上火是很多人在秋冬季会遇到的问题，这是由于体内阴阳不调所致，上火除了容易引起便秘，口腔溃疡等症状外，还容易引起嘴巴肿痛的现象

多喝水消肿

多喝水能够消除因上火引起的嘴巴肿现象，很多人嘴巴肿是因为过于干燥缺水引起的上火，因此应该养成多喝水的好习惯，身体内水分充足了，才可以快速消除嘴巴肿的问题。

仙人掌敷嘴唇消肿

仙人掌有清热解毒，散瘀消肿的功效，当上火导致嘴巴浮肿时，不妨试试将新鲜的仙人掌去刺，捣成糊状后均匀敷在嘴唇上，20分钟后用温水清洗干净，坚持每天敷一次，连续敷上一个星期，便可以消肿。

吃维生素C消肿

1、喝太多太浓

正常情况下，合理饮用牛蒡茶是不会出现上火症状的，但如果初次喝牛蒡茶，没有把握好量，就大量饮用很浓的牛蒡茶，那么身体会接受不了，从而出现尿黄、咽喉痛、便秘等上火症状。

2、食用其他热性食材导致的上火

另外喝了牛蒡茶之后，还吃了其他很多热性食物，像：红枣、桂圆、榴莲、狗肉、辣椒、生姜、大蒜、糖等，都可能引起上火。

建议

喝牛蒡茶时单独饮用，一次用量不超过10克，体质平时就容易上火的话，喝牛蒡茶的时候可以搭配少量的菊花、西洋参等寒凉性食材饮用。

1、正确饮用

很多人喝牛蒡茶上火是因为一次性喝多了导致的，建议每次每天饮用量在5-10克为宜，泡饮浓度也不要过高，避免过量过浓饮用导致上火。

2、避免搭配热性食物同吃

在喝牛蒡茶期间，如果还吃了其他热性食物，如榴莲、糖、姜蒜、胡椒、辣椒、红枣、荔枝等，对于本身容易上火的热性体质而言，也可能出现上火的症状，如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛、便秘等。

建议喝牛蒡茶时单独饮用，或是少量搭配菊花、西洋参等寒凉性食物饮用为宜。

香蕉偏凉性，不会上火

（1）吃前预防上火的方法
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水。也可用20—30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。
还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。
如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。 荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃。
（2）吃完荔枝上火了如何降火

上火牙疼不建议喝啤酒。

啤酒性温，上火牙疼的时候喝啤酒等于火上浇油，会使上火更加严重，所以上火牙疼最好不要喝啤酒。

1.可能使口腔滋生细菌

上火牙疼时，口腔内部环境处于异常状态，无法达到正常清洁作用，而啤酒中含有酵母等细菌，如果没有及时刷牙清理，可能会让口腔滋生细菌，影响口腔健康。

2.使牙疼更加严重

由于啤酒性温，会使上火更加厉害，可能会导致牙疼更加严重，甚至出现脸肿等症状的发生。

上火牙疼好了后可以喝啤酒。

上火牙疼好了后，身体基本已恢复健康状态，是可以喝啤酒的，但是要注意也不可多喝，啤酒喝多了也可能导致上火的发生，从而可能使上火牙疼再次复发。

1.海带烧豆腐

海带150克，豆腐300克，虾子20克，精盐.葱花、姜末、菜油、清汤各适量。将海带用温水泡软涨发后洗净，切成菱形块。豆腐切小丁，下沸水锅中焯一下,捞出沥水。锅置火上，放菜油烧热，下葱花、姜末煸香，随即加人清汤烧开，放人海带烧一会，再放人豆腐丁、虾子，盖上盖，炖半小时，海带熟烂后放精盐调味，即可出锅装盘。富含钙、磷、氟，常食能固齿美齿。

2.八宝鸭

1.将石榴皮水煎取汁,用药汁含漱。周齿较好。

2.用姜汁浸泡香附- 一宿后，晾千研末，加水漱口，时时漱之。治疗牙根显露、牙齿松动。

3.用隔夜茶漱口，天天如此，长期坚持。治疗牙齿松动。