饭后

饭后为什么不能马上喝茶

更新时间:2021-04-04 16:28

茶叶中含有较多鞣酸和茶碱,鞣酸进入肠胃之后,会抑制胃液和肠液的分泌,而胃液和肠液是消化食物所不可缺少的。

鞣酸与肉类,蛋类,豆制品,乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物,吃的蛋白质越多,喝的茶越浓,这一情况就越严重。

茶水中的大量鞣酸对胃黏膜有较强的刺激作用,会引起胃功能失常,导致消化不良。

茶水中的鞣酸还会刺激肠道粘膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收,此外,茶叶中的茶碱还具有抑制小肠吸收铁的作用。

饭前跳绳好还是饭后跳绳好

更新时间:2021-04-04 16:28

饭前饭后都可以跳绳,把握好时间间隔即可。

饭前饭后其实都是可以跳绳的,不能一概而论,需要根据自身体质、运动强度、锻炼目的等实际情况来选择什么时候跳绳,只需要注意好时间间隔就好。

1、饭前1小时

通常来说,跳绳是一项比较剧烈的运动,因此不宜在吃饭前跳绳,最好是在饭前1小时进行,并且饭前半小时最好停止运动,以保持良好的消化能力。

2、饭后2小时

吃饭前洗澡好还是饭后洗的好

更新时间:2021-07-25 02:30

饭前饭后都不宜洗澡。

无论是吃饭前洗澡还是吃饭后洗澡都是对身体健康不利的,因为吃饭前洗澡容易造成空腹而导致雪中葡萄糖低,不能满足身体消耗热量的要求,此时洗澡容易因低血糖而头晕、眼花,甚至是晕倒、休克。

吃饭后也不宜立即洗澡,这是因为吃饭后,血液多集中于消化器官,以帮助食物消化吸收,如果在饭后洗澡,会让血液扩散到全身,肠胃消耗功能减弱,引起消化不良。

饭后喝一杯柠檬醋有什么好处吗

更新时间:2022-08-30 12:45

柠檬耐久易保存,含维他命C,能够防止黑斑、具有美白效果,柠檬皮还含有丰富的钙质,最好连皮榨汁最营养。柠檬醋可以将人体多余的脂肪转换成能量消耗掉,具有减肥效果,而且醋能够平衡酸碱值、保持肠道检康、也能养颜美容。饭后一杯柠檬醋,让自己容光焕发、美丽又窈窕。

四物汤是饭前喝还是饭后喝

更新时间:2021-04-04 16:27

建议饭后喝。

四物汤主要是由当归、川穹、白芍以及熟地黄等四种材料著作而成的,属于一种中药制材营养价值含量比较高,主要用于女性补血调经使用,适量食用具有一定补血活血、调经、滋润皮肤和提高免疫力等作用,一般建议饭后食用四物汤,因为人体在空腹的时候是不能吃中药的,容易刺激到人体的肠胃,所以一般建议饭后食用四物汤。