水果萝卜的营养价值

水果萝卜肉质翠绿，香辣脆甜，含有丰富的营养物质，尤其富含维生素C，还含有多种氨基酸，以及葡萄糖、果糖、维生素B1、维生素A、膳食纤维及钙、铁、锰、锌等矿物质，有较高的食用价值，除了可以生食外，还有炒、炸、炖等多种吃法。

凉拌水果萝卜

原料

水果萝卜、鸡精、凉拌醋、熟芝麻、香油、食盐。

做法

1、将水果萝卜清洗干净，切段，再切丝；

2、放入碗中，加盐、鸡精、凉拌醋、香油，搅拌均匀；

3、撒入熟芝麻，拌匀装盘，即可食用。

水果萝卜炒虾仁

原料

水果萝卜、虾仁、食盐、辣椒、香油。

做法

1、将水果萝卜洗净，去皮切丝；

2、辣椒洗净切段，虾仁用水冲洗干净备用；

3、炒锅热油，放入萝卜丝，翻炒均匀；

4、加虾仁，继续翻炒，加食盐调味即可。

糖醋水果萝卜

原料

水果萝卜、芝麻、醋、盐、糖。

做法

1、将水果萝卜洗净，去皮，切成丝状；

2、碗中加芝麻、醋、盐、糖、味素、凉水调成汁料；

3、放入萝卜丝，搅拌均匀，腌制10分钟；

4、淋上辣椒油，撒熟芝麻，即可食用。

水果萝卜排骨汤

原料

水果萝卜、排骨、油、盐、生姜。

1、将水果萝卜洗净，切成块状；

2、排骨洗净，放入锅中焯水；

3、炖锅中加适量水，放入排骨、萝卜炖熟；

4、开盖加油、盐、生姜等，转用小火炖煮15分钟。

水果萝卜怎么吃 水果萝卜的营养价值的相关知识

水果胡萝卜能生吃吗 水果胡萝卜需要削皮吗

有一种网红水果悄然上市，它就是水果胡萝卜，颜色鲜艳，个头娇小，十分受广大女性的欢迎，很多人在吃水果胡萝卜的时候都是直接生吃，那么水果胡萝卜能生吃吗？

水果胡萝卜能生吃吗

可以生吃，但是一般不建议生吃。

水果胡萝卜形如拇指，体型娇小，口感较普通胡萝卜清淡，口感更加脆嫩清甜，而且其中的糖分和胡萝卜素等营养成分更好，它本身并无毒性，是可以生吃的，但是其中含有大量的胡萝卜素，它是维生素A的半成品，如果直接食用，很难被人体肠胃所吸收，会降低其营养价值，它需要在高温或油脂的处理后才能分解，所以建议最好还是熟吃更好。

水果胡萝卜需要削皮…

水果萝卜是转基因的吗 水果萝卜怎么吃

水果萝卜含丰富的营养物质，肉质细腻、香辣脆甜，既能生食，也可以炒食、炖汤等，是深受大家喜爱的一种蔬菜，那么水果萝卜是转基因的吗？

水果萝卜是转基因的吗

不是转基因。

水果萝卜又称为沙窝张家萝卜，质地翠绿，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，有较高的营养价值，我国安徽、山东、河北等地有种植多个品种，目前栽培面积较大及品质优良的品种有天津卫青萝卜、山东潍县萝卜、江苏如皋萝卜等，水果萝卜可以生食，也可以炒食、凉拌、腌制、炖汤等，有多种多样的吃法。

水果萝卜和萝卜的区别

萝卜形状呈长圆形、圆锥形…

水果萝卜好吃吗 水果萝卜怎么吃最好

水果萝卜含有多种营养物质，有较高的食用价值，质地翠绿，果肉细腻，那么水果萝卜好吃吗？

水果萝卜好吃吗

因人而异。

水果萝卜形状均匀，质地翠绿，口感细腻、清甜多汁，含有丰富的营养物质，含蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维及铁、钙、锌、锰等矿物质，有较高的食用价值，口感甜辣爽口，没有白萝卜辛辣刺激，因此有水果萝卜的称号，深受大家的喜爱。但由于个人喜好不同，也有些人觉得水果萝卜并不好吃。

水果萝卜能生吃吗

可以生吃。

水果萝卜含多种营养物质，尤其富…