一般为5-6片。

牛蒡根在用来泡水时，医生指导用量一般为5-8克，而常有人并不知道五克是多少？其实因为牛蒡根加工的饮片大小各不一样，所以五克并没有具体的片数，若是按照一片约一克重来看，五克牛蒡根大约为5-6片，另外，牛蒡根是可以反复冲泡的，冲泡至颜色淡到无色即可。

一般建议5-8克。

牛蒡根含有丰富的营养成分，比如：蛋白质、纤维素、菊糖、矿物质等，具有利水消肿、润肠通便、祛风散热等功效，常用来泡水喝，而因为牛蒡根性寒，食用过多会增加体内寒凉之气，造成腹痛、腹泻、手心流虚汗等不适情况，因此饮用时需要注意用量，一般来说，牛蒡根磨粉后，一次喝5-8克即可。

过敏体质者

牛蒡茶属于一种植物，对于易过敏体质的人群来说，可能会引起过敏反应，如：长红疹、瘙痒、咽痒、咳嗽甚至寒战、面色青白等。如果无法确定自身是否过敏，可以先少量服用，然后观察自身反应，如无不适，再继续服用，这样可以避免出现严重过敏反应。

特殊期女性

特殊期的女性一般是孕妇、经期女性，此时期的女性体质比较敏感、脆弱，尤其是孕妇，不适合饮用牛蒡茶，以免刺激身体，影响自身及胎儿健康，而经期女性，本身就寒气较重，容易手脚冰凉，因此需要避免饮用牛蒡茶等寒性饮料，还有可能会导致痛经或者加重痛经。

2-3杯。

牛蒡根泡水喝不宜代茶或水饮用，因为这样服用量较大，容易增加体内寒气，引起手心冒冷汗、手脚冰凉、腹泻等寒气过盛的情况，建议泡水时一天喝2-3杯即可，另外牛蒡根是可以反复重泡的，放入适量的牛蒡根，续泡至水颜色浅淡为止。

一般3-5次。

牛蒡茶是用中草药牛蒡根为原料制作的茶饮，一般来说，是可以反复冲泡的，但是冲泡次数需要注意，以免次数过多，其中的有效成分无法完全析出，且不再具有药用价值，一般来说，冲泡3-5次即可，能够有效的将牛蒡中的蛋白质、维生素、钙、微量元素等营养物质有效析出，起到一定的清热解毒、瘦身减肥等效果。

不建议天天饮用。

虽然牛蒡根泡水具有较高的药物价值以及食用价值，适量饮用有利于人体健康，但由于牛蒡根性凉，天天饮用容易加重人体体内寒气，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体健康造成威胁，所以牛蒡根是不建议天天饮用的。

建议一天饮用200-300克，约5-8克左右即可。

牛蒡根泡水是一种营养价值以及药物价值比较高的饮品，一般一天只需要饮用200-300克左右，就可以满足人体人体日常的能量需求，所以牛蒡根泡水一天只需要饮用200-300克，约5-8克左右牛蒡根即可。

可以适量天天饮用。

牛蒡根味苦性凉，为菊科植物牛蒡的根，具有较高的营养成分以及药物成分，用来泡水喝对人体的健康具有一定好处，长期饮用对人体的健康具有一定好处，但由于牛蒡根性凉，过量食用容易加重胃肠道负担，所以牛蒡根泡水喝可以长期喝，但要适量。

有一定的效果。

口臭主要是胃肠功能障碍或者饮食不当引起的，牛蒡茶中的有效成分可以抑制口腔中细菌的生长、减少生物分解产生的气体，在一定程度上可以起到提神的作用，晚饭后喝一杯牛蒡茶具有养生的作用，并且有利于改善口臭。

可以。

黄精和牛蒡在成分上并不存在配伍禁忌，一起喝也不会产生毒性物质，所以是可以一起泡水喝的。

而且黄精味甘、性平，具有补气养阴、健脾润肺、益肾补虚的作用；而牛蒡味苦、辛，偏寒性，具有清热解毒、疏风利咽的作用，两者搭配在一起饮用的话具有滋阴润肺、缓解咳嗽、润肠通便的作用。