材料：马齿笕、清水。

做法：

1、首先将马齿笕洗干净。

2、然后把马齿笕放入煮锅中，加适量水。

3、之后大火将其煮开。

4、煮开之后待其温度稍微降下来。

5、最后倒进洗脚盆用来泡脚即可。

抗菌消炎

马齿笕中含有大量的甾体类化合物、黄酮类、生物碱、三萜类以及有机酸等营养物质，这些物质具有很强的抗菌、杀菌、消炎的作用，所以马齿笕具有一定抗菌消炎的作用。

改善睡眠

马齿笕泡脚一般用的是热水，而热水对脚部经络的刺激，可以帮助促进血液循环、疏通经络、舒缓劳累、改善睡眠质量，从而可以在一定程度上提高人体睡眠质量，缓解失眠多梦的症状，所以马齿笕泡脚具有一定改善睡眠的作用。

驱寒排毒

马齿苋可以治疗拉肚子。

马齿苋不仅是一种野菜，同时也有很多的疗效，可以代替药物使用，比如说拉肚子，马齿苋常用于治疗小儿腹泻和肠炎便泻等，因此可以治拉肚子。

急性淋巴管炎、淋巴结炎辅助治疗药膳马齿苋芦根饮的做法：用料：鲜马齿苋1000克，鲜芦根1000克。 制作：以上二味洗净，榨汁代茶饮，每次100毫升。 功效：清热解毒。可用于急性淋巴管炎、急性淋巴结炎的治疗。

10-15分钟。

马齿苋属于中药中的清热解毒药，其味酸，性寒，具有清热解毒、凉血止血等功效，常用于治疗痢疾、热毒疮疡、崩漏便血等症，中医认为清热解毒药煎煮时间不宜过长，一般建议煮10-15分钟左右即可，煮的时间过短，药物成分无法完全析出，煮的时间过长，则可能会导致药效丢失。

1、马齿苋性寒，味酸，如肝、大肠经，用马齿苋煮水洗头发可以去除肝火，缓解血热的情况，因此可以治疗血热导致的白发。

2、马齿苋中含有丰富的的维生素A，作用在头皮上，可以增强头部肌肤的抵抗力，因此可以缓解黑发变白的情况。

不建议长期用马齿苋洗头治白发。

1、血热导致的白发，在血热缓解之后白发的情况就会改善，此时再用马齿苋洗头发，对于白发已经没有作用了，还容易导致头着凉。

若马齿苋洗头发已经用了一段时间了，但是白发情况没有缓解，说明这种白发不适合使用马齿苋洗头发来治疗。

马齿苋焯水可以去除酸味。

马齿苋清洗好之后，烧一锅热水，上面倒一些食用油和食盐，以保证马齿苋翠绿的颜色；将马齿苋倒入开水中，焯烫10秒钟左右，将马齿苋捞出，晾干，爆香葱姜蒜之后清炒即可。也可以用来做饺子馅等。

材料

马齿苋150克（干马齿苋40克），啤酒适量。

做法

1、将150克新鲜的马齿苋去除老叶和根部，清洗干净。

2、然后将马齿苋切成小段放入锅中煎煮20分钟左右。

3、水开后捞起渣滓，过滤马齿苋水，在里面加入适量啤酒。

4、用正常洗发，冲掉洗发水之后用马齿苋水清洗，并浸泡5分钟左右。

再次清洗1到2吃，洗完之后时间允许的话自然晾干头发

马齿苋洗头对一些白发有作用。

马齿苋是一种有很多功效的植物，可以清热解毒凉血止血，并且含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以作用于头皮，增强头部肌肤的抵抗力，具有一定的使白发变黑的作用。