╱好茶圈出来 ╱
茶，自古以来都是深受中国人喜爱的饮品
茶饮色泽美丽、香气诱人、回味无穷
饮茶之道是中国传统文化的一种体现方式
而中医的饮茶之道
则更关注茶饮的养生保健作用
我们在日常生活中
如何选择适合自己体质的茶饮
选择什么样的方式饮茶
是中医饮茶之道的核心问题
为此我们特别推出了新版块
《好茶圈出来》
为您找到适合自己的茶种
一起喝出健康~
马堃
中国中医科学院 教授
岐黄学者
01
╱ 荷叶茶 ╱
荷叶除了衬托荷花的美之外，它还是药食两用的好东西，很受人们青睐。
夏季，在荷塘里采一些厚实鲜嫩的荷叶回家，制成荷叶茶，别提多惬意了。
02
╱荷叶茶有哪些功效？╱
1、清肝热、利头目
荷叶具有清火的作用，它既可以清心火，也可以平肝火，还能泻脾火、降肺火，有清热安神、降压、利尿等作用。现在这个季节，可以喝一点荷叶茶，既可以清肝热、又可以利头目。
2、有助于减肥
荷叶茶里的主要成分有生物碱、黄酮、有机酸等，通过体内脂肪的代谢，它可以起到化脂的作用。
注意：
荷叶茶不是专门减肥的药，减肥的功效也因人而异，要想有比较好的减肥效果，还是要控制饮食、适当运动，培养良好的生活习惯，荷叶茶只是搭配服用，起到辅助作用。
03
╱ 荷叶茶什么时候喝更好？╱
1、中午喝
降火功效更好；
2、早上喝
降压、降脂功效更好。
04
╱ 如何挑选荷叶？╱
荷叶茶里的荷叶，有荷叶细丝、荷叶宽丝、还有大片荷叶，一般情况下，我们尽量选择大片荷叶会更好，因为它不会破坏荷叶的根茎，营养成分和有效成分的流失会少一些。
05
╱ 养生推荐：山楂荷叶茶 ╱
养生功效：
消脂、降糖、利水。
制作方法：
取山楂10克～15克，荷叶10克放在养生壶中，加水煮开后，闷5分钟即可饮用。
注意：
1、脾胃虚寒人群不宜长期服用；
2、孕产妇不适合服用；
3、经期女性不适合服用。
来源： CCTV生活圈
饮茶之道
是中国传统文化的一种体现方式，
而中医的饮茶之道，
则更关注茶饮的养生保健作用。
我们在日常生活中，
如何选择适合自己体质的茶饮？
选择什么样的方式饮茶......
荷叶茶的功效与作用(荷叶茶的功效与作用荷叶茶能减肥吗)的相关内容
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桂圆荷叶茶有什么功效（桂枝茶的作用）
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1.清心安神。
乌龙茶是属于凉性的茶类饮品，它所具有的保健价值是很高的，经常饮用不仅可以美容养颜，并且能够预防和治疗失眠症、头晕耳鸣等，同时还有很好的辅助抗癌作用。
2.降低血糖。
荷叶茶含茶多酚吗？解密荷叶茶的营养价值！
荷叶茶是一种非常受欢迎的茶饮，它是由干燥的荷叶泡制而成。荷叶茶的营养价值非常高，含有多种营养物质，如茶多酚、黄酮类、维生素C等，这些物质对我们的健康有着很多好处。接下来，我们将详细介绍荷叶茶的营养价值。
茶多酚茶多酚是荷叶茶中最重要的营养物质之一，它是一种天然的抗氧化剂，可以帮助我们预防癌症、心脏病等慢性疾病。此外，茶多酚还有助于降低血脂、降血压等作用，对我们的健康非常有益。
黄酮类荷叶茶中还含有丰富的黄酮类物质，这些物质可以帮助我们提高免疫力，预防感冒等疾病。此外，黄酮类还有助于降低血糖、降低胆固醇等作用，对于控制糖尿病、高血压等疾病也有很好的效果。
维生素C荷叶茶中还含有大量的维生素C，这种物质可以帮助我们提高免疫力，预防感冒等疾病。此外，维生素C还有助于美白肌肤、抗衰老等作用，对我们的皮肤健康也有很好的效果。
荷叶茶舒缓口腔溃疡，喝了让你更舒适
瘦身必备，荷叶茶魔力减肥
瘦身必备，荷叶茶魔力减肥荷叶茶是一种被广泛认可的减肥方法，它能够快速燃烧身体内多余的脂肪、降低胆固醇、减轻体重，而且还能够改善肠胃道健康。许多人通过饮用荷叶茶来达到减肥的目的。下面我们来了解一下荷叶茶的减肥功效和注意事项。
荷叶茶的减肥功效荷叶茶的减肥效果主要是通过下列三种方式实现的：
加速新陈代谢：荷叶茶含有多种抗氧化物质，如儿茶素和黄酮等，这些物质能够加速身体的新陈代谢，使得脂肪能够更快地被消耗降低胆固醇：荷叶茶中的一种成分叫做芦荟素，它能够降低血液中的胆固醇水平，从而控制脂肪的堆积和产生促进消化：荷叶茶富含多种纤维素，这些纤维素可以帮助肠胃道消化和吸收食物中的脂肪，从而减少体内的脂肪囤积总的来说，荷叶茶具有良好的减肥效果，而且在减肥的同时还能够调理身体机能，改善肠胃道健康。
饮用荷叶茶的注意事项虽然荷叶茶有很多好处，但是在饮用荷叶茶的过程中，还需要注意以下事项：
荷叶茶真的能减肥吗？ 荷叶泡茶喝了能帮助减肥吗？
荷叶茶真的能减肥吗？荷叶茶真的能减肥，具有利尿，消肿，降脂，促进肠管蠕动，增加新陈代谢的作用，是具有一定的减肥作用的，可以用荷叶茶辅助减肥，但更重要的还是要控制饮食，减少食物中热量的摄入，适当的增加体育锻炼。
荷叶泡茶喝了能帮助减肥吗？是可以帮助减肥的，但是有可能会对身体产生一些副作用，不建议使用这种方法来进行减肥，每天可以坚持参加运动锻炼，而且在睡觉之前也不要吃任何的食物，坚持一段时间就会有良好的效果，饮食上尽量吃一些粗纤维的饮食，比如新鲜的蔬菜和含糖量比较低的水果。
荷叶茶：解毒养颜，轻松减脂！
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荷叶茶：解毒养颜，轻松减脂！
荷叶茶是一种非常有益的饮料，目前在市场上非常受欢迎。它不但具有解毒、养颜的作用，还可以帮助人们轻松减脂。下面我们就来一起了解，荷叶茶的这些优点。
荷叶茶是一种天然的饮品，可以帮助人们进行解毒、养颜。荷叶茶中含有丰富的烟酸以及维生素C，可以帮助人们去除体内的毒素，提高人体免疫力，进而让我们更加健康。
此外，荷叶茶还可以帮助人们达到美容效果。荷叶茶中有着多种多样的营养物质，比如说多酚类、生物碱以及天然抗氧化物质等等，这些物质可以滋养人体内的细胞，让皮肤更加光滑、细腻，让我们从内而外散发健康美丽的气息。
最后，荷叶茶还可以帮助人们减脂。荷叶茶中的多种营养物质可以帮助人体代谢，将身体内的脂肪分解掉。而且荷叶茶还是一种非常低热量的饮品，可以帮助我们在减脂的同时，不至于让我们摄入过多的热量。
荷叶茶的功效与作用(荷叶茶的功效与作用荷叶茶能减肥吗)
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马堃
中国中医科学院 教授
荷叶茶一天喝多少减肥最好？ 长期喝荷叶茶能减肥吗？
荷叶茶一天喝多少减肥最好？
喝荷叶茶减肥。建议你每天做3-4包，分3-4次完成，因为荷叶茶不能反复冲泡。如果重复酿造没有养生价值。适量的荷叶茶具有一定的减肥效果，因为荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，将脂肪排出体外。荷叶碱还可以致密覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，防止脂肪吸收和积累，从而达到减肥的效果。
长期喝荷叶茶能减肥吗？荷叶茶具有清热去火，消除水肿的作用，但是长期饮用荷叶茶并没有减肥的效果，想要减肥，首先要改善自己的饮食习惯，尽量避免吃零食，避免吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，一日三餐要保证营养充足，口味清淡，多吃一些脂肪含量较低的食物，比如鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜和水果等，另外还要加强体育锻炼，多做有氧运动，长期坚持是可以减肥的。
荷叶茶竟然有这么大的肝脏害处！
荷叶茶是一种常见的饮品，在夏季尤其受到欢迎。不过，近年来有越来越多的人开始关注荷叶茶对肝脏的影响。作为一名医学领域教授，我认为这个问题非常值得关注。
肝脏肝脏是人体最大的内脏器官，位于腹腔内，上面覆盖着膈肌。肝脏的功能非常重要，包括分解代谢物质、合成蛋白质、产生胆汁等。肝脏还可以通过代谢药物来保护身体免受药物的毒害。
荷叶茶的制作方法荷叶茶是由荷叶制成的饮品。荷叶在采摘后需要经过清洗、晾干和烘焙等步骤，最终制成荷叶茶。荷叶茶有清热解暑、利尿消肿、降血脂等功效，非常适合夏季饮用。
荷叶茶的肝脏害处虽然荷叶茶有不少好处，但是如果饮用过量或长期饮用，就可能对肝脏造成损害。荷叶中含有一种叫做荷叶酸的物质，这种物质在肝脏中代谢时会产生毒性代谢产物，对肝脏造成损害。因此，过量饮用荷叶茶可能会导致肝脏损伤和疾病。