蘑菇

食用菌的功效

更新时间:2021-03-27 19:21

食用菌泛指可食用的真菌,常见的有香菇、白蘑、口蘑、金针菇等,具有高蛋白、低脂肪、低热量、低盐分的特点,是现代人所注重的“一高三低”型的保健食品,同时食用菌含有人体必需的8种氨基酸、14种维生素、多种矿物质和多糖等营养成分,被认为是“未来最为理想的食品之一”。那么食用菌对人体有哪些好处呢?