健身球是现在很多人喜欢用的健身器材，不仅不会使人感觉到非常的累，还能在锻炼过程中起到很好的减肥燃脂效果。究竟我们可以怎样利用健身球来减肥呢？

夏天快来了，粗壮的麒麟臂让很多mm非常苦恼，感觉又是一个不能性感的吊带，也穿不了无袖的淑女裙季节。为了让每一个爱美的麒麟臂女孩都能想穿什么穿什么，这里给大家推荐几个瘦手臂最有效的动作图解。

瑜伽球趣味性更强，很多人都经常练习瑜伽球来减肥，有些人练了一段时间后，发现减肥效果不佳，就放弃了，其实只要继续坚持，瑜伽球减肥效果还是很好的，那么练习瑜伽球到底要多久才能瘦下来呢？

瑜伽现在越来越变很多女生接受为减肥的途径之一了。但是减肥路漫漫，任重而道远，如果是在减肥路上能够有一种既有趣又有效的方法那就太好了。今天，我就要给大家介绍用瑜伽球减肥，当真是又好玩又有效，不信你也试试。

瑜伽球多用柔软的PVC材料制成，球内充气体，有很强的弹性，常用来健身减肥。很多人刚开始买瑜伽球，或者打算买瑜伽球的时候，会很疑惑，瑜伽球到底能不能提升减肥效果呢？

介绍了几种室内简单好用的几种健身小玩意儿，关于“瑜伽球怎么玩”这个问题，今天就应群众所需，整理一下关于瑜伽球的林林总总。瑜伽球又叫瑞士球、健身球。一般都PVC材料制成，内部充气、具有很强的回弹性，能够均匀地接触人体部位，是一种很好地健身辅助工具。之所以叫瑜伽球，是由于它可以和瑜伽体式很好地结合，能够强化锻炼，对身体有按摩的作用。许多瑜伽馆都有“球瑜伽”这种特色课程，现在亚马逊有球瑜伽的书籍教程，有瑜伽基础的人也可以看书习练。

瑜伽球是配合运动健身的工具，利用瑜伽球减肥瘦身效果极好，下面这些都是简单易操作的减肥动作，适合初学者。

现在室外空气污染严重，各城市都有不同严重程度的雾霾，因此很多人放弃了室外跑步减肥。但是室内空间又有限，所以只能原地跑步，那么原地跑步是不是也有减肥效果呢？

原地跑步是指在原地做类似跑步的动作，很多人想减肥，又不想去室外运动的人都喜欢这个简单又方便的运动方式，那么原地跑步到底是瘦哪里的减肥运动呢？能瘦肚子和腿吗？

很多人都喜欢运动减肥，因为绝大多数的运动都可以减肥瘦身，那打太极拳可以起到减肥的作用吗？