滴眼药水

滴眼药水能够帮助缓解眼睛干涩的情况，但是要注意正确合理的用药，因为眼药水中含有不少的药物成分，如果随便乱用，反而会伤害到眼睛，加重眼睛干涩疼痛的不适感。

做眼保健操

眼保健操主要是对眼周天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位进行按摩，通过对眼周穴位进行按揉是能帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部的神经营养，帮助缓解眼睛干涩酸痛。

热敷眼睛

绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕敷在双眼上，能加快眼部微循环，一天1-2次，每次热敷时间在10-15分钟，经常坚持是能缓解眼睛干涩症状。注意毛巾温度不宜过高，以免烫伤，而且热敷的时候一定要闭上眼睛。

注意休息

眼睛出现干涩疼痛的现象后，要注意多让眼睛休息，减少使用手机和电脑的时间，如果需要长时间用电脑工作的话，每隔半小时就休息5分钟，或是远眺远方。

喝菊花茶

菊花茶是有清热祛风、平肝明目的功效的，适量的多喝一些菊花茶，对于帮助缓解眼睛干涩疼痛是有帮助的。

饮食调理

眼睛干涩疼痛也是可以从饮食上进行调理的，平时多吃一些富含维生素A的食物，像动物油、奶油、动物肝脏等，还有一些营养丰富蛋类、鱼类、肉类、新鲜蔬果等，注意饮食上要注意营养的合理均衡，不吃辛辣、炸烤等食物。

增加眨眼次数

长时间对着电脑时，会不自觉的减少眨眼的次数，从而造成泪液分泌严重不足，出现眼睛干燥疼痛的症状。所以可以有意的增加眨眼次数，不仅有助于促进泪液分泌，缓解眼睛干涩疼的症状，还能清洁眼睛。

按摩穴位缓解

进行眼部按摩能帮助眼睛放松，促进眼睛周围的血液循环，有效的缓解眼睛的干涩酸痛和疲劳。具体做法是：

1、按摩印堂穴：印堂穴是位于两眉连线的中点，按摩此穴是能起到安神定惊、通经活络、醒脑开窍、疏风止痛等功效。按摩时可以将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，然后再顺时针、逆时针揉动20-30圈即可。

2、按摩太阳穴：鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴，对太阳穴进行按摩，能解除疲劳、止痛醒脑，按摩太阳穴时最好是用手掌，先将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针的转揉10-20次。

眼睛干涩疼痛怎么缓解的相关知识

吹空调对眼睛的危害 吹空调眼睛干涩怎么办

许多人在夏天吹空调久了，都会有眼睛干涩、疼痛、发痒等情况出现，是不是吹空调对眼睛不好呢？那么吹空调对眼睛的危害有哪些呢？

吹空调对眼睛的危害1.空气干燥引发干眼症

一般空调除了调节温度之外，也起到了不少的抽湿作用，把空气中的水分蒸发掉。人们长期在室内，再加上长时间专注于一些事情，减少眼睛眨动次数，对眼球的滋润也变少了。而随着眼泪的蒸发增加，在这种情况下就会呈现眼睛发干、发涩的不适感觉，长时间下去可能会引发干眼症。

2.空调未清洁引起结膜炎

如果空调长时间没有清洁就使用，空调里会残留螨虫、细菌、粉尘，启动…

哭多了眼睛疼怎么解决 哭多了对眼睛有伤害吗

心情不好的时候，哭是很好的发泄方式，但是哭过之后眼睛不但容易肿，还有可能出现眼睛疼的现象，那么哭多了眼睛疼怎么解决呢?

哭多了眼睛疼怎么解决及时洗脸

哭多了眼睛疼就需要准备干净的毛巾，把泪水全部都擦干，然后再洗一下脸，如果一直让眼泪停留在眼睛里面，就会让眼部出现疼痛以及红肿的症状。

鸡蛋毛巾敷眼

哭太多眼睛疼可以准备几个鸡蛋，放到锅中煮熟，趁热的时候来敷眼睛，也能让疼痛症状得到改善，还可以准备一条干净的毛巾放到热水里面浸湿，再稍微的拧干，把它敷在眼睛上面，可以达到一定的缓解效果。

蒸汽眼罩敷眼…

看手机时间长了眼睛模糊怎么办 怎样有效预防眼睛疼痛

手机给我们的生活带来了许多便利。但是随着手机功能的迅速增加，很多对手机使用不太科学的人士很容易出现长时间看手机眼睛疼的问题，大家有必要对此的防治进行认真学习。

预防看手机眼睛疼

1.设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度。尤其是在夜间更是如此，最好将其调整为“夜晚”功能。

2.盯着手机屏幕超过半小时，注意有意识的经常转移视线到其他地方约5分钟；或是闭目养神做眼保健操，保护视力。

3.食用对眼部视力有益的食品。

4.保持眼睛距离手机屏幕的距离超过30cm。

5.经常参加体育运动和尽量不在关灯情况下使用手机。…

眼药水辣眼睛怎么回事

经常眼睛不舒服，就备了眼药水带着，今天在眼睛里面滴了几滴眼药水，感觉眼睛疼，辣辣的，这是怎么回事呢？

过分疲劳

滴眼药水的时候感觉辣眼睛可能是眼睛过分疲劳了，突然滴眼药水，反应不过来，产生疼痛，感觉眼睛辣辣的。

肾上腺素

有些眼药水中含有肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管的功效，眼睛不舒服，滴眼药水的时候血管进行收缩，就会有辣辣的感觉了。

防腐剂

眼药水中含有防腐剂，眼睛比较脆弱，接触到防腐剂后产生收缩，造成疼痛的感觉，这也是滴眼药水眼睛辣辣的原因之一。

受到刺激

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眼睛刺痛是怎么回事 对症治疗才会有效果

眼睛在使用一定的时间之后需要一定的时间休息恢复，否则便会出现眼酸、眼红、眼胀等不适症，严重还可能出现眼睛刺痛的现象，下面看看这眼睛刺痛是怎么回事？又该怎么处理？

病毒感染

眼睛在人体繁多器官中算是比较脆弱的，当体内存在病毒感染时往往在眼睛部位出现比较严重的症状，比如比较常见的流感都会引起眼睛刺痛，同时还伴有全身性的发热症。

处理方法：及时就医，遵循医嘱进行抗病毒治疗，必要时可采用抗生素。

结膜炎

结膜炎是眼睛刺痛中比较常见的，无论是病毒、细菌、衣原体、真菌还是自身的变态免疫应答都可引起结膜炎，出现眼睛刺痛的现象。

处理…

涂了眼霜眼周刺痛 原因、解决方法都帮你列好了！

眼霜是眼部的专属护肤品之一，具有不错的补水、滋润等功效，但有不少人反应说，涂了眼霜眼周有刺痛感，这究竟是怎么一回事呢？

涂了眼霜眼周刺痛

首先要明确，涂了眼霜眼周肌肤有刺痛感，肯定是一种不正常的现象，需要引起我们的重视，眼霜本身就是眼部的一种护肤品，涂抹后眼周肌肤应该会感到十分滋润才对，如果出现刺痛感，要不就是自己皮肤有问题，要不就是眼霜质量有问题。

注意，如果是第一次涂抹眼霜，有短暂的刺痛感是属于正常现象。

原因一：皮肤过敏

涂抹眼霜后，眼周肌肤有刺痛感，很有可能是皮肤过敏的一种现象。…

哭了一晚上眼睛很痛怎么办 哭多了眼睛疼怎么办

哭了一个晚上第二天早上很容易出现眼睛痛的情况。很多人甚至会因为眼睛痛暂时性的影响到视力。究竟哭多了眼睛痛可以怎么缓解呢？

热敷眼睛

哭多了眼睛痛是因为眼周肌肉处于过度紧张状态，热敷眼睛能够帮助放松肌肉，缓解疼痛。

方法：小方巾热水浸泡后拧干水敷在眼睛上。或者是使用热鸡蛋包裹棉布后直接在眼周打圈按摩。

转动眼球

哭多了眼睛疼可以通过转动眼球的方式，来帮助活动眼球，减缓眼泪对眼球的刺激，加快眼睛血液循环，改善眼睛疼。

方法：闭上眼睛之后，眼球先向左边看、上边看再向右边看、下边看，加快…

玩电脑眼睛疼怎么缓解

如今是科技信息的时代，有了电脑后，可以真正做到足不出户，也能知晓天下事，办公者们也由原来的传统办公方式，改为了电脑办公方式，人们每天要面对电脑的时间增长，这其实并不是一件好事，看电脑时间久了，我们的眼睛会感到酸疼，皮肤会变差，那么玩电脑眼睛疼该怎么缓解呢？

方法一：频繁眨眼

频繁眨眼是缓解眼干、眼涩、眼疼最直接简单的方法，具体方法为在60秒内，快速眨动双眼即可。频繁眨眼能够促进对泪腺的刺激，使眼睛产生泪水的水分，令眼睛变得湿润，从而起到改善眼干眼疼的作用。

方法二：眼部按摩

按摩眼部能帮助眼睛得到放松，对于我们的视力也有一定的保护作用，简单的眼保健操我们在上学时都学习过，下面再介绍两种其它眼部按摩方法，供大家参考学习。

按摩…

眼睛被电焊光刺伤怎么能快速缓解

经常电焊的人肯定有过被电焊光刺伤眼睛的情况，眼睛被电焊光刺伤了会出现眼睛疼痛难忍、流泪、怕光等症状，长时间不戴防护眼镜看电焊弧光，眼睛会被电弧光的紫外线刺伤，引起电光性眼炎，但电光性眼炎发病通常在夜间，夜间不方便去医院诊治，我们可以采取以下措施来缓解眼睛被电焊光刺伤的痛苦。

人奶滴眼

人的母乳中含有的抗菌因子，能有效的杀死细菌和病毒，因此眼睛被电焊光刺伤可以用煮开冷却过的人奶倒入平时滴眼药水的空瓶中，然后再滴入几滴到眼中，能立刻缓解因电焊光导致的眼睛发红和疼痛，效果非常好。

鲜牛奶滴眼

人奶毕竟不是家里常有的东西，我们也可以采取同样的方法用鲜牛奶替代人奶滴眼，来缓解电焊光刺伤眼睛的症状，达到消炎止痛的效果。

土豆敷眼

中医认为土豆具有消热解暑、…

没睡好眼睛痛怎么办 6种治眼痛方法，喜欢哪种选哪种！

前一天晚上没睡好，第二天早上身体就会出现一系列异常反应，如浑身乏力、无精打采、眼睛酸胀、眼睛痛等，那么因为没睡好而导致的眼睛痛，该怎么处理解决呢？

适当增加睡眠时间

没睡好眼睛痛，一般都是因为睡眠不足或睡眠质量不佳引起的，因此想要缓解因没睡好带来的眼睛痛，最直接的方法就是适当增加睡眠时间，如果前一天晚上没睡好，可以在第二天中午的时候，来个半小时到一小时的午睡，对于眼痛的症状能够缓解许多。

同时，拥有了睡眠时间还不够，即便你睡的时间再久，但是睡眠质量不佳也不行。在临睡前的时间里，禁止喝茶、喝咖啡，同时少喝水，避免夜间如厕。另外，…