我们知道，皮肤细胞中70%是由水分组成的，表皮的水分含量对于皮肤的外观起着决定性的作用。如果皮肤含有充足的水分，会使皮肤看起来年轻，而如果是水分流失较快，皮肤缺水就会出现肤色暗沉、皮肤干燥起皮、产生皱纹等等问题。那对于皮肤干燥缺水该怎么快速有效的补水呢？
多喝水快速补充水分
每天喝足量的水一般一天以6~8杯白开水为宜，这样能够为身体补充足够的水分，皮肤也能够有效快速补水。一般喝温开水的效果是最好的，温开水能够快速渗透肌肤细胞，快速深入为肌肤细胞补充水分。另外要注意每天喝水不宜等到口渴才喝，而是有意识的形成喝水的习惯。
自制补水面膜快速补水
使用补水面膜是最方便和最快速的方法。补水面膜可以是使用市面上出售的标有补水或者是适合干性皮肤使用的面膜。如果是皮肤极度缺水可以每天使用补水面膜进行深度补水。
天然海藻面膜
天然海藻有着补水、消炎、美白的功效。经常敷用海藻面膜能够有效帮助面部肌肤补充水分。
方法：将买好的海藻粉用温水调拌，加水的时候可以慢慢加直到海藻不能再吸收水分为止。或者是使用温水泡海藻颗粒，泡成糊状即可。洁面后将面膜均匀敷脸20分钟用水洗净即可。
青瓜面膜
青瓜中的含水量大约在90%左右，能够帮助肌肤有效补水保湿。
方法：将小青瓜洗净之后切成小块用果汁机打成汁后加入蛋清、少许面粉一起调和成糊状。洁面后均匀敷在脸上10分钟后洗净。
使用化妆水快速补水
使用化妆水敷脸能够帮助肌肤快速补充水份，一般适合早上或者是护肤时间不充足的时候使用。
方法：将化妆水倒在化妆棉上，浸透整个化妆棉后再将化妆棉贴在脸颊、额头、下巴等需要紧急补水的位置大约10分钟就能够简单有效为肌肤补水。
保湿喷雾随时快速补水
保湿喷雾能够随身携带，在日常生活中随时为肌肤补充水分。
方法：如果是水雾状的喷雾应该离皮肤15厘米左右，如果是水滴状的喷雾先喷在手上再均匀涂抹在脸上，半分钟之后用面巾讲表面的残留水分吸去。
用滋润霜持续补水
如果是皮肤处于缺水状态，不妨试试为肌肤选择一款能够帮助补水的滋润霜，也可以选择标注有“适合干性或极干性皮肤”的滋润霜。这类滋润霜中补水保湿因子较多，能够为肌肤提供长时间的滋润效果，避免肌肤过快缺水。
涂抹滋润乳
在每次洗浴之后趁着皮肤表面的水分没有完全干之前，不妨在身体上涂抹滋润乳，这样能够帮助保持皮肤中的水分保持更长久。也能为洗澡后因为水温较高水分快速流失的肌肤提供滋润效果，避免缺水干燥。
方法：可以在沐浴后将身体擦至7~8分干就涂抹一层滋润乳。
饮食调理
皮肤缺水需要补水的话，可以用饮食调理，多吃下面这些食物：
鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
葡萄
葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。
蜂蜜
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。
橙色蔬菜
橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。
菠菜和绿色菜叶
菠菜及一些深绿色的食物中含有铁，维生素A和E，及ω4脂肪酸，不仅可以滋润皮肤，也能提升皮肤和身体的免疫力，让其补充充足的水分，呈现出健康的色泽。
皮肤补水补不进去怎么办
皮肤缺水但是补水补不进去，要针对原因来处理：
补水太表面
一些妹纸补水太过于表面化，会导致皮肤补水补不进去，补水表面化主要体现在涂抹化妆水和爽肤水的时候，只是将水涂抹在皮肤表面，并没有真正让皮肤吸收水分和营养。
正确地为皮肤补水，涂抹爽肤水的方法应该是，清洗干净皮肤之后，将爽肤水涂抹在脸上，然后用手掌的掌心轻轻拍打，再用手指的指腹轻柔按摩，以促进皮肤对水分的吸收，用手指的指腹轻柔拍打按摩，这样可以让皮肤的更深处吸收水分和营养，从而达到补水保湿皮肤的目的。
角质层厚
皮肤角质层较厚会堵塞脸部毛孔，使得肌肤无法吸收脸部的护肤品，补水就补不进去，这时要做的就是去角质。
油性肌肤去角质方法：油性肌肤角质代谢速度较快，所以，去角质可频繁一些，一周1-2次，选择可以去角质、黑色素的美容角质霜，易出油的部位着重按摩。
干性肌肤去角质方法：选择水溶性，没有刺激颗粒的凝胶型去角质产品，可改善干燥皮肤以及令肌肤更柔软平滑。
酸碱失衡
脸上酸碱值不平衡导致脸部皮肤吸收不了护肤品，也就会补水无效了，这是因为皮肤酸碱值不平衡会导致脸上的水分流失过快，皮肤松弛、皮肤內油外干等问题的出现，因此也给皮肤对护肤品的吸收造成影响。
在每天在使用护肤品或者敷面膜之前使用肌底液调节皮肤酸碱平衡。
毛孔堵塞
皮肤的毛孔内部藏有污垢，就会导致皮肤的毛孔堵塞，补水也补不进，皮肤毛孔残留污垢，需要及时将毛孔中的垃圾和毒素都排出来。
可以选择深度清洁皮肤的洗面奶，加上深度排毒的面膜，以排出毛孔中的脏东西，令皮肤可以更好地吸收水分和护肤品。
皮肤缺水的症状
有死皮、皮屑
皮肤在缺水的状况下，脸上的角质层脱落，就会引起死皮或者皮屑。
长痘痘
皮肤缺水会导致皮肤水油不平衡，很容易起痘痘，缺水后的皮肤，新陈代谢功能比较差，比较容易落下痘印。
皮肤微痒、干紧、贴面膜疼
因为皮肤长期缺水或者间歇性缺水，脸上的皮肤细胞得不到足够的水分就会导致皮肤比较干，有一点微痒。
暗黄无光泽
皮肤缺水还会引起皮肤细胞老化，新的细胞容易死去，皮肤没有了修复的功能，从而导致肌肤暗黄不通透、没有光泽等。
过敏、脂肪粒
脸上的皮肤得不到水分的情况下会使皮肤排出的毒素累积在皮下等引起过敏等症状，皮肤没有充足的水分，护肤品的营养就没有办法吸收从而堆积在皮肤表层，就会长出脂肪粒。
长斑
皮肤缺水导致黑色素城店，黑色素就是俗称的斑点，而水是黑色素天生的克星，可以抑制黑色素的形成，分解已经生成的黑色素。
皮肤缺水怎么补水最快的相关知识
秋天皮肤很干怎么补水
秋天气温慢慢变低，皮肤的新陈代谢减慢，皮肤也容易变得干燥。再加上秋天气候干燥，皮肤中水分蒸发的速度也加快了，这让不少人都苦恼秋天皮肤很干该如何是好。其实只要学会了正确有效为肌肤补水，秋天也就不用再担心皮肤很干的问题了。
温和保湿的洗脸产品秋天正确的洗脸是补水的重要第一步。而选择温和保湿的洗脸产品，能够让肌肤在清洁过后依然维持原有的水嫩。但是要注意洗脸宜在30秒内解暑，洗完脸之后用干净的毛巾轻压脸庞，将水分吸干，千万不要用力擦拭皮肤，以免对皮肤造成伤害。
化妆水敷面快速补水秋天早上想要快速为肌肤补充水分的话，可以将化妆水倒在化妆棉上，浸透整个化妆棉后再将化妆棉贴在脸颊、额头、下巴等需要紧急补水的位…
皮肤太干燥补水最好的方法如下
秋天气候干燥，皮肤中水分流失的速度也较快，很多人因为皮肤干燥缺水出现了毛孔粗大、皮肤起皮、过敏、长痘痘粉刺等等问题。那么皮肤太干燥补水最好的方法是什么呢？
坚持凉水洗脸热水溶解油脂的能力较强，如果是皮肤干燥还使用热水洗脸的话很容易造成皮肤油脂的过分流失，引起皮肤干燥脱皮。所以洗脸最好是使用低于皮肤温度的凉水清洗。
使用化妆水敷脸能够帮助肌肤快速补充水份，一般适合早上或者是护肤时间不充足的时候使用。
方法：将化妆水倒在化妆棉上，浸透整个化妆棉后再将化妆棉贴在脸颊、额头、下巴等需要紧急补水的位置…
冬天皮肤怎么补水 做到以下七点，让你皮肤不再干燥
冬天皮肤很容易出现干燥的情况，那么就会需要相应的补水措施，那么冬天皮肤怎么补水比较好呢？
室内补水：加湿器1.室内加湿器采用室内加湿器将所处环境的空气中湿度提升上来，当周围环境湿度高于皮肤含有的水分后，皮肤会自动从周围空气中吸收水分补水。
2.面部加湿器面部加湿器是直接将水变成喷雾后细腻的扑向面部皮肤来达到补水的目的的，但是要注意，使用过后要及时将水擦干，以免水分蒸发带走皮肤本身的水分。
出门补水：补水喷雾冬天出门在外应在包包中随身携带补水喷雾、护手霜等，…
夏天皮肤怎么补水
夏天天气炎热，身体内水分流失速度过快，皮肤含水量减少，会直接导致皮肤干燥，发黄，发暗，缺少光泽，松弛，皱纹早生等现象，因此夏天皮肤补水保湿显得格外重要，下面我们就来看看夏天皮肤怎么补水。
夏天皮肤补水与保湿同时进行补水和保湿是两个概念，补水是深层的，是将水分输送到皮肤基底层，补充细胞水分，同时改善微循环，增强肌肤滋润度，从根本上防止皮肤干燥。但仅补充皮肤水分使不够的，补水的同时还要防止水分流失，即保湿。皮肤干燥的时候，单纯的保湿无法解决皮肤缺水问题，保湿产品大多含有油分，能起到锁水功效，但不如补水产品清水，因此，想要皮肤长期保持谁能，必须补水和保湿同时进行。
夏季皮肤补…秋天皮肤很干怎么补水
秋天气温慢慢变低，皮肤的新陈代谢减慢，皮肤也容易变得干燥。再加上秋天气候干燥，皮肤中水分蒸发的速度也加快了，这让不少人都苦恼秋天皮肤很干该如何是好。其实只要学会了正确有效为肌肤补水，秋天也就不用再担心皮肤很干的问题了。
温和保湿的洗脸产品秋天正确的洗脸是补水的重要第一步。而选择温和保湿的洗脸产品，能够让肌肤在清洁过后依然维持原有的水嫩。但是要注意洗脸宜在30秒内解暑，洗完脸之后用干净的毛巾轻压脸庞，将水分吸干，千万不要用力擦拭皮肤，以免对皮肤造成伤害。
化妆水敷面快速补水秋天早上想要快速为肌肤补充水分的话，可以将化妆水倒在化妆棉上，浸透整个化妆棉后再将化妆棉贴在脸颊、额头、下巴等需要紧急补水的位…
吃什么肌肤补水效果好
肌肤干燥是很多人都有的肌肤问题，特别是一到秋冬干燥季节，皮肤更是容易流失水分变得干燥起屑。除了可以外用补水润肤的护肤品之外，饮食上多吃能够水润肌肤的食物也是不错的方法。那么吃什么肌肤补水效果好。
另外芦荟外用也能够快速直接有效补充肌肤所需的水分，还能平衡调理肌肤。
莴苣莴苣中含有丰富的维生素A能够帮助改善因为肌肤干燥出现的肌肤发紧、脱皮、痒等不适，有效补水润肤。另外莴苣中的氨基酸也是天然的补水保湿因子，能够快速渗透肌肤组织，保持皮肤的光泽清…
皮肤干吃什么补水 皮肤干燥吃什么好
身体缺水干燥，就会导致皮肤变得紧绷，粗糙，肤色暗沉，甚至滋生细纹，要改善这些现象，就要做好补水工作，除了使用补水的护肤品之外，还可以吃一些补水的食物，那么皮肤干吃什么补水好呢?
芦荟芦荟中的氨基酸是构成动物所需蛋白质的基本物质，也是必要的保湿成分，它和符合多糖物质能构成天然保湿因素，来补充皮肤中损失的水分，恢复胶原蛋白功能，保持皮肤滋润;维生素E是一种脂溶性维生素，是人体主要的抗氧化剂之一，维生素E可以聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质修复防水障壁，阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失;芦荟中的多糖胶原能阻止皮肤纤维素增长，并且通过芦荟的细胞赋活作用，代谢作用及保湿作用，使…
皮肤还那么干燥？ 五招教你搞定
都说女人是水做的，女人的皮肤本就该是水水嫩嫩的。可是因为天气、身体疲劳、睡眠不足等等原因，女人的皮肤开始变得越来越干燥。你要等到见到你的人都不敢相信你皮肤的干燥程度吗？答案当然是NO！那就赶快来学习下面对抗皮肤干燥的五个绝招吧！
补水皮肤会变得干燥就是因为皮肤缺水了。所以，一定要注意每天要喝足够的水才行。除了多喝水还要多食用蔬菜和水果。这样水分和维生素都有了，才能更好的拥有水嫩肌肤。
选对合适的护肤品护肤品不是越贵越好，也不是品牌越响越好，关键还是要适合自己的肤质。只有选对了护肤产品，才能在对皮肤产生最小伤害的同时给水嫩皮肤带来最大的效果。
食用滋阴润肺的食物想要皮肤不干燥，不能只依靠护肤品外…
冬天皮肤怎么补水 做到以下七点，让你皮肤不再干燥
冬天皮肤很容易出现干燥的情况，那么就会需要相应的补水措施，那么冬天皮肤怎么补水比较好呢？
室内补水：加湿器1.室内加湿器采用室内加湿器将所处环境的空气中湿度提升上来，当周围环境湿度高于皮肤含有的水分后，皮肤会自动从周围空气中吸收水分补水。
2.面部加湿器面部加湿器是直接将水变成喷雾后细腻的扑向面部皮肤来达到补水的目的的，但是要注意，使用过后要及时将水擦干，以免水分蒸发带走皮肤本身的水分。
出门补水：补水喷雾冬天出门在外应在包包中随身携带补水喷雾、护手霜等，…
皮肤干燥吃什么补水 常吃这个保证让你肌肤水嫩嫩
入冬了，空气寒冷干燥，难免皮肤缺水，喉咙冒烟、呼吸不爽，得吃点生津润肺、止燥补水的食物才舒服。那么皮肤干燥吃什么补水？下面一起来看看吧。
米汤米汤被称为天下第一补，本身含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2、维C以及磷、铁、钠等矿物质以及碳水化合物，具有滋阴润燥、补中益气、促进消化、增强食欲、增进抵抗力等功效。喝米汤能很好地补充水分和营养，并且很好的保养皮肤
米汤搭配食材多样不止是大米一种，可以加入豆类、红枣等等。
推荐：红枣莲子薏米粥
材料：红枣、莲子、薏米
做法：
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