生姜是一种常见的调味食材，具有很强的杀菌消毒作用，据《本草纲目》里记载，生姜有“通神明，归五脏，除风邪寒热，止呕吐，去痰下气，散烦闷，开胃气”等功效，俗话说：“家备生姜，小病不慌”，可见生姜的保健功效之强大，那么冬天吃姜好吗?
冬天吃姜好吗
生姜其实一年四季都可以吃，冬天天气寒冷，人容易感冒，适量的吃生姜可以帮助促进血液循环，达到驱散寒气的功效;而且生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化本酶，具有很强的对抗自由基的功效，能够起到杀菌消毒的作用，帮助赶走身体中的病菌，可谓好处多多。
冬天吃姜防风寒感冒
生姜中含有姜油酮，姜辣素，淀粉和纤维，具有发汗解表的功效，患有风寒感冒的人群，适量的吃姜或者喝姜汤，能够通过发汗，使寒邪从表而解。
冬天吃姜健胃止痛
生姜中的姜辣素能够刺激胃黏膜，刺激血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，起到健胃止痛，发汗解热的作用。
冬天吃姜促进食欲
生姜中的姜辣素对口腔和胃黏膜有刺激作用，能够促进消化液分泌，激素肠胃蠕动，增进食欲，当吃饭不香或饭量减少时，吃上几片姜或者在菜里放上一点姜，能够改善食欲，增加饭量。
冬天吃姜止呕吐
生姜中分离出的姜烯，姜铜的混合物有明显的止呕吐作用，是有胃溃疡、虚寒性胃炎、肠炎的病人，经常吃一点姜，对于改善恶心、呕吐的症状是很有好处的。
冬天吃姜补肾
姜是助阳食品，具有加快人体新陈代谢、通经络的作用，因此，被用于男性保健，男性适量的吃姜可起到补肾的作用，对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。
温馨提示：阴虚体质人群不宜多吃姜
阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚人群吃姜会加重阴虚症状，因此不宜吃姜。
冬天吃姜好吗的相关知识
冬天流鼻血吃什么好
冬季天气干燥，人更容易出现上火的症状，除了皮肤干燥，咽干舌燥之外，流鼻血也是常见的症状，冬季流鼻血除了及时止血之外，日常多注意调理也是很重要的，比如饮食上就要引起注意，那么冬天流鼻血吃什么好呢?排除器质性病变，空气干燥、喝水少都是流鼻血的主要原因，这类人群应常吃凉血、滋阴、清热的食物。
冬天流鼻血吃莲藕莲藕含铁量较高，而且含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用。生食莲藕能凉血，熟食则能补心益肾，滋阴养血，因此经常流鼻血的话，吃些莲藕不仅能清火的，还可以起到补血、止血的作用。
冬天流鼻血吃银耳经常流鼻血多是由于肺燥血热引起，而银耳具有清肺润肺的效果，经常流鼻血的人群多食用银耳羹不仅可以清除肺火，而且还可以达到清热止血的效果。将银耳和绿豆用水泡发，将银耳撕成小…
冬天吃什么不怕冷
冬天给人的感觉总是冷冰冰的，尤其是那些体质虚寒的人群更容易感到手脚冰冷。天气冷的时候，我们第一反应大多就是加衣服御寒，但是这只能维持表面的温暖，要想更好的抵御寒冷，不妨从饮食调理上来下功夫，让身体自己产生热量，这才从根本上来抵抗了寒冷，那么冬天吃什么不怕冷呢?
冬天营养以增加热能为主冬天气候寒冷，人体内分泌系统容易受影响，体内甲状腺和肾上腺素分泌增加，从而促进和加速了蛋白质，脂肪，碳水化合物三类热源营养素的分解，造成人体热量散失过多。因此冬天可以多摄入富含碳水化合物，蛋白质和脂肪的食物，如瘦肉，鸡蛋，鱼类，乳制品，大豆及豆制品等，这些食物所含的营养元素既便于人体消化吸收，而且富含氨基酸，能够帮助人体增加耐寒能力和抗病能力。
冬天多吃蔬菜和薯类…冬天吃什么鱼好
冬季天气寒冷，人应注意补阳抗寒、增强活力，而且要注意进补适度，如果以各种肉类作为进补食材的话，这样就容易因为饮食不均衡，摄入营养不全面，导致口干舌燥，便秘等各种不适出现。其实入冬后我们可以多吃一些鱼类，因为鱼肉高蛋白、低脂肪，含有大量不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有益，与肉类和其他养生食材互相搭配，才能更好的保证饮食均匀，那么冬天吃什么鱼好呢？
冬季吃带鱼养肝补血常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。而且带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。
冬季吃青鱼扩张血管青鱼富含硒、碘、锌元素、核酸以及多不饱和脂肪酸，冬季常吃青鱼有助于扩张血管，防止血液凝结。适宜水肿、肝炎、…
冬天吃干枣有什么好处
冬天天气寒冷干燥，身体保健需要注意补养。干枣富含多种营养成分，是很好的保健食品，那么下面我们就来看看冬天吃干枣有啥好处呢？
镇静安神女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用干枣和甘草，小麦同用〈甘麦干枣汤〉，可起到镇静安神，舒肝解郁的功效。
补气养血干枣为补养佳品，食疗药膳中常加入干枣补养身体，滋润气血。中医提倡平时多吃干枣，黄芪，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
缓和药性干枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用干枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒…
冬天吃橘子好吗
橘子是冬天的时令水果，其营养丰富、甘甜多汁，是不少人爱吃的食物。那么下面我们就来看看冬天吃橘子好吗？
橘子的营养成分柑橘含有蛋白质、胡萝卜素、果胶、叶酸、B族维生素、维生素C、维生素K、柠檬酸以及钾、钠、镁等营养成分。
冬天吃橘子好吗冬天吃橘子有好处。
橘子中的维生素C和黄酮类化合物，均是天然的抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有预防作用…
冬天吃橘子有什么好处
冬天是橘子大量上市的季节，很多人都爱吃橘子，那么下面我们就来了解一下橘子的营养成分，看看冬天吃橘子有什么好处呢？
通便助消化橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，膳食纤维可以在肠道中吸水，增加粪便体积，促进排便。冬天饮食油腻厚重，适量吃橘子不仅解腻，而且有助于维持肠道健康。
祛痰止咳冬天天气寒冷，人们容易受凉感冒。橘子有祛痰、止咳、平喘的功效。适合咳嗽伴有喉咙痛者食用。橘子皮祛痰止咳效果更佳。
防治心血管疾病冬天饮食人们容易摄入过多脂肪，橘子中含有果胶，能帮助人尽快排泄脂类及胆固醇，并…
冬天吃梨有什么好处
冬天天气干燥，每天都要补充充足的水分，除了多喝水之外，还应该多吃一些含水分充足的水果来帮助生津止咳润喉祛燥。梨子鲜嫩多汁，含有丰富的维生素，钙，磷，铁，碘等营养元素，尤其适合冬天食用，那么冬天吃梨有什么好处呢?
冬天吃梨润肺祛燥冬季天气干燥，很多人容易出现上火现象，上火容易导致咽干咳嗽，便秘，皮肤干燥长痘等症，梨子味道甘酸性平，含有充足的水分，具有润肺祛燥，止咳降火的作用，对口感咽燥，咳嗽无痰，便秘尿赤，皮肤干燥，咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。
冬天吃梨清洁肠胃饮食过于辛辣油腻的时候，很容易诱发便秘现象，梨子中富含丰富的膳食纤维，饭后吃一个梨，或者榨一杯梨子汁饮用，能够帮助促进肠胃蠕动…
冬天吃羊肉有什么好处
在冬天天气寒冷，人们都喜欢吃一些比较暖身体的食物，羊肉就是其中之一，尤其是在我国的北方很受欢迎，那么这冬天吃羊肉有什么好处呢？
暖身御寒冬天天气寒冷，而羊肉从食物属性上看属于典型的大热性食物，这类食物含有较多的热气，在冬天食用有暖身驱寒的作用，可帮助食用者抵御寒气。
增强免疫力羊肉营养丰富，尤其是蛋白质的含量很高，食用可为人体提供充足的氨基酸来源，促进自身蛋白质的合成，曾倩免疫力，在冬天可减少很多疾病。
活血补血冬天天气寒冷，很多人都会出现手脚冰凉的现象，严重者还会生冻疮，而羊肉性热，可起到暖…
天气冷吃什么
冬天天气冷，主要是要多吃能增强抵抗力，有暖身抗寒功效的食物。比较常见的能暖身抗寒的食物有羊肉、生姜、牛肉、花椒、狗肉等等，今天就重点推荐冬季抗寒经典食物——羊肉。下面就来看看羊肉怎么吃能暖身抗寒吧！
白萝卜炖羊肉食材准备主料：羊肉400克，白萝卜50克，蒜苗15克，生姜1小块，大料适量，桂皮适量。
配料：食用油30克，红油3小匙，酱油3小匙，高汤3大匙，料酒1/3大匙，胡椒粉少许，豆瓣酱3小匙，精盐2小匙，味精1/2小匙。
制作步骤1.羊肉洗净切块，白萝卜洗净去皮切块，生姜洗净拍松，蒜苗洗净切段；
2.往锅里放油，烧热，放入姜、大料、桂皮、豆瓣酱、羊肉…
冬季羊肉1种吃法防寒又补肾
其实冬季防寒保暖有许多适合吃的食材，而羊肉一定是其中之一。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、体虚怕冷、后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。冬季用羊肉做一碗热腾腾的羊肉汤，可谓是最大的享受了！
清炖羊肉汤食材：羊肉500克，红尖椒100克，生姜、大蒜适量，生抽、食盐、食用油适量
做法：
…