莲子银耳粥的功效：

1、润肺止咳、止咳化痰

莲子有润肺止咳的作用，如果身体虚寒容易咳嗽痰多，可以用莲子银耳粥治疗，也可以用大枣百合莲子粥。

2、滋阴润燥

莲子有养心、益肾、生津等功效，所以莲子银耳粥可以有效缓解肺热，因此它有滋阴润燥功效。

3、增强抵抗力

莲子味甘微酸，性平，入肝、脾经，有补肾壮阳的作用;银耳性平，味甘、涩，入肝、脾、胃经，能健脾补肺，提高机体免疫力;银耳具有补血、补气的功效。对防治心脑血管疾病有一定的疗效，另外还能够增强自身的免疫功能，降低血液中胆固醇含量。

4、补脾护肾

莲子黑米粥的功效与作用

1、润肺，治肺热咳嗽

莲子和黑米具有养阴润肺的作用，它含有较多的营养成分，还有利尿、美容养颜的效果。对于感冒引起的燥咳不止有一定的辅助疗效，所以对气虚火旺引起的口渴、舌苔黄腻也有很好的治疗效果，可以提高患者的免疫力，预防流感的发生，能够改善患者出现的胸闷症状，对缓解咳嗽以及咽喉肿痛有较好的功效。

2、延缓衰老

莲子和黑米中含有多种维生素、矿物质等营养元素，平时多吃一些莲子可以起到抗氧化的作用。经常食用莲子还可以补充身体所需要的营养物质。

3、延缓细胞老化

莲子须的功效与作用

1、清热解暑：莲子须具有清热解暑、生津止渴的效果，并且它还有安神消渴、生津止渴等功效，非常适合于多种病症的病人食用。

2、利湿活血：莲子须是比较常见的一种寒性食物，在平时生活中食用之后还具有一定的健脾祛寒的作用，同时可以达到清热解毒的作用，对于一些肺热咳嗽痰少，以及有湿热气喘的病症有一定的缓解效果。

3、降血糖：莲子须里面含有丰富的膳食纤维素，吃多了以后可以帮助肠胃蠕动，能够帮助体内多余的糖分排出体外，可以提高自身的血糖值。

4、增强免疫力：莲子须里面含有丰富的维生素b族以及钙质，经常食用不但能提高人体免疫能力，同时还能促进人体新陈代谢。

5、降血脂：莲子须里面的营养成分含量也很丰富，可以有效改善血脂水平，对于高脂血症，肥胖症患者也有很好的辅助治疗效果。

莲子银耳汤的做**效

1.滋阴润肺、润肺化痰，可以补脾益肺、生津止渴;

2.益气健脾，润肺燥咳、祛痰止咳、润肺止血;

3.美容护肤。莲子味甘、平，性平，入脾、胃经。具有补血益气、祛风散寒的功效;

4.补肝肾、养肾阴、化血气、治虚劳嗽、咯血、止消渴、通乳、止呕、润喉、解毒之功效;

5.安神益智，滋阴补血。莲子百合汤适用于脾胃虚弱以及肾虚引起的畏冷乏力等病症，所以平时有失眠的人应该多吃莲子百合汤，因为莲子有很好的滋补功效。

6.美容养颜。莲子百合汤是适合女性朋友们食用的一种健康饮品，它含有的蛋白质、维生素和钙、磷等矿物质、氨基酸，尤其是胶原蛋白含量也较高，有丰富的镁元素，而银耳还能够起到很好的丰胸效果，使肌肤细嫩光滑。

莲子银耳汤可以起到清热解毒、润肺止咳的功效。莲子银耳汤也属于一种比较常见的汤品，经常饮用具有清热凉血，清肺润肺，生津利咽的功效，是夏季非常受欢迎的食疗食品。

一、莲子银耳汤的功效：

1.祛湿除燥

莲子和银耳都是一种常见的食材，都是具有祛湿的功效。莲子味甘咸，性平，有补益肝肾的功效，而且它所含的营养价值很高。

2.补气益阴

莲子和银耳都是具有补脾益肾作用的物质，对于肾虚、脾虚泄泻、肺虚喘嗽等也有辅助疗效。

3.健脾止泻

莲子中的膳食纤维、蛋白质、维生素B1、维生素C以及皂甙、皂苷能促进胃肠蠕动功能，防止大便干燥，减少粪便中胆固醇含量的流失，并抑制胃酸分泌，从而使肠道对营养物质的需求量明显增加。

4.润燥养心

莲子泡酒的功效有哪些？

1、益肝护胃、滋阴润燥

1.益肝健胃，滋阴润肺，增强抵抗力。莲子和白酒都是不错的选择。中医认为莲子可以补中益气，清热养阴，是滋补强壮强壮剂，可以增加机体的免疫力，缓解疲劳和压力。

2.养心安神

莲子可以养心安神，养肾安神，能养心安神。可治失眠多梦，夜惊不眠等症状，可治疗心悸怔忡、消渴等病症。

3.养肝护眼明目

莲子有润泽眼球的功效，能清目利咽、祛痰止咳化痰。用它治急慢性肝炎，因久服不眠引起的夜盲症。在预防多种疾病的同时，还能降低血清胆固醇，增强机体对有害物质的耐受能力，增强抗病能力的细胞活力。

4.通便利络

莲子芡实糯米粥的功效有健脾补肾，补益精气和补血补气，同时还可以用于各种妇科疾病。

一、健脾补肾

莲子芡实糯米粥的主要成分是莲子和芡实，这二种东西都能起到健脾益胃的功效，并且能补中益气，使脾胃消化吸收功能更加均衡。莲子芡实糯米粥具有润燥的作用。

二、补益精气

莲子芡实糯米粥可以提高身体的性能力，而且莲子芡实糯米粥可以促进体内代谢废物的排出，从而改善男性出现的精血不足的现象，同时也能起到滋补作用，而芡实糯米粥可以预防更年期症状的发生，对于体虚及阳萎早泄等症有较好的治疗效果。

三、补益精气

莲子芡实糯米粥具有滋补作用，其性味甘凉，入肺、脾、肾经，有助益精明目、健脾暖胃之功效。

四、补血补气

莲子肉的功效与作用

1、补益脾胃、滋阴养血

莲子中所含的胶质和微量元素，可以提高人体免疫力，降低血脂，还能养颜美容，对于皮肤粗糙、易上火以及贫血等疾病有很好的疗效。莲子味甘、性平，入脾、胃经，有强筋、补心气和活血的功效;还有清热解毒、消渴、止痛、降血压、降胆固醇的作用，非常适合体弱、气血虚的人食用。

2、补中益气

莲子含有多种营养元素，可以补血益气，对人类体质虚弱，营养不良等都有着较大的帮助，所以经常吃莲子可以预防身体贫血。

3、健脾开胃

莲子芯是我们生活中非常常见的一种食材，但是大家一定要掌握好莲子芯的营养价值，莲子芯中有很多种维生素含量都是比较丰富的，比如说维生素C含量是很高的，而且可以防止动脉硬化，同时还可以提高免疫力，能够预防癌症的发生。莲子芯的功效也有很多，下面就给大家详细介绍下莲子芯的作用和功效。

1、利水利尿

莲子芯中的膳食纤维丰富，可以促进肠道蠕动，润肠通便，能增强肠胃蠕动。莲子芯还有清热解毒、健胃、生津止渴的功效，适用于水肿型黄疸症，小便不利，水肿患者食用，对急性肾炎等有辅助疗效，可用于水肿型肾脏疾病、肝硬化腹水、浮肿型高血压和糖尿病，常食还能扩张冠状动脉。此外，莲子芯还具有预防心脑血管意外的作用，对肾功能减退、肾结石病以及动脉硬化症、高脂血症有重要作用。

2、降血压

莲子糯米粥是平时生活中比较常见的一种粥类，在日常的生活当中也可以用来制作很多粥喝。莲子糯米粥的功效在于滋阴润燥、润肺止咳等，对于身体虚弱以及咳嗽有一定的缓解作用，莲子可以益气、明目，还能够用于治疗感冒、便秘等等，而且莲子和糯米都具有补气补气的作用。

1、莲子味甘、性温、平，归脾、胃经;

2、具有滋阴生津、补肾固精的功效;

3、能强肾益髓、润肌肤、益肝明目的功能，可用于肾阴虚、泄泻、遗精、失眠健忘。莲子还有生津止渴、养血安神的作用。莲子含有丰富的淀粉酶，它能延缓衰老，还含有磷、钙和钾、磷、镁等元素，其含量相当丰富。

4、对皮肤有特殊的滋润作用。

5、治胃痛。

6、莲子能益心安神。