长时间对着电脑工作或是玩手机，很容易用眼过度，出现眼睛疲劳、眼睛干涩、疼痛等症状，严重时甚至会导致视力下降。那除了让眼睛休息来缓解用眼过度之外，还可以吃些什么食物来缓解呢？

食物可以为身体提供能量，帮助人恢复元气，下面就来看看，身体各部位累了吃什么能快速恢复吧！

上网时间过长，或者看书的光线不好，时间久了，就会感觉到眼睛干涩、流泪、眼睛酸胀、眼眶周围疼痛等症状，严重时甚至会出现视力下降，那么用眼过度要怎么缓解呢？

随着电子产品的普及，大多数人都是长时间对着电脑或手机，特别是上班族和学生都是容易用眼过度的人群，除了养成好的用眼习惯外，很多茶饮对于缓解用眼过度引起的视疲劳是有不错效果的。下面来看看用眼过度喝什么茶好。

长时间面对电脑，书本，电视，疲劳的不止有脊椎，眼睛的健康状况也在下降，眼睛疲劳酸痛，干涩发胀，视力模糊，都是常见眼疲劳症状，那么眼疲劳怎么缓解?

越来越多的人长时间面对电脑工作，眼疲劳很是严重。如何在工作的同时缓解眼部疲劳，已成为很多人关注的问题。今天告诉大家一些缓解眼疲劳的小妙招，赶快尝试吧！

眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候，眼部肌肉随时处于紧张的状态。感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模糊不清，还会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳和充血时，要立刻休息，然后做下面几个自我按摩动作，可以消除眼睛疲劳。

眼疲劳是指长时间或过度使用眼睛后所产生的眼部疲劳。这是一种主观感受，主要表现为眼睛干涩、灼热或是有异物感，出现血丝、流泪、眼花，实力不稳定或是暂时模糊等现象，也有可能会觉得眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛。如果经由详细的眼科检查，还会发现结膜充血、视力下降、调节力减退、泪液分泌减少等问题，严重的食指会有眼压升高。根据调查显示，常操作电脑的人伴有眼疲劳的约占70%左右，高于其他人员的30%。接下来小笔就来为大家介绍3种缓解眼疲劳的方法。

太极拳是一项动作舒缓，锻炼全身的运动。很多运动都需要合适的装备，跑步要有一双跑步鞋，打篮球要有一双篮球鞋，同样的，要想练好太极拳，也需要选择好适合它的鞋子，那么练太极拳穿什么鞋好呢？

如今许多人一有空就掏出手机翻看，眼睛近视主要还是平时过度疲劳，注意眼睛的休息、今天分享一些具体的一些方法。