秋天为什么不能吃姜

中医角度来说，生姜属于辛辣刺激性食物，属热，食用生姜有驱寒暖身的的作用。而秋天气候干燥，许多人都会有“秋燥”的感觉，人待在这种环境也是比较身体缺水、心情烦躁的，如果这时候食用太多的生姜，会加重人体缺水的状况，容易伤肺，有损健康。

另外秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛，而生姜的性质是鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势是相反的，这时吃姜就与我们养生保健的目的南辕北辙了。

秋天可以适量吃姜

但是，这并不是说秋天就一定不能食用生姜，只是说我们要控住生姜的食用量，就可以的。毕竟做饭可离不开姜，姜是可以去腥、提味的。

秋天可以吃醋泡姜吗

秋季不建议吃醋泡姜。

醋泡姜本身属于保健食品，但是秋季吃醋泡姜并没有保健的的功效，反而多食不宜健康。因为秋天气候干燥、燥气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。

醋泡姜的最佳食用季节是春夏季节，冬季也可以适量食用。

夏天为什么要吃姜

1.除湿健脾胃

夏季虽然气湿高，但是人的气血偏于体表，而内里比秋冬要虚，所以夏天的消化功能也是最弱的，很容易生湿，再加上大量吃生冷的食物，长时间吹空调，往往又会加重湿气，这个时候人体就会感到头身沉重，胃口不好，舌苔很腻，这都是湿重的表现。

而湿是阴性的，需要用热性的食物来驱散，夏季吃姜正是为了借助其温性，除去夏天独有的湿，可缓解疲劳，有健胃增进食欲的作用，帮助我们更好的养生保健。即便体内没有湿，餐前吃几片生姜，也有利于刺激唾液、胃液和消化液分泌，增进食欲。

2.驱散体表寒气

姜是热性的，多吃姜就等于给身体补充能量，到了夏天久居在阴凉的空调房里，寒气会随着开放的毛孔进入到身体里面，因此，夏天的感冒受寒的更多，吃姜可以非常有效的驱散体表的寒气，不仅防治风寒感冒，还能治疗因贪凉而引起肌肉疼痛，松弛肌肉，舒筋活血，缓解疼痛。

3.早吃升发阳气

民间有言：“早上吃姜赛参汤，晚上吃姜似砒霜”，之所以需要在夏季的早晨吃姜，是因为姜最擅宣发阳明经的阳气，而在夏天的早晨，是人体气血流注阳明胃经之时，这具时候吃姜，正好可以生发胃气，改善消化功能，起到4.散寒、暖胃、提神之功效。

到了中午，人体心火最旺，吃姜则助阳，犹如火上浇油，而晚上属阴，此时需要养阴，吃姜适得其反，会刺激神经，郁积内火。

5.可以解暑防暑

夏日多是高温湿热气候，人体出汗会很多，容易出现脱水的状况，造成中暑，而适当的喝些姜汤可以有效防止中暑，且对一般暑热，表现头昏、心悸及胸闷恶心的病人，用姜汁一杯灌下，能使病人很快恢复过来。

6.可以杀菌消炎

隔夜的饭菜，即便存放到了冰箱里，也会由于夏季的高温特点，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，吃下这样的食物后，会增加急性胃肠炎的发生率，适量吃些生姜可以起防治效果。

另外，生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒，且使用生姜水含漱，可以改善口臭与牙周炎。

秋天饮食注意事项

1、多吃粥

初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，秋天饮食的注意事项是什么，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，秋天饮食的注意事项是什么，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天饮食的注意事项是什么，秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。

2、多吃鱼

秋天是需要进补的季节，秋天饮食的注意事项是什么，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，秋天饮食的注意事项是什么，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，秋天饮食的注意事项是什么，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

3、多吃滋阴润燥的食物

秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，秋天饮食的注意事项是什么，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、风寒感冒、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。秋天饮食的注意事项是什么，要多吃些滋阴润燥的食物，秋天饮食的注意事项是什么，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。

4、多吃酸性食物

多吃些酸味食物，秋天饮食的注意事项是什么，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，可收敛肺气。

5、不宜吃太多的高蛋白食品

经过一个夏天炎热的天气，秋天饮食的注意事项是什么，立秋之后，很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。不过此时人的肠胃功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉类等高蛋白食品，秋天饮食的注意事项是什么，会增加肠胃负担，影响胃肠功能。秋天饮食的注意事项是什么，因此吃肉要适当，秋天饮食的注意事项是什么，最好等到天真正凉下来以后，再多增加肉食。

6、不吃或少吃辛辣烧烤食品

秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，秋天饮食的注意事项是什么，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食材属于热性，又在烹饪中失去不少水分，秋天饮食的注意事项是什么，食后容易上火。秋天饮食的注意事项是什么，在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。

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秋季腹泻怎么预防

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一到秋天就咳嗽怎么回事 晚上咳嗽厉害怎么办

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由于秋季“燥邪”当令，而肺“喜润而恶燥”，故秋季…

秋天嘴唇干燥怎么办

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润唇膏护理

秋季出现嘴唇干燥的情况，可以在双唇上涂上适量的护唇膏，然后用保鲜膜将唇部密封起来，然后再用温热的毛巾敷在嘴唇上，能在一定程度上达到润唇的效果。

涂抹凡士林

防止唇部干燥脱皮最简单的方法就是涂抹适量凡士林，或者是将取2大勺凡士林加入几点香油搅拌均匀后涂在唇部，覆盖上一层保鲜膜，30分钟后洗干净。

蜂蜜滋润唇部

蜂蜜是有比较强的保湿嫩肤的效果，能预防嘴唇干燥，可以将…

秋天眼睛干涩怎么办

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适当按摩眼睛

持久用电脑工作也会引起眼睛干涩，因此工作1小时候要休息十分钟，远眺或做做眼保健操，适当做穴位按摩，缓解眼疲劳和肌肉紧张，有助于缓解眼睛干涩。

热毛巾敷眼

用热毛巾敷眼，有温经散寒，活血通络的功效，也能帮助泪腺分泌，因此眼睛干涩的人群不妨经常用热毛巾敷敷眼睛，，这样也可以缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，起到缓解眼睛干涩的作用。用热毛巾敷眼睛，每天一到两次，每次10分钟即可…

秋天晚上跑步好吗 秋天跑步注意事项

金秋送爽，丹桂飘香，生命不息，跑步不止，来到四季中的秋季，我们的跑步又该如何应对呢？

秋天晚上跑步好吗

还不错。

晚上少了交通工具的尾气和各种污染物，空气质量相对更好，同时晚上时间充裕，可以充分设计和进行训练计划。

建议晚饭前跑

如果上一顿已经过去超过4个小时，那么体内可供消耗的能量已经不足，运动前可以少量补充易消化的食物，防止发生低血糖。

跑完步之后，休息30分钟左右，使心肺功能恢复稳定状态，血液重新进行分配，再补充食物。

秋天跑步怎么…

秋天晨练的最佳时间 秋天晨练要注意什么

秋季的清晨不如夏季闷热，是进行户外锻炼的好季节，但秋季晨练更需要选择合适的时间，地点，合理的方法，才能达到锻炼身体的目的，否则锻炼不当反而有损人体健康。那么秋天晨练的最佳时间是什么时候呢?秋天晨练要注意什么?

秋天晨练的最佳时间

秋季天亮时间比夏季要晚，且气候转凉，所以不宜太早时间起床晨练，这个时候锻炼的时间应该选择在六点以后，并且最好选在太阳出来后再锻炼，因为这个时候植物光合作用增强，空气中氧含量增高，污染物在空气中慢慢稀释分解，空气质量相对较好，再者，太阳出来后企稳回升，也避免了冷空气对心血管刺激，减少心脑血管病发生几率。

秋季晨练前适量补水

晨练前适当补水可使循环血量增加，血液粘稠度…

中医解读：秋季该防六种疾病

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谨防关节炎

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防范皮肤感染

秋季是过敏病症高发的季节。若是在秋季被蚊虫叮咬，出现红肿。切记不可用手直接抓挠，以免引发细菌感染。可以选用风油精、清凉油消肿止痒。…

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一到秋天就过敏怎么办1、勿在室外久留

一到秋天就过敏，考虑是秋季的花草树木种子飘散在空气中引起的，那么建议白天尽可能少待在室外。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

有过敏史的人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草。

2、外出戴帽子、口罩

在秋天草木种子飞散比较严重的日子里，外出应当注意戴上帽子，最好选择草木种子难以附着的纤…

深秋养生要留意6大部位保暖

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深秋养生要留意6大部位保暖头部

头部为“诸阳之会”，是人体阳气最为旺盛的部位。因此，感受风寒邪气，头部首当其冲。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等。气温突降时，老人外出可以戴顶薄绒帽，下雨时要及时把头部保护起来，避免淋湿。每天清晨应梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺。晚上…