一般来说，茶的冲泡时间以2到5分钟最好，因为茶叶中含有茶多酚，冲泡时间过久，水温过高的话，茶多酚会被破坏，不但茶水会变黄，而且其中的芳香物质也会挥发掉。

开胃消食

山楂中含有多种有机酸，味道酸甜可口，食用后可以刺激胃酸的分泌，有增进食欲、帮助消化的作用，而玫瑰花芳香浓郁，搭配山楂泡水喝，有健胃消食、减肥瘦身的功效，适合食欲不振、肉食积滞者饮用。

活血调经

山楂和玫瑰花都有活血的功效，两者搭配泡水，口感清香、酸甜，还有活血散瘀、调经止痛的作用，适合痛经、月经量少、月经不调等症状，还能缓解经前乳房胀痛。

排毒养颜

蒲公英玫瑰花茶

材料

蒲公英、玫瑰花。

做法

1、将蒲公英洗净，放入锅中，加水煮沸；

2、将蒲公英水倒入杯中，加入玫瑰花；

3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右，即可。

注意：蒲公英性寒凉，不宜长期服用，以免导致脾胃虚寒。

能一起泡茶喝。

蒲公英虽是野草，却能入药，其性寒，味苦甘，具有清热解毒、利尿散结的功效，而玫瑰花性微温，味辛、甘，能理气和血、疏肝醒脾，两者所含成分及药效均不冲突，可以一起泡水喝。

慢性咽炎对于饮茶没有限制，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，不要喝酒吸烟等。

茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。

新鲜的薄荷叶是可以用来泡茶的，也可以用来直接泡水，它不仅可以消暑清凉，还有提神醒脑的作用，而且对于笑话来讲也是很有帮助的，所以在夏天的时候，尤其是天气热的时候，可以多喝一些。

中医上认为去火需服用较为寒性的食材，本身莲子心就是性寒的中药材，单独泡茶就能起到去火的作用，但若想寒性更强，药效更好，则可再添加一些性寒的材料，如：菊花、决明子、百合、罗汉果、金银花、黄连等。

注意

去火饮用莲子心茶时不要加冰糖或蜂蜜，因其糖分含量丰富，喝后滋腻性较强，反而会减弱茶饮的清热去火功效。

因为决明子的行偏寒，对于很多人而言，经常喝决明子茶会导致肠胃不适，尤其是一些本身体质偏寒，肠胃不好的人，经常服用决明子会导致情况更加严重，影响身体健康。

菊花茶具有清热解毒的作用，同时还能够增强身体的抵抗力，预防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，还能够起到抗菌、抗癌的作用。