喝水

剧烈运动前要不要喝水?

更新时间:2021-04-04 16:28

运动前是可以喝水的,特别是口渴的时候,不是很渴的话喝一点润润口也可以,喝完水最好休息5-10分钟再锻炼。喝完水,特别是大量喝水的时候,不要立马运动,此时胃刚刚被撑大了,剧烈运动容易引起胃痛。
运动完后也不要立即喝水,至少隔15分钟再喝水,如果不是特别渴,可以半小时以后再喝水,此时我们的呼吸也比较平稳了,喝水的时候不会出现好像隔着气吞不下去的感觉,流汗多的可以适当补充淡盐水。

孕妇喝水要注意些什么?

更新时间:2021-04-04 16:28

怀了孩子后,喝水也是有讲究的。

1、起床后喝一杯温热的白开水,可以温润肠胃,使消化液得到足够的分泌,促进食欲,刺激肠胃蠕动,有利于定时排便,防止痔疮、便秘。早晨空腹饮水还能很快被肠胃吸收入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加速血液循环。

2、孕妇喝水忌口渴了才喝,口渴说明体内已经严重缺水了,脑细胞脱水达到一定程度了。一般建议每隔2小时就喝一点。

一直喝水还是口渴怎么回事

更新时间:2021-05-10 02:01

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候,人们都会感到口渴,这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。

在这种情况下,人体就会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多,从而引起口渴症状。

你好,陈大夫,这几天晚上鼻子会有通隆通隆的声音,还偶尔伴随干咳,我觉得供暖导致屋里太干,就多给他喝水,但今天白天鼻子通隆声多了,干咳也多了,请问是感冒吗?需要怎么用药呢

更新时间:2022-08-12 20:51

您好,宝宝年龄比较小,上述症状还是需要重视,有鼻塞、干咳,一方面考虑除了您说的环境干燥有关外,另一方面就是呼吸道感染的表现,比如是感冒或支气管炎等等。目前如果症状不是很重,可以适当喂水,再就是可以吃点艾畅减轻症状,但是我个人建议,您方便的话,先找医生听诊检查一下,看看是否有支气管炎或肺炎的可能。

喝水有哪些误区

更新时间:2022-08-25 08:28

1、为了美丽和健康,喝水越多越好?

水对于美容至关重要,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说,并不是喝得越多越好,每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外,通过食物我们也能补充大量的水分,实在没有必要再强迫自己大量喝水了,否则物极必反,会增加肾脏的负担。

2、水是最好的药?

水在人体内占到了70%左右,只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药,当然不能仅仅局限于是否喝足了水,如果你以下面的错误方式来享受它,同样对健康不利。

3、早晨起床后,喝一杯淡盐水促进身体排毒。

早上先喝水还是先喝胶原蛋白

更新时间:2024-01-07 21:55

建议先喝水。

经过一晚上的睡眠之后,肠胃几乎已经没有什么食物残留了,此时胃酸酸度值偏高,喝一杯温开水有助于稀释胃酸浓度,润润喉咙,让口腔感觉舒服些之后再喝胶原蛋白,可避免个别人群因空腹喝胶原蛋白导致的反胃不适现象,同时还有利于肠胃消化,促进早上按时排便的习惯。