生肉

最近在烧肉店已经吃不到肉脍(在韩国流行的生牛肉料理)了。这个原因要归究于，生肉可能会造成食物中毒和寄生虫存在的风险。像是“弓虫症”，有感染的可能性。冬天的话可能还没问题，但是炎热的夏天裡可就要多注意肉的调理方式了。

特别是在餐厅裡吃肉的时候，要跟店裡的人员说一声“把肉煮熟一点”会比较好哟。

生火腿

接下来是类似生肉的食物－生火腿。

生火腿和生肉一样，容易得到弓虫症，甚至可能感染李斯特菌。怀孕中被感染的话，有可能会造成宝宝的发育障碍也说不定～但是日本的生火腿是经过食盐水加工过的，所以并不算是真的生食，保存安全管理也很确实。去海外旅行的时候，就要特别注意哦。

鱼

虽然说是鱼，但并不包含所有的鱼类。

鱼类中特别是红金眼鲷、鲔鱼、远洋鱼或深海鱼，这些当中含有较多的水银成份，怀孕时要特别留意，正常来说吃进体内的水银会自然排出身体，但是怀孕中吃的水银，最终会经过胎盘运送给胎儿，妈妈们真的要小心。水银被称作是造成神经障碍或表达障碍的原因之一，所以想吃鱼的话，鲑鱼、竹筴鱼、鲭鱼、沙丁鱼、柴鱼⋯⋯等，选择这些水银含量较少的鱼比较好。

香料

虽然对于喜欢吃辣的孕妇来说，这个讯息会有点难过，怀孕中避免吃太多香料会比较好，味道很棒的香料，虽然具有温暖身体和促进食欲的效果，但是摄取过量的话，有可能会引发早产的可能性。尤其是被医生告知有可能会早产的准妈妈们，最好别吃比较好。

为各位介绍了4种怀孕中最好不要吃的食物～不知道有没有成为各位准妈妈们的参考呢？

不管是哪种，只要摄取过量都危险，虽然这样说，但是这也不行、那也不行，对饮食注意过头的话，压力就太大了。适度的注意摄取量，同时也开心的享受饮食吧。

怀孕不能吃什么 准妈妈孕期必需留意这4种食物的相关知识

孕妇吃海蛏子拉肚子吗 孕妇吃蛏子后头晕吐吗

蛏子营养丰富，含有丰富的蛋白质和矿物质，因此很多人会食用一些，有些孕妇也会食用，想知道孕妇吃海蛏子拉肚子吗？孕妇吃蛏子后头晕吐吗？

孕妇吃海蛏子拉肚子吗

孕妇吃海蛏子有可能拉肚子。

1、海蛏子的营养价值高，容易滋生细菌，孕妇食用被致泻菌感染的蛏子会出现腹泻的可能。

2、海蛏子的性寒，会加重肠道的滑利性，一些本身体质寒凉的孕妇食用过多，很容易出现腹泻的情况。

3、蛏子是一种高蛋白的食物，本身有一定的致敏性，有一些人群会对其过敏，肠胃过敏会出现拉肚子和腹痛等不适的情况。

4、质量…

孕妇肚子胀气吃什么排气 孕妇肚子胀吃什么水果好

肚子胀气是很多孕妈妈在怀孕的时候遇到过的困扰，这是由于孕期体内荷尔蒙改变，黄体素分泌引起的现象，那么孕妇肚子胀气吃什么排气呢?

孕妇肚子胀气吃什么排气

1、粗纤维食品

研究表明每日30克左右的粗纤维食品可以帮助肠胃的蠕动，利于排便。含有粗纤维的食品很多种，日常的蔬菜、水果、豆类、菌类等等。准妈妈们可以丰富自己的食物种类，每样都少量的摄取，既可以增加粗纤维的摄入，也丰富了营养的种类，对胎儿的成长也有很好的帮助。

2、醋类饮品和柠檬水

醋类饮品可以少量服用帮助消化。另外清晨空腹喝一杯温的…

孕妇胃口不好吃什么可以改善 孕妇该如何提高食欲

在怀孕期间，许多女性都会碰到没有食欲的时刻，这时候该吃点什么来开胃呢?下面要给大家分享的内容是：“孕妇没胃口吃什么好这些食物都可以增进食欲”，一起来看下吧!首先来看下孕妇没胃口吃什么好。

西红柿

西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。怀孕胃口不好，可以试试西红柿哦!

白萝卜

白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想，除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视，准妈妈可以好好利用它应对孕期的差胃口哦!

马铃薯

除了富含蛋白质和维生素，还具有和胃调中、强身益肾、健脾益气…

孕妇贫血吃什么补血最快 这些食物补血

孕妇在妊娠期间处于闭经状态，若孕妇贫血多数是因为孕妇的血红蛋白比较低，而胎儿的需求量又大，导致孕妇比较容易出现贫血症状。所以孕妇贫血一定要重视，因为这样会影响胎儿的发育，一定要及时进行补血，那么孕妇贫血怎么调理呢？

多吃富叶酸食物

在怀孕前3个月到怀孕后3个月这段时间孕妇要开始服用叶酸补剂来调理身体，因为叶酸可以合成DNA过程中重要辅酶，可以防止贫血。

饮食上注意进食含有丰富叶酸的食物，如肾脏、肝脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等来调理。同时需要注意的是烹饪时不要温度过高和时间不要太久。

多吃富铁食物

孕妇应该从怀孕之后就要开始多吃家禽、瘦肉、动物肝和猪血、鸭血、蛋类等富铁食物…

孕妇吃什么宝宝皮肤白 这八种食物要记得吃哦

每对父母都渴望自己的孩子拥有白皙嫩滑的肌肤，而孕妈妈们的饮食会直接影响宝宝的发育和成长，会影响宝宝的肌肤状态。那么怀孕吃什么小孩皮肤白呢？

孕妇吃什么宝宝皮肤白西红柿

西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以帮助肌肤进行抗氧化，减缓肌肤的衰老，同时还能帮助肌肤进行美白，减少色素的沉着以及多余角质的堆积，使得肌肤变得光滑，有润泽。不仅能让孕妇自身的肌肤变得更好，还能帮助宝宝拥有一个白皙的肌肤！

牛奶

牛奶也是妈妈们非…

孕妇吃什么能防辐射

女性在怀孕期间，尤其是怀孕早期，是胚胎发育最关键的时期，这个时期孕妇尤其要注意远离各类电磁辐射，以免导致胚胎发育受影响，孕期防辐射除了远离电脑手机，穿防辐射衣物之外，通过饮食调理也是需要重视的，孕妇吃什么防辐射?对电磁辐射有防止效果的食物主要有以下几类：

绿茶

绿茶的防辐射功效众所周知，绿茶中含有抗辐射效果极显著的茶多酚，还含有改善造血功能的脂多糖。

银杏叶

从银杏叶中提取出的多元酚对防止和减少辐射有明显效果，孕妇如果处于辐射环境中，不妨坚持服用银杏叶茶，除了有效防辐射以外，还能升高白细胞，保护造血机能。

海带

海带中含有海带胶质物，能促使侵入体内的放射性物质从肠道中排除，被称作放射物的克星。

番茄

番茄中的抗氧化…

孕妇贫血可以吃阿胶吗 孕妇什么时期可以吃阿胶

都说阿胶是“血肉有情之品”，具有很好的补血作用，适合血虚、贫血的人群食用，那么孕妇贫血能吃阿胶吗？

孕妇为什么会贫血

1、孕期贫血是非常常见的现象，生育年龄女性由于月经失血，体内含铁总量较低，仅贮存2克到3克。

2、妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加。

3、再加上胎儿发育还需吸收铁，所以孕妇很容易出现缺铁性贫血。

孕妇贫血可以吃阿胶吗

孕妇贫血可以吃阿胶。

阿胶中含有丰富的铁离子和蛋白质，可以促进血红蛋白的合成和血红细胞的生成，因此…

怀孕初期吃什么好 这四大营养不能缺失

怀孕期间，胎儿营养的主要源自于孕妈的饮食，因为饮食中，有很多天然的营养成分。但是也并不是所有的食物都能够为孕妈提供营养，也有食物是不适合孕妇吃的。那么在怀孕期间，孕妈吃什么好呢?下面我们就一起来看有哪四大营养，不能缺失。

叶酸

叶酸，是一种维生素B，在帮助防止婴儿的大脑和脊髓的出生缺陷(神经管缺陷)方面是至关重要的。

要从饮食中获得推荐的叶酸量可能很难。由于这个原因，致力于预防出生缺陷的组织“Dimes”组织建议，那些想要怀孕的女性，每天需要服用含有400微克叶酸的维生素补充剂，至少在怀孕前一个月服用。在怀孕期间，他们建议女性每天将叶酸的量增加到600微克，这是日常产前维生素中常见的一种。

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孕妇前三个月吃什么对胎儿好

孕妇前三个月是胎儿大脑及各组织器官发育的重要时期，也是流产的高发期，所以，饮食中要注意安胎、养胎，一些关键营养素不能缺失，如蛋白质、叶酸、维生素等等，那具体孕妇前三个月吃什么对胎儿好呢？

孕妇前三个月的营养素推荐叶酸

从受孕至孕后28天是神经管形成和发育完善的时期，也是预防神经管畸形的有效时期，所以，此时要及时补充叶酸，可每天服1片孕妇专用的叶酸片（400微克），直至怀孕满3个月为止，以降低胎儿神经管畸形的发生率，叶酸还有利于提高胎儿的智力。

蛋白质

蛋白质是构成生命的基本物质，尤其是前三个月是胚胎形成期，蛋白质可为细胞的迅速分化成长提供了物质基础，对胎儿的大脑及各器…

怀孕一个月可以吃羊肉吗 怀孕一个月吃多了羊肉会怎样

很多孕妈妈在怀孕一个月的时候，身体没有明显的发应变化，所以有时候自己也不知道已经怀孕一个月了，在饮食方便有没有过多的去注意，而冬天正好是吃羊肉大补身体的时候，那么怀孕一个月可以吃羊肉吗？

怀孕一个月可以吃羊肉吗

怀孕一个月可以吃羊肉，但不宜过多食用。

羊肉中的主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等物质，这些物质对身体都是有一定好处的，所以怀孕一个月可以适当的吃点羊肉，但是羊肉性温，孕妇过多食用对身体不好。

怀孕一个月吃多了羊肉会怎样身体上火

羊肉性温，有温热身体的作用，所以孕妇过多食用后，很容易就会引起身体上火的症状。

助热伤…