多喝水可以稀释血液，降低血液中尿酸浓度，预防尿酸浓度过高发生沉淀，引发痛风性关节炎。多喝水还可以促进排尿，尿酸有2/3是通过尿液排出体外，排尿增多，尿酸浓度也会随之降低。

尿酸高患者能吃木耳的。尿酸高患者不宜吃嘌呤含量较高的食物，而每100克木耳中含嘌呤8.8毫克，属于低嘌呤食物，适合高尿酸患者食用。

尿酸控制不好的原因

饮食原因

在饮食上没有严格控制嘌呤的摄入可导致尿酸反复，无法良好控制。

体质原因

有些患者本身存在先天生理缺陷或特异体质，对嘌呤的分解代谢障碍，引起尿酸无法控制。

疾病原因

如糖尿病、肾病、高血压、高血脂等都可能引起尿酸的波动，反复升高。

该怎么办

1.首先继续监测尿酸，查看尿酸波动变化值，方便治疗及预后。

2.管住自己嘴，不能随意进食含嘌呤的食物，严格控制蛋白、脂肪、糖的摄入量。

尿酸高即为高尿酸血症，高尿酸血症整个时期也不一定会出现症状，早期基本很少出现什么不良反应，即使存在晚期病变也可能无任何不适，而且尿酸高引起痛风一般是尿酸值长期处于一个高值，经年累月积累下来才可能引起痛风，故引发痛风已经算是尿酸高的后期症状了。

一般吃火锅都会点牛肉、羊肉、各种肉丸等等肉类食物，这类食物都属于高嘌呤食物，尿酸高患者食用后会引起尿酸快速升高，可能导致痛风性关节炎，影响身体健康。

木耳中含有维生素K，具有降低胆固醇、降低血脂，防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，而高血脂会对尿酸的排出造成影响，降低血脂对于促进尿酸排出有帮助。

尿酸高的人可以吃10个左右的花甲。

花甲肉的含量很少，食用10个左右的的花甲，其花甲肉含量低，那么蛋白质含量就更低了，因此吃10个不会太过影响尿酸高人群的健康，需要注意的是，花甲汤里面的嘌呤含量高，因此尿酸高的人群不能吃花甲的汤。

尿酸高的人能少量食用花甲。

尿酸高的人群不一定会出现身体不适的情况，但是长时间尿酸高有可能会出现一些疾病，因此尿酸高的人群需要控制嘌呤的摄入量，控制尿酸的含量，而花甲中的蛋白质含量高，嘌呤代谢多，因此尿酸高的人群只能少量食用花甲。

男性如果只是单纯的无症状高尿酸血症，没有发生其他并发症，对于生殖器官以及精子是没有影响的，并不会影响怀孕，是能够正常生育的。

可以吃。

很多人存在一个误解，常常会把“草酸”和“尿酸”挂钩，认为富含草酸的菠菜吃多了会导致自身尿酸升高，但其实食物影响尿酸值主要是考虑食物中所含的嘌呤的量，而蔬菜中所含的嘌呤含量一般都是很低的，因此，尿酸高的朋友可以放心食用。另外，尿酸高人群应当减少肉类海鲜的摄入，多吃蔬菜，利于身体健康。