深蹲可以瘦腿，但是效果不是很好的。想要减肥，最好还是做有氧运动。

深蹲后腿部和臀部肌肉增强，因此日常基础代谢提高，每天的热量消耗也会提高，可以帮助起到全身减肥的作用。但是效果上不是很好，主要还是起到辅助作用，应该还是以有氧运动为主。

女生做深蹲是很有好处的，而且女生也要做力量训练啊。

1.雄性激素对肌肉增长起着至关重要的作用，而女生缺乏雄性激素，很难练大练粗肌肉，不用担心腿部肌肉练粗。

2.提高全身力量。深蹲需要运用到身体很多部位的大肌肉群，尤其是负重深蹲，几乎全身的骨骼都要参与支撑，因此整个运动的过程中能够有效的增强全身肌肉、骨骼的力量。

3.防止衰老：俗话说，人老腿先老，深蹲有效锻炼腿部肌肉，增长腿部肌肉，保持肌肉的密度，多练深蹲可以防止衰老。

4.提高心肺功能。深蹲看似简单，但其实运动过程中需要大口呼吸，循环渐进的训练可以不断的使心肺功能得到加强。

是的，深蹲可以提臀。深蹲主要是活动股关节周围的肌肉，锻炼大腿内侧的肌肉，经常练习可以提拉臀部的线条，让臀形更美，臀部更加紧俏。生产后臀部下垂，或者天生臀部扁平的人可以经常练习，效果十分显著。

这个嘛，唯一的办法就是穿运动内衣啦。买一件运动内衣去跑步时很不错的。

运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。

不会，或者说很难的。女生体内天生缺少雄性激素，而这个雄性激素对肌肉增长起着至关重要的作用，没有它的话，再多的训练，在高强度的练习，都不会让你的肌肉有所增长。女性体内的雄性激素睾酮只有不到男性体内的二十分之一，因此很多女性即使是刻意想要练出大肌肉，都很难成功，就更别担心“不小心”就练出来了。

雄激素分泌旺盛

雄激素分泌旺盛会导致体毛旺盛，正常情况下女生身上会有少量毛发生长，但是，雄激素分泌旺盛是会导致女生腿毛生长旺盛的，雄激素分泌旺盛是可以通过治疗进行改善的。

建议：及时就医检查，调整自身激素分泌情况。

电动脱毛刀脱毛小窍门

和其他脱毛方式比起来，电动脱毛刀脱毛无疑是最安全的。

原理：跟剃刀原理相同，物理脱毛。

适用人群：怕痛的人、过敏体质的人。

使用方法：与剃刀不同，用电动脱毛刀时，不应抹任何乳液，要保持皮肤和毛发处在干燥的状态。使用过程中，保持电动脱毛刀与肌肤呈90度，顺着毛发生长的方向推进。

优点：速度快又不痛，使用起来很方便。不同的电动脱毛刀，有不同的功效和刀头，可除去不同部位的体毛。效果可维持数天，对皮肤无副作用。

多毛症

女性患有多毛症会出现体毛的异常增长，情况轻的只有局部会有，情况严重的大腿、小腿上都会出现腿毛过粗、过黑的情况。

建议：女生发现自己身体腿毛旺盛的时候可以去医院检查一下是否是多毛症。

快走

对女性来说，更是一项轻易就能作收效果的运动，只要姿势正确就能获得与慢跑相去不远的效果。对初学者或体力较差的人而言，没有太大的负担，特别是对关节机能较弱的女性，更是一项不给膝盖与脚踝带来压力的安全运动。只是快走时姿势非常重要，首先必须在腰杆与背部都挺直的状态下，大步往前走，并尽可能扩大并维持一定的步幅，不对身体施力。

头发本来就有一定的自我代谢，每天都有脱落，每天也都有新的长出，保持一定的平衡。

头发掉落很严重的话，则可能是休息不好，生活不规律，或是护理头发不科学，如频繁的烫染等，建议您平时注意生活规律，保证良好的睡眠。可以多吃些黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，有助于头发生长。