拉肚子，那么椰子吃多了会不会拉肚子？椰子吃多了拉肚子怎么办？

椰子吃多了会不会拉肚子

过量食用会导致腹泻。

椰子属于寒性食物，并且含有大量的水分以及糖分，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状产生，所以椰子吃多了是有可能会拉肚子的。

椰子吃多拉肚子怎么办

根据实际情况而定。

一般来说吃了少量的椰子，是不会导致拉肚子的，这时则不需要担心，只需要观察自身情况，然后吃一些促进消化的…

椰子上火还是降火 女人喝椰子水的功效

椰子是棕榈科植物的果实，水分居多，营养价值比较高，深受喜爱，那么椰子是上火还是降火？女人喝椰子水的功效有哪些？

椰子上火还是降火

椰子本身是一种性平的食物，适量的食用，并不会有上火或者是降火的功效，而我们平常吃的都是椰子中的椰子汁，椰子汁味甘、性温，入胃、脾、大肠经，容易使体内阳气增多，导致上火的情况。

女人喝椰子水的功效美容养颜

椰子中含有比较丰富的维生素E，而维生素e是一种强氧化剂，具有延缓衰老的作用，能够使皮肤保持水嫩有光泽。

利尿消肿

椰子中含有丰富的钾元素，可以加快肾小球的…