中医认为，气虚是由于体内“气”出现了亏损，导致各种气化功能出现了减弱，所以身体中某些机能就出现了退化现象。日常生活中生活方式不科学、压力过大、休息不好等等都是导致女人气虚的原因。

气虚主要表现为脸色苍白，四肢无力，盗汗，呼吸急促等，相比平常人来说，气虚的人五脏六腑功能都比较弱。

气虚的女性最好选择一些性平偏温，具有补气作用的食物，如大枣，苹果，红薯，土豆，山药，莲藕，糯米，小米，黄豆等。此外还要多进行运动锻炼身体，可以选择如其功，太极之类的锻炼方式，有利于养气补气;再者保持愉悦的心情，对于调理气虚也是有效果的。

如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出，四肢肌肉失养，周身倦怠乏力，清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣，无力以率血行，脉象虚弱无力或微细，水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿。气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

糯米是补气最直接最有效的食物，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。

日常运动调理体质

身体越是缺少运动，体质就会越来越差。想要令身体恢复健康，最好能够多参加一些体育锻炼，这样身体会被动的兴奋起来，体质才能从根本上获得改善。气虚的女性日常可以选择一些柔中带刚，以内养为主的传统健身法，如太极，气功，或者是慢跑，步行，爬山等锻炼方式来补气养气，改善体质。

补气的并且适宜于产妇坐月子时调理食用的食材有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鹌鹑、鳝鱼、虾、蘑菇等，这些食物可在月子期间交替选择食用。

考虑是艾灸操作不当引起的。

艾灸的适宜人群非常多，气虚人群通过对一些特定穴位的艾灸，能够起到补阳益气、活血的功效。但是如果艾灸的位置和方式不正确，反而会加重耗气，导致气虚乏力、怠倦懒言、面色苍白、头晕目眩的情况更加严重。

气虚的人群可以艾灸三阴交、阴陵泉、足三里、内庭、太溪、涌泉、中极、关元、气海、脾俞、肾俞等穴位，艾灸这些穴位能够补肾益气、调理脾胃，在缓解气虚的同时，还能够调理身体状态，改善食欲，令身体更健康。

一般建议每次选五到六个穴位，每个穴位艾灸二十分钟左右，每天或者是隔天操作一次即可。

对于本型 艾滋病的治疗宜补气化瘀，活血清热。常用方药 为补阳还五汤合犀角地黄汤加减。生黄芪10g，当归10g，赤芍10g，地龙 10g，川芎10g，桃仁10g，红花10g，生地10g， 丹皮10g。方中生黄芪、当归益气养血；赤芍、地龙、 川芎、桃仁、红花活血通络；生地、丹皮凉血化 瘀。疼痛甚者，可加入五灵脂10g;气虚明显 者，可加入人参、党参各10g。

适当泡脚可以促进血液循环对身体有好处的，脾胃虚寒可以多吃点温阳的食欲，不要吃生冷油腻的

肺主气、脾生气肺气不足则表卫不固、风邪易从皮毛而入；脾气匮乏则肌肉不充、风邪易从肌肉而侵故脾肺气虚、风寒必先归之或脾气先虚、不能运化水谷精微、无以上输养肺、则肺气亦虚；或肺气先虚、肺病及脾而形成脾肺气虚证无论是脾虚及肺、或者肺虚及脾、都极易罹受风寒而患感冒风寒外束、卫气失护、则见恶寒发热、或恶风自汗、或兼见头身疼痛；肺开窍于鼻、肺气虚弱、风寒外束、肺窍不利、则鼻塞流清涕；肺气肃降功能失尝故咳嗽、痰多稀白、甚则胸闷喘息；肺气虚弱则气短声低；脾的运化功能减弱、则食少纳差、脘腹胀满、大便稀溏脾虚不能运化水谷精微、气血缺乏生化之源、则倦怠乏力、面色白或萎黄无华气虚外感则见舌淡苔白脉细弱 其临床表