当然可以啊， 它们两又没有什么相互冲突的地方，肯定能一起吃。

香菇和土豆中维生素以及矿物质含量丰富，且营养元素种类的含量不同，搭配食用，营养更全面。香菇中富含粗纤维，土豆因为富含淀粉，很难消化，香菇可以助其消化，两者一同食用，可以取长补短。

1.容易腹胀人群

土豆本身是产气的食物，食用之后可能会引起腹胀、打嗝、放屁等，如果本身就容易腹胀的人群，最好少吃土豆这类产气的食物。

2.糖尿病人群

土豆中的淀粉会水解为糖分，而糖尿病患者在平常要严格控制糖分以及淀粉的摄入，要少吃含淀粉比较多的土豆等食物。

1.补充能量

土豆中含有淀粉成分，食用之后会水解为糖分，为机体提供能量，能够为饥饿、劳累、瘦弱的人提供能量，而且土豆饱腹感也很强。

2.补充营养

土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素以及丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、核黄素、尼克酸、硫胺酸、胡萝卜素、花青素及钙、钾、铁、磷等营养物质，食用土豆能够增加身体所需的微量元素等，可以提高机体免疫力，增强抗病能力。

3.增强免疫力

土豆中含有丰富的蛋白质，其中更有人体所需要的8种氨基酸，它对于增加人体抵抗力，提高免疫力有很好的作用。

4.美容养颜

一、腹部按摩

吃土豆胀气，可以做腹部热敷或者涂擦风油精，然后将手掌搓热后，顺时针按摩2分钟，再逆时钟按摩2分钟，如此重复2~3个轮回，可帮助肠道运动，促进排气，缓解吃土豆引起的肚子胀气。

二、饭后散步

在饭后慢慢散步，走动一下，能够促进胃肠道的蠕动，帮助肠道内气体的排出，缓解吃土豆引起的肚子胀。如果在散步的途中有想排气的感觉，如打嗝、放屁等，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

三、喝茶缓解

1.可能无不适

每个人认为土豆吃多了的情况不一样，在《中国居民膳食指南（2016）》中建议每天摄入谷薯类食物250-400克，平均到两餐中大概是130-200克，因此我们暂时将一顿吃了超过200克的土豆称之为吃多了。

200克土豆大约是2-3个土豆，对于一些肠胃功能比较好的人而言，吃这么多土豆或者是吃超出一些，也并没有什么不适的。

2.可能引起胀气、放屁增多

土豆表皮变绿其变绿的部分不能吃。

土豆表皮有绿色的现象，一方面是反映了是植物叶绿素的体现，另一方面说明土豆表皮含有对较多对人体有毒的龙葵碱，尤其是发芽土豆的绿色部位中含量较高，这种有毒物质含量超过20mg/100g，就会危害人体健康，而通过央视《是真的吗》栏目实验检测，一小部分变绿的土豆，其表皮龙葵素含量为34.12mg/100g；而大面积变绿的土豆，表皮中龙葵素含量为112.56mg/100g，明显超过安全剂量，故土豆变绿的表皮不能吃。

你好，发芽的土豆吃了后会给身体带来危害的，可能会使人体中毒，因为发芽的土豆里含有毒素，你目前如果没有不适的话，可以不用就医，对于体质不强的人来说是很容易中毒的，建议以后不要吃发芽的土豆了。以上是对“吃了发芽的土豆会不会对身体有很大的影响？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

阿斯伯格综合症,可以吃土豆 土豆含胡萝卜素、膳食纤维、钙质、营养机体，通便。饮食给予易消化营养丰富，予低盐低脂、高维生素、高蛋白、高纤维食物，多吃鱼类、鸡蛋、西红柿、大豆制品、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体、提高免疫力，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性、食物。忌烟酒。

鲜土豆汁能防治便秘，做法：300克鲜土豆去皮、切碎，加水榨汁;饭前 服用1~2汤匙，每日2~3次;适用于习惯性便秘。

更推荐用土豆淀粉，玉米淀粉也可以做炸蘑菇，但是相对会差一些。

土豆淀粉也叫做生粉，是用土豆制成的。土豆淀粉外观颜色洁白细腻、粘度也比较好，适合用来勾芡、腌制肉类以及用来给油炸食品挂糊等；玉米淀粉是从玉米中提取出来的，颜色微微发黄，比较细腻，粘度也不够，更适合用来滑炒、滑焙等，不适合用来给油炸食品挂糊，不然炸出来的效果就是一层薄薄的皮，达不到酥脆的口感。