避免外伤

血友病患者应尽力避免外伤和过于剧烈的话动，如长途行走、跑步及搬运重物等，应减少可能出血的机会。

注意营养

血友病患者要注意营养的全面，多吃富含维生素C的瓜果蔬菜，防止牙龈出血。

增强体质

血友病患者可进行适当的动作幅度较小的体育锻炼，来增强体质和提高自身的免疫力，比如慢跑、瑜伽等运动，但是活动时一定要小心，避免外伤的发生。

及时治疗

血友病患者不小心出血时，一定要引起重视。

即使小的外伤也不能轻视，因患者止血较慢，细菌容易入侵而发生感染，故受伤后应立即去医院做适当处理。

如果有活动性关节出血时，应在医生建议下适当限制活动，关节部位应完全休息，并将肢体置于舒适与功能性的位置，可用冰敷（切记勿用热敷或理疗，一面加重出血），待出血及疼痛控制后(通常在3~5天内)，可开始适当的肌肉锻练恢复，肿胀消退后可以开始关节活动。待关节周围软组织恢复至接近正常，关节肌力及运动均正常后才能负重。

有胃肠道、泌尿道等内脏器官的出血时，应及时请医生诊治，以便正确判断及处理病情，严重者应该输新鲜血浆、凝血因子浓缩制剂等血制品，止血药也应该在医生指导下使用，不可随便乱用。

服药慎重

血友病患者应主动告诉医生自己患有血友病，切忌自己乱服用药物，因疾病需要口服药物时，应注意不用或者慎用对胃肠道有刺激的药物，防止消化道出血，同时影响血小板或者凝血红能的药物也要慎重，具体请在医生指导下治疗。

小贴士

血友病患者除了自己生活中多加注意外，也可让其周围的人比如家属。同学、同事、邻居等了解本病的一般知识，合理安排患者的学习工作和生活，并且能在意外发生时，可以做些简单而又正确的处理。

血友病患者应注意事项的相关知识

吃西瓜拉肚子？其实家里的这个问题更可怕！

夏天吃西瓜，你需要多少步？如果你需要这4步：打开冰箱、拿出西瓜、切成小块、优雅地吃。那么你就要小心厨房里的这个定时炸弹了！

小心砧板

在切西瓜的过程中，西瓜和菜刀、砧板一直在亲密接触。很多人在切西瓜之前都会记得清洁菜刀，但很少有人关注砧板。

当砧板没有清洗干净时，就可能会遭遇拉肚子四部曲！

1.留残渣：生食（肉、鸡鸭）在砧板上处理时，食材残渣残留在细小的裂缝里；

2.长细菌：潮湿环境中，细菌在食物残渣上快速繁殖；

3.沾细菌：西瓜或者已煮熟的菜肴放到砧板上处理，沾上细…

看嘴唇就知道宫寒，太准啦！好厉害！

十个女人，六个寒，一到夏天，就爱贪凉，你说宫寒怎么不会越来越多，女性体质本就属阴，如果穿衣太少，空调温度太低，都会使体内阴寒过盛，即阴盛则内寒。一般体质虚弱，居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。很多人说，嘴唇呈暗淡或发紫就是宫寒的体现，真的是这样吗？

看嘴唇就能知道是否宫寒

嘴唇是人身体状况很重要的一项衡量标准。

根据中医的判断，如果一位女性的嘴唇长期处于干涸脱皮且呈暗淡或发紫，或人中有痘印或嘴周有豆，则很有可能是宫寒的体现，应该加以重视。

除了从嘴唇看，下面几种经验，也可以判断是否有宫寒。

看经期知宫寒

“大姨妈”通常是检测宫寒的晴雨表。

1.例假反常出现前小腹坠胀感，并呈现白带增多、腰酸或痛…

宫寒是怎么引起是 备战二胎小心宫寒危机，子宫刮冷风多吃「黑食物」

现代女性长期坐在办公室吹冷气，又爱跑商场、喝冷饮，加上工作压力大、生活作息不正常，很容易变成冰山美人。由于临床上半数左右的二胎不孕患者都有宫寒倾向，想拼二胎，最好先检查自己有没有宫寒症状。

宫寒等于子宫寒冷吗

不是。

胞宫就是子宫，和经络、脏腑系统密切相关。由于女性的生殖系统除了子宫外还包括卵巢、输卵管等骨盆腔器官以及下视丘、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等内分泌腺体，因此就广义而言，「宫寒」不仅仅是子宫寒冷，而是整体生殖系统偏虚偏寒的表现。

现代人因为工作压力大使得饮食、生活作息不正常，再加上环境污染及黑心食品泛滥，近年来有愈来愈多女性出现宫寒的问题。

…

胀气是什么原因引起的 改善胀气的四大方法

很多人都深受胀气困扰，胀气不只会引起腹痛、放屁，甚至会转变为体臭和口臭！透过改善饮食、按摩与简单的运动，不需要吃肠胃药，就可自然健康地改善胀气！

运动不足、压力与偏食导致胀气造成腹痛、口臭与体臭

造成胀气的原因除了偏食、充满压力的生活型态之外，主要的原因是运动不足。腹肌太弱会导致肠胃蠕动缓慢，导致气体无法顺利排出。

胀气不只会引起强烈的腹痛，气体长时间留在肠道，融入血液之中，会转为体臭和口臭的起因。

改善胀气的四大方法1.注意饮食

有胀气困扰时，要注意的食物有碳水化合物、豆类、面类、芋头与碳酸饮料。这些食物全是造成…

如何保护心脏健康 微妙异常迹象显示心脏健康出现问题

当身体出现不适时，有时候会误认为睡眠不足、压力大所引起。但事实上，有些症状，如极度疲劳、双脚肿胀、头晕目眩等，都可能是心脏异常所引起，并不单纯。定期健检、运动和饮食控制是最好的预防方式。

心脏出现问题的微妙迹象1、感觉异常疲累

极度疲累有可能不仅是睡眠不足，而是心脏问题的迹象。根据心脏健康专家表示，心脏会收缩来传送氧气，当你的心脏出现问题时，就可能因为缺氧导致疲惫。

2、双脚肿胀

双脚肿胀的原因有很多，包括怀孕、静脉曲张或是走太久的时候。但它也可能是心力衰竭的标志，因为心脏输送血液效率不佳的慢性病症。心脏瓣膜没有正常关闭时，也会发生肿胀。

3、走路极度痛苦

…

灰指甲前期症状表现 灰指甲最易青睐哪类人群

灰指甲前期长什么样？这是很多朋友都拿捏不准的一个问题，等灰指甲的症状完全体现出来，已然错过了最佳恢复时机。只有对灰指甲前期征兆有所了解，才能更好的自我鉴别灰指甲。

灰指甲前期症状表现

1.钩甲：病甲生长过长则卷曲形成钩状，;这是典型的灰指甲前期症状；有的形如钩，有的则形似鸟爪，表面多凹凸不平，多呈灰褐色；

2.肥厚：真菌侵入甲板或甲床后，甲板中的角质物受到真菌的作用而高度增殖，角质物的堆积使甲板增厚。甲板的增厚也加深了甲床混浊程度;

3.甲面凹凸不平：由于甲板或甲板下有角质物堆积，同时甲板又被破坏，使甲板表面粗糙，凹凸不平，失去光…

癌细胞指数偏高有事吗 癌细胞指数偏高最好吃什么食物

很多人在体检时会发现自己癌细胞指数偏高，以为自己得了癌症，非常的担忧着急，那么体检癌细胞指数偏高有事吗？

体检癌细胞指数偏高有事吗

体检癌细胞指数偏高不一定患有癌症。

体检后，要是癌细胞指数高，不一定是患有癌症。因为很多肿瘤标志物的特异性不高，只能和其他指标一起作为肿瘤诊断的参考以及预测肿瘤预后。

而且即使有些特异性高的肿瘤标志物，也是要达到一定的值并且有其他检查阳性时才能诊断是癌。

癌细胞指数意思就是说你可能有癌症的概率，即使你癌细胞指数是99，你可能也没有一…

7种癌从口入！这样吃饭，就是在喂养体内的癌细胞

作为“舌尖上的民族”，每个中国人都是一本行走的菜谱。但是吃不对可能引发30多种癌症，其中有7种与中国人关系最为密切。

这样吃，可能诱发7种癌症肠癌：吃菜少吃肉多

现代人吃肉太多，吃菜太少，容易出现便秘和膳食不平衡。长期便秘，会迫使肠道反复吸收有害物质，诱发肠癌。

建议大家吃肉和吃菜的比例最好在1∶5~1∶4之间，并且每天吃50~100克杂粮。

口腔癌：烟酒不离口

世界癌症研究基金会报告称，40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群罹患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风…

五种人注定得癌症

一些不良的生活习惯和行为容易助长癌症的发生，有的专家认为以下五种人注定得癌症的风险可能比正常人高一些，那么是哪五种人呢？

第一种：坐下不想动

上班时坐了一整天，回家躺在沙发不想动，这样不仅伤害颈椎和腰椎，还有可能增大癌症的风险。

德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易患前列腺癌。

建议：每工作2个小时就站…

预防癌症的十个秘诀

随着生活节奏的加快和人们不健康的工作生活习惯，越来越多的人被诊断为癌症。健康的生活方式有利于降低患上癌症的概率，那么预防癌症的十个秘诀都有哪些呢？

注意饮食的营养平衡

每天的饮食注意营养平衡，争取每天摄取的食物种类达到30种以上，每天的食物内容—定要有变化。不仅是主食要常变化，粗细粮搭配，其他副食品，如肉类、鱼类、蔬菜、豆制品以及水果等都要经常变换品种与花样来吃维持营养平衡，全面供给人体所需的营养，增强人体的免疫力。

饮食八分饱，控制动物脂肪摄入

制定每顿的食量，保持八分饱即可，避免大吃大喝、暴饮暴食，减轻胃肠负担，防止体重上升…